1樓：陌路情感諮詢
是的。吃的太飽加劇胃腸道等消化系統工作，長此以往會加重消化系統負擔，引發消化系統疾病，所以吃八成飽最健康。
完全吃飽就好比電腦的cpu一直在滿負荷執行，吃八成飽就和電腦cpu平時保持80%負載執行一樣，當然後者更穩定更持久。腸胃也是如此，吃飯八分飽，程度剛剛好，完全吃飽，腸胃不能持久為使用者工作。
2樓：白晶晶的貓
1，十成飽，就是一口都吃不進去了，再吃一口都是痛苦。
2，九成飽，就是還能勉強吃進去幾口，可以感知胃裡已經脹滿。
3，八成飽，就是胃裡面感覺到滿了，但是再吃幾口也不痛苦。
4，七成飽，就是胃裡面還沒有覺得滿，但對食物的熱情已經有所下降，主動進食速度也明顯變慢。習慣性地還想多吃，但如果撤走食物，換個話題，很快就會忘記吃東西的事情。重要的是，第二餐之前不會提前餓。
5，六成飽，就是撤走食物之後，胃裡雖然不覺得餓，但會覺得不滿足。到第二餐之前，會覺得餓得比較明顯。
6，五成飽，就是已經不覺得餓，胃裡感覺比較平和了，但是對食物還有較高熱情。如果這時候撤走食物，有沒吃飽的感覺。沒有到第二餐的時間，就已經餓了，很難撐到下一餐。
7，再低程度的食量，就不能叫做「飽」了，因為飢餓感還沒有消除。
飽本身就是無法精確度量的一個狀態。而一般意義上的八分飽含義是主動進食慾望開始降低，其實這時你已經飽了，當你胃差不多飽的時候大腦並不會立即接收到這個訊號，會有一個延遲。所以你再接著吃已經不是飽而是撐了。
所以介於時間感知差這點來說，不增減胃部負擔就是健康的。不宜過飽是絕對的。
3樓：嘻哈啦啦
1 吃到八成飽，由於食物攝入更少一些，所以更有利於消化，有利於營養的吸收，不會造成我們腸胃比較重的負擔。
2 吃到八成飽的話，也不會把我們的胃撐大，如果吃得很飽的話，會導致我們的胃撐大， 導致你的飯量越來越大，從而會造成暴飲暴食的吃飯。這樣會增加我們腸胃的負擔。而且會使我們的體重變得越來越大，會慢慢走在發胖的路上。
3 吃的太飽的話把胃部撐大，不斷增大的胃部，也會擠壓其他的器官和內臟的空間，導致我們的肚子變得很大，其他器官也會被擠壓的變形，這樣對身體非常不利。
4 吃的八分飽的話，我們不會有特別撐的感覺，然後我們就會覺得走路是比較輕盈，然後我們也不會覺得走路很累，這樣有助於我們能獲得更大的運動量，避免不斷的發胖。
4樓：瑾臨珞晴
很多老年人堅持吃七八分飽，結果發現吃的越少精力就越差，記憶力就越糟，而且越怕冷。這是因為老人本來咀嚼功能、消化功能就差，再限制飲食，能量**就會變差，新陳代謝變慢，會出現大多數人口中所說的「身上沒勁兒」。「七八分飽」要視個人的具體情況來定，以體重是否達標為標準：
如果體重超標，就說明吃多了，應該七八分飽;如果體重正常，就應該按現在維持;如果體重偏輕，就應該多吃一點。
最好的攝入狀態是，身體指數(bmi)正常，血液各項指標在正常或者可控範圍內，體重不增不減。
之前，也曾經有**報道，長壽之鄉日本沖繩群島的居民一個重要的飲食特點就是每頓只吃七八分飽，但是，大家沒有注意到的是他們還喜歡吃紅薯、魚、米飯、大豆、綠葉蔬菜和全穀類食物，而這些食物都富含抗氧化劑。而別的長壽之鄉的居民也有很多並沒有這個習慣，也依然能夠長壽，他們可能會更愛運動、更愛吃魚類和蔬菜、生活更規律、呼吸的空氣更新鮮等等。總之，影響長壽的因素非常多，不是單靠吃七八分飽就能實現的。
想要健康的身體，請注意健康的四大基石，合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡，而要做到合理的膳食，需要我們的膳食「種類齊全、數量充足、比例適當、供需平衡」。
5樓：鞠會文
人體的新陳代謝是因人而異的，我們在不同的年齡階段、不同的身體狀況、不同的體力勞動、精神壓力等外在因素的作用下都會發生改變。比如，發育期間的孩子必須保證營養的充足、高強度作業的人也需要吃飽才能有很好的體力。食量過小的人本身就處於營養不良的狀態，如果吃七八分飽會更加消瘦，因此，「吃七八分飽有助長壽」的說法是比較片面的，不適用於所有人。
很多老年人堅持吃七八分飽，結果發現吃的越少精力就越差，記憶力就越糟，而且越怕冷。這是因為老人本來咀嚼功能、消化功能就差，再限制飲食，能量**就會變差，新陳代謝變慢，會出現大多數人口中所說的「身上沒勁兒」。「七八分飽」要視個人的具體情況來定，以體重是否達標為標準：
如果體重超標，就說明吃多了，應該七八分飽；如果體重正常，就應該按現在維持；如果體重偏輕，就應該多吃一點。
最好的攝入狀態是，身體指數（bmi）正常，血液各項指標在正常或者可控範圍內，體重不增不減。
影響長壽的因素非常多，不是單靠吃七八分飽就能實現的。
想要健康的身體，請注意健康的四大基石，合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡，而要做到合理的膳食，需要我們的膳食「種類齊全、數量充足、比例適當、供需平衡」。
6樓：卷枋茵
現在有很多人認為只有吃飽才健康，其實這是不對的。假如你留心觀察的話，你會發現很多暴飲暴食者的身體健康狀況反而不好。古語有云：
「爛腸之食」，意思就是吃多了對腸胃有害！因為暴飲暴食造成的危害有很多，會引起人體很多慢性疾病的發生。
當我們感覺到餓了就吃飯，甚至會吃得很多，如果經常這樣飲食無度的話，那就會讓我們的脾胃始終處於一個過度疲勞的狀態，長期下來會嚴重危害消化系統的健康，從而導致很多其他方面的疾病，甚至不僅僅是胃腸方面的不適，重則還會危及大腦和心臟。
倘若我們每頓飯只吃個
七、八成飽，反而是對我們的身體有很大的好處。民間一直有「每餐七分飽，健康活到老」的說法。午飯吃到
七、八成飽之後再午睡，也是有利於身心健康以及工作效率的。否則如果每頓飯我們都吃得太飽，就會阻礙胃腸道的血運，令達到大腦的血運減緩血流減小，從而使人精神萎靡、犯懶變困，而吃飽後再睡覺也是一件讓人很不舒服的事情，時間久了還會導致人肥胖與頭暈。
從長遠來看，每頓飯吃得太飽還會影響到我們的日常休息，繼而對個人工作也會產生影響，而工作上的壓力反過來會造成精神上的眼裡，精神壓力大的人更容易引發各項疾病。
所以綜上所述，我們每頓飯如果只吃到
七、八成飽，會比每頓飯都吃到飽要健康很多。倘若我們平時能夠再多注意飲食的健康，飯後能夠適當的運動，就可以延長我們的壽命。所以為了自己的健康，我們一定要在飲食方面要控制好自己，切記不可暴飲暴食、吃的太飽！
7樓：殘疾人阿君
吃七八成飽才最健康，這個說法是有道理的，但要有一個前提，就是食物豐盛，沒有飢餓或營養不良。
飲食不規律，抵擋不住美味的**，吃得太多、太快或太飽是當今大多數人生活的真實寫照。攝入過多的食物給人體代謝系統帶來沉重負擔，容易發生障礙，繼而引起血糖、血脂和血壓異常，以及肥胖、動脈硬化、心臟病、脂肪肝等慢性疾病。控制進食量，少吃一口，主要不是為了節儉，而是為了身體健康。
如何控制進食量呢？關鍵是要養成每餐只吃「七分飽」或「八分飽」的好習慣。這個道理不難理解，但很多人根本不知道自己吃了幾成飽，因為他們吃飯時馬馬虎虎，從來沒有仔細感受過飽感。
七八分飽是什麼樣的？
所謂「七成飽」，是指胃裡面還沒覺得滿，但對食物的渴望已經有所下降，主動進食速度也放慢。此時，還習慣性地想再吃一些，但如果撤走食物，換個話題或場景，很快就會忘記吃東西。簡單地說，「七成飽」是可吃可不吃的狀態，不但當時不覺得餓，而且第二餐之前不會提前餓。
所謂「八成飽」，是指胃裡面感覺到滿了，但是再吃幾口也不痛苦，還挺舒服。不論七成飽，還是八成飽，那些習慣吃很飽的人此時會覺得「還沒飽」。對這些人而言，在「徹底吃飽」之前停止進食，就是七分飽或八分飽。
「徹底吃飽」是指胃裡面脹滿，雖然還能勉強吃進去幾口，但每一口都是負擔。或者胃裡面已經很脹，一口都吃不進去了，再吃一口都難受。
飽感是動物的本能，天生具備。但人的飽感受很多因素影響，邊吃飯邊交談、看電視、想事情、吃飯速度太快、美味**等都會分散注意力，令人難以察覺飽感的變化，不到徹底吃飽的程度就停不下來，不知不覺地飲食過量。因此，要吃到恰到好處的七八分飽，就要專心致志地吃，細嚼慢嚥，既能感受食物的味道，也能感受到自身飢餓感逐漸消退，滿足感逐漸增強，胃裡面逐漸充實飽滿，直到七成飽的程度。
8樓：開心大胖
七成飽是有點想吃東西，但不吃也不餓；
八成飽是不想吃東西了，多吃幾口也不難受；
九成飽是肚子很脹的感覺，只能勉強再吃幾口；
在淺食的時候，可以在吃之前想象一下日式料理的分量，以前吃日式料理的時候，總會有種不算很飽但也不餓的感覺，那就是七八分飽的感覺！
所以在淺食五穀雜糧和蔬菜水果**的時候，也是要吃到七分飽或者八分飽的狀態最好。
一方面，消化道有食物可以消化，不用捱餓，還可以保證消化系統正常運作；
另一方面，因為吃的都是低熱量的五穀雜糧蔬菜水果，儘管吃多了也不會胖，在**的過程中熱量攝入的精確把握是非常重要的；
另外還需要重複強調的是，淺食的過程中，需要保持攝入熱量達到1000kcal左右，不能太高也不能太低。
攝入熱量太高當然是身體消耗不完減不下去，攝入太低身體會主動減慢代謝率，最後還是減不下去。
所以，淺食**一定要保證熱量缺口，攝入是一天1000kcal左右，消耗是1500~1800kcal左右，那脂肪的消耗速度會比較快。
同時，飲食中的蛋白質比例不能太低，最好是15%~30%之間，可以保證代謝率的基礎營養不缺乏。
淺食**的關鍵是讓身型瘦得好看，而不是純粹地降低體重。
如果想像明星那樣保持好身材，還是要掌握好健康**的方法。
9樓：
當然是的，因為飯吃的太飽會造成身體很多的隱患：
1、易發胃病
長期吃得太多太好，會增加腸道的負擔，容易引起消化不良的問題。大家想想，上頓的食物還沒來得及消化，下一頓又開始，胃長期不停運作，怎麼受得了？我們的腸胃也是需要休息的。
2、加快早衰
飽食會誘發人腦內一種叫纖維芽細胞生長因子的物質，是促使腦動脈硬化的真正元凶。腦動脈硬化後，供給大腦的氧氣和營養物質就會相對減少，使人記憶力下降，甚至引發腦組織萎縮，引起老年痴呆。有關資料表明：
約20%的老年痴呆患者在他們青壯年時期皆是長期飽食的「美食家」。
3、導致「三高」
三高是指高血脂、高血壓、高血糖。長期飽食，身體過剩的熱量會引起體內脂肪的沉積，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起脂肪肝、高血壓、糖尿病等。
所以民間一直有「每餐七分飽，健康活到老」的說法。吃七分飽就可以保證營養攝入，只要長期堅持，不僅有助控制體重，還有利於身體健康。而反過來，吃太飽不僅僅是長肥發胖這麼簡單，還會撐出病。
吃飯吃到吐了是俊傑的哪首歌
2005年 一千年以後 的 突然累了 吃飯吃到睡了 我開車開到傻了 我看書看到你了 開始懷疑我怎麼了 說話說到吐了 我寫歌寫到瘋了 我愛你愛到盲了 天知道我又怎麼了 不捨得捨不得都分手了 捨不得不捨得散了 愛是你的我是我的完了 原來我只是突然累了 原來我不說了 原來我撐著撐到麻了 原來我不愛了 曲名...
正常人說吃飽了是幾分飽，吃飯吃幾分飽是最健康的？
七分飽 七分飽就是感覺可吃可不吃了，就是雖然感覺並沒有吃撐，但是對於食物的熱情也下降了。而自己也覺得如果把食物撤走，換個話題，很快就會忘記吃東西。通俗點來說既是可吃可不吃的的狀態。如果在這個量停下進食，人既不會提前飢餓，也不容易發胖。但是，大部分人找不到這個點，而且控制不了自己的嘴，只是習慣性的吃。...
英語「八成新」怎麼說啊，淘寶上八成新 九成新的定義是怎樣的？
八成新 的英文 eighty percent new new 讀法 英 nju 美 nu 1 adj.新的，新鮮的 更新的 初見的 2 adv.新近 短語 3 new concept 新概念 4 new model 新模型 新型號 5 new idea 新思想 新想法 詞義辨析 new,fresh,...