1樓：愛右右右右邊
你現在讀高中了，注意力不集中，有可能是大腦問題哦！這個在醫學界稱為注意力缺陷，建議你先測評下看看，是否是這種問題。
注意力測評
通過測評看看你的注意力情況，看你是否是注意力缺陷，是哪些原因導致注意力不集中的，下面給你介紹幾個高中生注意力培養方法，寫對你有幫助哦！【下文是從中國注意力訓練網上面摘錄，詳細可以到中國注意力訓練網上面檢視】
第一點：每天安排兩次10—20分鐘的小睡。每天兩個時間點——中午和晚上六點至七點——安排10—20分鐘的小睡，可以讓自己的疲勞得到緩解，不容易犯困同時注意力和思維力都得到提升，這是我在高中和大學一直使用的方法。
第二點：體育鍛煉不可缺少——慢跑、俯臥撐、仰臥起坐。儘管中學階段學習很緊張，但是體育鍛煉必不可少，尤其是在中、高考的衝刺階段。
建議可以在早上上課、晚自習之前或者晚自習下課後在操場上慢跑；有些同學不願意跑步，建議兩種運動：俯臥撐和仰臥起坐。男孩可以做俯臥撐，女孩可以做仰臥起坐，這都是可以鍛鍊自己意志力的活動。
拿我個人來說，我的俯臥撐從開始的25個，堅持到半年後做到了170個，每兩天增加一個，再最後快要爬下時，仍想著再做下一個！
第三點：不要拖著疲勞的身體學習。當學習累了，就要讓身體得到休息，我們要記住：向時間要效率，而不是向時間要更多時間。
2樓：
掐自己腿或讓同桌掐，或者
主動申請做第一排
3樓：裘溫
休息好，調整作息時間
4樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
上課集中不了注意力怎麼辦，老想睡覺
5樓：悠悠號
你老想睡覺的原因可能是你覺得老師上課所講的內容枯燥無味，聽不聽不要緊。建議如下：
1.早上晨跑，然後沖涼，讓你興奮起來。午覺起來，用冷水洗臉，做一套眼保健操。或只做一件事。
2.各科定下期未考預計可達到的分數。各科有了目標，學習有了方向和動力，老師所講的內容對你來說變成必聽不可，你會專心聽課。
3.早睡早起。睡眠不足也會導致課堂打瞌睡。
別人怎麼說都不如你自己糾正己知的不足之處。上課不專心就會影響學習效果。知錯就改吧。加油!
6樓：只為下一次的遇見
你好，一般來說平時嗜睡及注意力不集中多是考慮是屬於氣血不足導致的症狀，**方面可以使用點滋補氣血的藥物進行調理一下是可以的
指導意見：
一般你的情況是可以使用點滋補氣血的人蔘歸脾丸加上點八珍顆粒或是四物顆粒進行口服**一下就是可以的，效果是很不錯的，祝你健康
7樓：燕山飛虎林嘯天
注意力不集中的原因可能是1.課程內容沒有興趣，平淡，寡味，你不喜歡聽，2.該休息的時候你沒有好好休息，一到上課的時候你就犯困，3.
缺乏強烈的求知慾，自己的人生沒有明確的目標，混一天是一天，渾渾噩噩，自然課上就會犯困了。
8樓：暴雨
上課注意力不集中是否有以下原因：
1晚上熬夜，導致睡眠不足
2早上起床太早，打亂了生物鐘
3血壓低或者血脂高，總打哈欠犯困
4身體狀況欠佳，建議看中醫，調理氣血
5心裡面有事情放不下，導致注意力不集中
根據自身條件克服一下吧
9樓：龍捲風
我感覺你是不是晚上睡的太晚了，休息不夠，上課當然困了，另外可以抹點風油精之類的，提神醒腦，最後就要看你個人的意志力了，要強迫自己去認真聽課，慢慢適應吧！
10樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
孩子上課注意力不集中怎么辦，孩子上課注意力不集中怎麼辦？
注意力是人學習和生活的基本能力，注意力好壞直接影響到了孩子的學習，只有注意力集中，才能夠很好的解決問題，或者完成學習任務。許多家長都反映孩子注意力不集中，讓人很頭疼。那麼怎樣讓孩子注意力集中？1 消除環境的干擾。有些家長在孩子學習的時候會看電視 打 或者跟別人談話。而有些則會在孩子學習的時候在書桌旁...
幼兒上課注意力不集中怎么辦，幼兒上課注意力不集中怎麼辦？
根據寶寶注意力發展的規律，嬰兒期是孩子認識世界的關鍵時期，媽媽與寶寶做延長注意力的運動遊戲，對改善寶寶發脾氣或任性是有益的措施，可以提高孩子的認知能力，增強自控能力。自控能力的優劣直接關係到孩子今後的社會適應能力和學習能力，而人的社會適應能力和學習能力又是成才的重要因素。延長注意力的運動遊戲是將身體...
小朋友注意力不集中的原因，小孩上課注意力不集中是什麼原因導致的？
李樹的戀愛 我們做家長的如果仔細觀察不難發現，造成孩子注意力不集中的原因有好多種，接下來就隨小編了解一下，影響孩子注意力的幾個原因。首先如果孩子頭天晚上睡眠不足或者是感到了非常疲勞，就會有注意力不集中的表現，還有的時候如果天非常的熱或者是非常的冷，還有感到口渴了或者生病了或者是某種原因引起的情緒不安...