1樓：匿名使用者
你所謂的極限是**？黑帶還是黑帶九段，親，我不是很清楚你現在是什麼帶位，如果你想成為黑帶，那麼不難，每天所有基本腿法都練幾遍，另外很重要的一點體能一定要跟上，俯臥撐100個必須要做到，腿部力量有兩種我推薦深蹲跳和連續橫踢，數量你可以自己定。
關於比較難得幾個腿法：旋風，後旋包括540等等，不能操之過急，要掌握訣竅，但是多練總是能練好的，切勿只練右腿，一定要找到自己左腿的優勢，比如說你要發展左腿的後旋特別好，這樣在實戰中才會有優勢。
您給的問題不夠確切，如果你還有什麼不清楚的請把問題寫清楚追問，滿意請及時採納~
2樓：顏戲軒
我可以告訴你，任何東西都沒有極限，其實你可以做的更好。但是時間不是永恆的。你會有老的一天。所以你所學的東西就受到限制。如何在有限的時間裡做到最好？
腿功主要是把腿筋抻開。然後是練力道。跆拳道還要求你的腰力要好。因為你的踢腿要是想達到一定力量就要從腰眼發力。
3樓：匿名使用者
我不知道你理解的極限是什麼 我覺得如果想把跆拳道練好， 必須要多聯絡腿部力量，也就是腿部肌肉，輔助練習很重要，比如說下蹲，還有抱膝跳，還有走鴨子步，蛙跳，折返跑，這些都是輔助練習，對腿部肌肉用處很大，還有就是踢法訓練的時候一定要標準正規，還有就是要反髖，後踢也是擊打力度比較大的腿法。這個也是應該好好的練習下的。
4樓：當花兒遇見魚兒
多壓壓腿，能使腿法踢得高、腿法更優美，多跑跑步，能使腳力更大，踢腳巴、沙袋，又能使腳力更大和準確度
5樓：未命名
盡力下劈叉，講究速度和力量，踢腿的時候喊出來，多踢踢靶子和沙袋，不要花拳繡腿，多練練就好的
6樓：匿名使用者
沒有極限的，跆拳道的實戰高手不多。
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