1樓：我看考試學習經驗
你的身體處於亞健康。
人的睡眠不是和睡下的時間長短掛鉤的，
而是深層睡眠時間掛鉤，如果你潛層睡眠過長，那麼你的身體深度修復時間就越短。
說的簡單點，你看上去睡了8-9小時，實際可能只睡了3-4小時。
頭暈，出了你沒休息好，你的氣血也不暢。
1.你要適當的運動，加強心肺功能，這樣可以加強血液迴圈。
2.你可以吃一些補氣血的食物，網上很多可以自己收一下，這樣可以調整氣血。
只有氣血足，大腦補養才會足，這樣才不會頭暈，記憶力也會恢復，幹活有力。
2樓：52海洋沙灘
首先，我覺得你體質不好！需要加強體育鍛煉，其次，你需要補充營養，如：維生素，氨基酸等。這樣才能內外結合對症下藥，祝健康。
3樓：匿名使用者
你這種情況是身體存在嚴重性的亞健康狀態，如可長期得不到改善會導致身體疾病，原因為體內的重金屬和有害物質過多，這些有害物質**於平常生活中的飲食方面因為這些食品都被現在的空氣所汙染在加上你缺乏鍛鍊體內的重金屬無法排除造成這樣，可以補充八種必需氨基酸，有一款氨康源氨基酸提高記憶力型的不錯非常適合你，你可以去**上收一下就知道咯
4樓：
看道德經
先從思想上解決
5樓：匿名使用者
缺乏鍛鍊導致，建議加強身體鍛鍊，合理膳食，相信健康理你不遠！
頭暈睡眠質量不好，覺睡不好為什麼會頭暈
病情分析 根據你說的情況可能屬於老年人退行性變引起的。頭暈睡眠不好等等可能與腦供血不足有關。指導意見 注意飲食清淡一些，避免緊張勞累，腦供血不足可以用一些鹽酸氟桂利嗪片試試。就你的症狀 基本是頸動脈 卻血 我不知道你是做什麼工作的 回家後在頸部熱敷 在平時不能保持一個姿勢太久 要多加活動 一 怎樣改...
為什麼總是感覺頭暈暈的，最近感覺頭暈是怎麼回事了
是因為在室內空氣流通差，含氧量低，導致血液中的含氧量也低 同時由於肥胖使心臟負荷過大，腦供血不足，導致大腦缺氧，所以頭暈。以上及供參考，最好還是去詢問醫生！頭暈，主要原因主要有 1 腦供血不足。主要是隨著年齡的增長，腦血管逐漸硬化 變細，血流量減少，腦組織營養不足 2 美尼爾氏綜合徵。主要是內耳迷路...
為什麼我每天想學點東西，但是感覺時間不夠，事實上我又沒什麼事情做
說明你有拖延症，辦事效率不高 深有同感，建議去聽聽 葉武濱談時間管理 總覺得自己是廢物 沒有用 啥都做不成 啥都學不會，這種想法已經十幾年了，這是為什麼？我該怎麼辦呢？感覺你對自己要求有點過高了，在咱們的生活中，沒有人是一帆風順的，不要給自己樹立一個太高的目標，這樣一旦你達不到這個目標，內心就會非常...