1樓：匿名使用者
建議你去醫院檢查一下原因，確診後在對症**。你可以試驗下倒走，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的藥物**和按摩理療。在日常生活中,不良的姿勢,例如：
不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
2樓：匿名使用者
你好，可以拍張腰椎ct診斷一下。
脊椎右側疼痛怎麼回事，腰部脊椎右側疼痛是怎麼回事？
據你說的以上症狀屬於脊椎病，因為是脊椎的問題，主要的問題在於脊椎的生理曲度出現的錯位或是移位或是脊椎彎曲，壓迫神經，影響血管供血。指導建議 你可用美式脊椎矯正的方法 此病，2到7次症狀消除，矯正脊椎之後，恢復脊柱的生理曲度，不壓迫神經，也就不痛了。腰部脊椎右側疼痛是怎麼回事？朋友介紹的廣州貝利爾看脊...
腰部脊椎痛是怎麼回事？怎麼治好，腰部脊柱疼痛是怎麼回事
你好，你的情況問題不大，如果有條件的話用一用理療器械，效果就很好，像氣血迴圈機了 溫玉理療床了等等都很有效果，有沒有 你不妨找著試試。你可能是腰椎病。建議你檢查一下。腰椎病形成的主要 有以下幾點 一 外因 1 外傷 2 長期久坐 3 腰部超負荷承重勞累 4 受涼受寒 二 內因 脾腎陽虛 望大家在今後...
下巴突出，寬大怎麼辦，下巴突出怎麼辦？
綠色的hi無 讓下巴變尖就是要看自己的了，誰也只能給你提供一些方法而已，至於要怎樣做還是要看自己的堅持和努力的！下巴短怎麼辦，泊碧雅 來進行燃脂，使用簡單成分溫和，結合運動減下巴肉更為快速 下巴突出怎麼辦？ 賈涵閃良吉 反頜矯正術針對的上下頜骨咬合異常的程度要大於上下頜骨前突，它的主要手術方法均是在...