1樓：宇宙外的三道題
16歲的年紀，對於骨骼的改變已經很小了。如果自覺骨骼細，完全可以通過吃或者煉來改變前臂的粗細。君不見，胖子的手臂都是粗的？
君不見，肌肉男的手臂和胸肌都是大的？不是因為他們骨骼比一般人粗大，而是肌肉或者脂肪組織更加的「豐富」和發達。
在鍛鍊方法可以通過健美訓練來使手臂更加發達。比如多做引體向上和俯臥撐是可以提高手臂力量，粗壯手臂的。另外健身房裡面通常都有鍛鍊全身肌肉的計劃。
2樓：匿名使用者
骨骼粗細不同人不一樣...多補點鈣吧..可能有效我家有個祖傳方法...專門練小臂肌肉的
弄一跟棍子，大概擀麵杖那麼粗
中間用繩子吊半塊磚，然後平舉手臂，用腕部力量把磚捲上來再放下去雙手輪流卷，要慢慢的做，直到做到小臂發酸才停止。每天一練。
以後可以加到一塊磚。
這樣小臂肌肉張很快的！
用不了多久你小臂就粗了。
3樓：music_王子
哥們你跟我地情況也是 一樣地
我也事胳膊很細，我現在在用啞鈴鍛鍊
到現在估計有才一個月，但自己感覺 還長了不少不過我地鍛鍊量 有點大，
每天做兩次， 中午跟晚上 （早上沒什麼時間）一次 分十個小段 沒小段做40 個 是 一隻手40個哦你在算一下 這樣一天下來 要做多少個
關鍵事要有毅力,
4樓：天文學家
想要骨骼增粗只有一個方法————「打折重接」
5樓：匿名使用者
試試舉重東西《剛開始不要舉太重》在打玩球以後會更好
划船也是個辦法 但有條件限制
我今年16歲，才，我今年16歲，才
不能長高了，女孩一般例假二年以後基本就不長高了。可以的。女生早發育。主要在13 16歲之間長身高。在18 22歲之間還會小竄一下。要多吃雞蛋和牛奶。有助於長高 還有一種說法。用父親的身高 母親的身高除以2。8過。不太可信倒是 平時注意養成良好的生活習慣 就好 平時注意營養夠了 然後適當運動 長不長就...
我今年16歲，1米66還會長嗎，我16歲，1 66米，還能長多高？
你的心情很能理解，長不高對心理的影響是很大的，特別是發現以前沒自己高的人現在都比自己高了。理論上男孩子一般會長到23歲的，但是過了21後感覺真的很難再長了。首先你要控制你sy的次數，這點很重要，首先這點過量不單在身體上會很影響你的身高，心理上也會使你很壓抑，實在控制不了三四天一次，再慢慢加長控制時間...
我今年16歲 想去當兵
體檢方面,說的簡單一點，就是 1 右眼裸眼視力4.8，左眼裸眼視力4.6，矯正視力不低於5.0 屈光不正，準分子鐳射手術後半年以上，無併發症。2 男性162cm，女性158cm。3 不超過標準體重的20 不低於標準體重的10 kg。標準體重 身高 110。4 年齡，男18 23，女17 19。5 城...