1樓：在天池寺慢跑的小飛俠
如果吃兩個還會就吃一個就好
2樓：黑科技導師
《 工地健身 --用失傳的技藝練就強大的生存實力》
簡介： 這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書，而是一本教你利用工地隨處可見的雜物，練出實用的力量、極限的力量、生存的力量的書。
作者二狗子在河南最嚴酷的建築工地上度過了19年，在其中逐漸挖掘出了一套最古老的健身法，在商業社會中早已失傳的力量哲學，並憑此成為了地球的所有工地上最強壯的人之一——這讓他得以有尊嚴地生存下來。
當他成為包工頭之後，他把這套失傳的技藝整理並公之於世——這是他帶給我們的最珍貴禮物。
一個從內而外真正的男人，至少要能做到：
一口氣背2袋水泥上3樓（最好10樓）
雙手舉起1塊混凝土預製板（最好3塊）
一個手單吊8塊磚頭（最好20塊）
背起6個卡扣徒手爬上20m高腳手架（最好20個）獨自裝卸河沙2車（最好7車）
同時推3輛獨輪車（最好8輛）
倒掛在腳手架上掛10塊磚做20個卷腹（最好30×50個）一次性搬磚100塊（最好300塊）
1小時偷走1捆鋼筋（最好3捆）
一手提一個井蓋跑1km（最好6km）
扛著3m長的工字鋼爬5裡山路（最好抗5m長爬泰山）一頓飯吃掉八個饅 頭（最好20個）……
吃了五六個雞蛋白，老是放屁，還能吃嗎？我在健身**。 20
3樓：小白大將軍
雞蛋吃太多了，你要增加蛋白吸收，可以吃點豆製品或者買一桶蛋白粉
一週去健身房鍛鍊34次，跑步,在健身房跑步機上跑步一週幾次合適，多長時間
您好。慢跑運動，連續四五十分鐘。快走，連續一個小時。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。在健身房跑步機上跑步一週幾次合適，多長時間 根據bai自身的情況，每週 du3 5天是比較合適的，zhi多了會有負擔，少了又dao沒那麼回 好的效果。如答果是有氧運動，每次至少連續運動45分鐘以上。只...
拔完智齒後一週了牙齦形成很大的洞吃東
洞會癒合的，不過因為智牙根比較深，所以癒合時間較長。我拔的一顆智牙，牙齦上的洞一個多月才癒合。那一個月吃東西都是歪著腦袋吃的，不讓吃的掉那洞裡，每次吃完都漱口。這個你要去拔牙的地方，讓醫生解決好後續措施，不然會很麻煩的。祝早日 長智齒，但是智齒沒長出來，反而在牙齦上形成一個洞，吃東西會掉進去，這該怎...
好不容易有空去健身，但是健完身就拉肚子了，這是怎麼回事呢
運動後拉肚子，考慮是運動過量刺激胃腸道系統，出現的胃腸道不適症狀。不屬於排毒的一種現象，是由於外界刺激過量的運動，影響胃腸道的正常功能所產生的腹瀉。需要做的是運動後注意休息，多喝水，另外注意保暖，避免受風和受涼。可以吃思密達 蒙脫石散 先有效止瀉。其次多吃溫熱易消化的熱湯類食物，例如面片湯 疙瘩湯 ...