我月經不調好久了，一直以來都會推遲怎麼辦

1樓：晉中五洲諮詢

對於月經失調的女性，常常考慮可能是由於卵巢內分泌功能異常引起，但也有可能是子宮的器質性疾病導致。

如果女性是由於卵巢內分泌功能失調，導致的月經不調，比如多囊卵巢綜合症，或者是雌激素低下的女性，這時就需要多吃豆製品比較好，因為多吃豆製品可以促進卵巢的內分泌和排卵功能，所以就具有使月經失調恢復的效果。

2樓：匿名使用者

您好,你的症狀可能是月經不調引起的,引起月經不調的原因有多種,如全身性疾病、生殖道炎症或腫瘤的可能,均可引起月經不調。女性在日常生活中應養成良好的生活習慣,避免常吃辛辣食物,在經期注意保暖,少碰涼水,注意個人衛生,可以緩解月經不調的現象。1、調整好自己的心態:

有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。2、多吃含有鐵和滋補性的食物:如果女性的身體處於營養不良的狀態,也容易引發月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度**,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,這些問題都會導致月經不調。因此,保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每週進行一至二次,每次30分鐘。;多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

3樓：營養師

你好，這個情況很多人都會發生，但也很好調理