1樓：陳豔
做一個人不一定要隨時隨刻要堅強，要快樂。偶爾有點小放鬆，小情緒。不要對自己那麼苛刻。
2樓：秦相
去整容，開心是放開心胸，心態是大一點心，懂了吧
3樓：茶沫染千骨
請把過去賣給死神，未來只屬於自己，如果累了，就戴上面具吧
4樓：
控制情緒的有效方法
當人空虛、煩惱、憂愁、恐懼、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。
女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣汙染、水汙染、土地汙染、食品汙染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！這是心靈起死回生的良藥；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收穫新生！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：
不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
5樓：張傳敏靜
我們都一樣， 放寬心
一個發呆時，會想一些事情,然後想著想著就會哭，每當想起以前的種種就會不自覺的流淚 。其實沒人關心我
6樓：匿名使用者
其實是你自己太敏感內心不強大導致的。你要接受自己他人乃至整個世界的不完美內
，我容們這個世界叫做娑婆，意思是堪忍，忍什麼？就是各種苦難，也許有的人覺得有快樂，但其實都是暫時的，並不長久。人的痛苦大多都是隻愛自己導致的。
所以當你覺得很苦的時候不妨關心一下那些比你還苦的生命，想辦法幫他們一點，這樣你自己的痛苦也會消失的，佛法裡面其實許多地方都在講這個道理，就好比一種作用力和反作用力，但現在很多人不懂這個道理，過得特別苦。勝利道歌裡面也說到這個竅訣:欲求長久利己者，暫時利他乃竅訣。
希望你也能明白這個道理
7樓：oz石楠
我也是 我總喜歡把那些不開心的事一個人藏著 然後慢慢的回想 最後就只能傻傻的流淚 你不懂我 我不怪你
8樓：沙蹲司琅攀
我也是了，沒一個真正的瞭解我，也沒人知道我到底想要什麼。
9樓：橫光棒餓
堅強起來，慢慢的從中走出來了
10樓：辛禾愛一
情緒壓抑了總是要發洩一下的，哭哭也好。不要太經常。擦汗眼淚，繼續堅強！加油↖(^ω^)↗
11樓：匿名使用者
不要難過無論什麼難事都過去了，以後會好的
12樓：涵花盛世
拜託，沒有誰有義務關心你，付出都是相互的
13樓：有後宮
死計算機想你想你你是
無聊發呆時想起一些以前的事情有時會哭有時候會笑，這是咋了，我是不是太多愁善感了？ 15
14樓：匿名使用者
1.內心太孤獨的原因。
2.近期有傷心事讓你無法自拔，當一個人安靜下來的時候對過往的傷心事和喜悅的事太過於體會，思緒波動大。
3.多愁善感的一種表現形式，但回想的事情應該才是讓人感既的原因。
4.想得太多，建意把思緒投入在別的事物上，這樣不容易產生悲傷的心情或者喜及而泣的思緒。
15樓：小魯迅
美國人類學家蒙塔戈有完全相反的理論：人類流淚是適者生存的結果。眼淚中含有溶酶菌，這是一種人體自衛物質，它能保護鼻咽黏膜不被細菌感染。。。
繼而有研究把流淚分為反射性流淚和情感性流淚。。。反射性淚水中蛋白質含量明顯低於情感性淚水。。。這種蛋白質是一種類似止痛劑的化學物質。。。
流淚是一種排洩行為。。。能排除人體由於感情壓力造成和積累起來的生化毒素。。。使流淚者恢復心理和生理平衡。。。
女**淚多是情感性的。。。陌生人的痛苦與悲傷是無法猝然引起共鳴的。。。那種感情需要培養，正如看電影電視，需要煽情。。。
正如舊時哭喪，邊哭邊敘說。。。 我想起相處時一些瑣碎的事情。。。回家不再有人。。。
不再有人在每晚睡覺前檢查門窗是否關好。。。不再有人關心冷暖。。。也想起一些自己沒有做好的事情。。。
曾經不耐煩的情緒。。。就是這樣忍不住落下淚水。。。算是懺悔。。
16樓：匿名使用者
只有想念—個人時才叫寂寞，設有誰可思念時叫孤獨，寂寞是美麗的孤獨是冰涼的。
17樓：瑛酃
是人都有回憶，有美好的，也總有痛苦的，這很正常。
18樓：微娘子萱
是人都會有回憶，這是屬於正常的現象。
19樓：匿名使用者
我也和你一樣，一個人總會想起我前女票，先是覺得很開心，然後變得難過，有時做夢還會夢見和她快樂的時光，醒來以後哪種痛苦的感覺沒有人知道
20樓：由書蘭
孩子，別放棄，還有希望(某醫生說)
21樓：善思
那是因為你想你回憶裡的有些人了
每當一個人靜下來的時候總會想起好多好多以前的事，開心的，不開心的~~想想有時候會不知不覺的心痛。我
22樓：aop_安之若素
有些話，既然不可以寫在空間上，那麼買本本子記錄在上面也是好的。
23樓：懶懶的賴子
你這個狀況和我前一段時間很像。我覺得你是壓力太大了，你應該多運動些，把它當做一種發洩，多看一些喜劇，多想一些高興的事，想想你父母把你養這麼大多辛苦。知足常樂，不奢望，不多想，不恐懼，恐懼只存在於未來。
24樓：魔天使之尊
每個人都要有一個樹洞，去釋放自己心裡積壓的情緒。。
25樓：湁牸蕗囗
我們的相同點很多哦，qq.空間，…過去不敢去想，
26樓：文亮
說的對生活是美好的。
為什麼我開心不起來呢
一個快樂的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟 雍容大雅的風度。很多時候，快樂就是這麼簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散於每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同 但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發掘生活中美好的一...
我心裡壓抑，煩躁，什麼事都開心不起來
有點抑鬱症的感覺。你去看下心理吧，他會對你對症下藥。如果不想看的話，你多出去走走，感受一下大自然。與親人 朋友溝通一下。緩解心中那種虛無 萎靡。去嘗試著學一兩門技藝 你現在才21歲，可以好好規劃一下自己的人生。放鬆了心態，做些有意義的事情。找到自己的夢想，為夢想奔跑。付費內容限時免費檢視 回答你好，...
生活總有太多煩心事,總是開心不起來,支招吧 我大二
真羨慕大學生活，沒有生活的壓力，如果一心想學習的話，還有什麼煩心事啊。錢不多可以少花，專心學習，學習成績做到第一了，便是足夠驕傲的成本。戀愛可以先不談，畢竟花再好，自己還無力去養育，更不能給父母多添經濟負擔。時間充足了，可以多出去轉轉，行萬里路也是不可少的。好好想想，自己煩惱的根源是什麼？值得去煩惱...