1樓：匿名使用者
1體能超過身邊90%的人
如果你能堅持跑步一年，體能會超過身邊90%的人，電梯停電也不用擔心爬樓梯，搬東西也不再費力。
2骨骼和肌肉更健康
跑步一年後，肌肉得到了全面的鍛鍊，骨骼的健康指數會直線上升，年齡變大肌肉的萎縮和骨質疏鬆大幅減緩。
3免疫力大幅提升
跑步能讓整個身體機能得到提升，也包括免疫力，得感冒或傳染性疾病的可能性降低，糖尿病和脂肪肝也得到了預防。
4幸福指數增加
運動時大腦會釋放多巴胺的，這是最天然的快樂因子；另外運動是最好的放鬆方式，生活中不好的情緒得到宣洩，幸福指數增高。
5越來越自信
跑步一年後，身材將會得到很大改善，不再是臃腫的身材，練出了腹肌馬甲線，穿衣服也會更好看，去海邊可以大膽的**服了，漸漸的會越來越自信。
6心率放緩，壽命變長
跑步鍛鍊的最關鍵部位其實是心臟，心臟的肌肉也一樣，鍛鍊之後也會越來越強壯，跑步一年後心率會放緩，心率越緩壽命相對就越長。
7越來越年輕
跑步一年後，身體的衰老速度會減慢，心態也會變好，從身心都會越來越年輕，感覺異常美妙。
2樓：輝鳳兵
整個人的身體素質肯定是會有所提高的
3樓：三湖慈鯛大全
每天跑步一個月，身體會發生什麼變化？
跑步一年後，身體會發生什麼神奇的變化
4樓：三湖慈鯛大全
每天跑步一個月，身體會發生什麼變化？
5樓：紫鑽愛追劇
從來不跑步的人，堅持跑步一個月後，身體會發生什麼改變？
健身**一年後，身體會發生什麼神奇的變化
6樓：黑色輝耀
最起碼顏值加五分
身材加十分
健康加二十分
戒菸後，身體會發生哪些神奇變化
7樓：王小壞啊
戒菸指染上煙癮的人，通過主動或被動的方法，可能是化學的、物理的、精神的，去除煙癮的行為。所以戒菸必須要有一定的意志力，才能真正戒菸成功。當然藉助一些戒菸方法也有一定幫助
8樓：匿名使用者
1、頭腦清醒了：
與不吸菸的人相比，有20%~30%的菸民大腦中控制情緒和慾望的區域會受到影響。戒菸之後，大腦不再受尼古丁的控制，你頭腦會更加清醒、思維也會前所未有的敏捷。
2、肺部清爽：
戒菸後，肺部的炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痺，重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統，它可以在戒菸幾天後開始自我修復，最快1個月就恢復正常功能。
3、心臟供血充足：
比起吃藥，戒菸可以更有效地降低患心臟病的風險，一旦戒菸，心血管細胞功能就會增強。
4、口氣更清新：
很多吸菸的人會發現牙齒髮黃，這都是煙霧中的有害物質殘留在口腔內。戒菸之後，牙齒不可能變白，但是口氣會非常的清新。
5、**正常代謝：
香菸中的有害物質，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氫化氰會跟隨血液流入**組織，影響**代謝，減緩更新速度。戒菸後，**代謝恢復正常。
9樓：大飛君
相信大家身邊都會有愛吸菸的人吧，雖然人們都知道吸菸有害，但是有人就認為吸菸會減輕自己的壓力，有人也會因為自己和家人的健康而選擇戒菸，但是當停止吸菸以後我們會有什麼變化呢？
健身練習者停止訓練後，身體會發生什麼變化
許多人認為，健身就是去健身房舉鐵。可實際上，舉鐵也分為很多種型別，並且不同的型別練出來的體型和力量會有很大不同。對於剛開始健身的新手，非常有必要弄清楚不同的健身型別在停止訓練後可能會遇到的問題。這對於正確選擇適合自己的健身方式很有幫助。這時，有人就會說，肌肉男停止健身後就會發胖，並沒有什麼特別之處。...
懷孕一個月，孕媽身體會發生哪些變化呢？
在懷孕一個月的時候，媽媽的身體會出現一些特殊的變化。比如說媽媽的肚子會慢慢的變大，因為在懷孕一個月之後，胎兒就會處於迅速生長的階段，他的體型會變大，就會把子宮撐大，讓媽媽的肚子也變大。並且媽媽的胃口還會變化，比如說以前不怎麼喜歡吃酸的食物，現在特別喜歡吃酸的食物，比如說很喜歡吃山楂和番茄。所以說在懷...
堅持吃一年以上黑芝麻，身體會帶來什麼改變
黑芝麻是我們生活中經常可以看到的一種傳統滋補食材，而且它的營養價值很高，含有鐵 鋅 鈣元素。這些元素對於保護頭髮起到一定的作品，除了這些之外，黑芝麻還含有卵磷脂和維生素e，其含量高居植物性食物之首。說到維生素e，是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素e，可以起到潤膚養顏的作用。芝麻還是四大油料作物之一，...