1樓：oo璞love蘇蘇
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
●準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
●多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。
●簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
2樓：匿名使用者
減壓、錢乃身外之物，與世無爭、平衡心態、不斤斤計較得忍讓時切忍讓，把每個人看做自己的朋友，把每件事都看淡一點。多看別人的長處多看自己的短處，或許會好點。不行換一個環境或旅遊散心忘掉一切、重新開始。
3樓：阿善阿良
可以聽聽**，週末去爬爬山，放鬆心情，保持充足睡眠。
4樓：無聊
放鬆心態，給自己些假期吧
怎麼辦，一直胡思亂想，控制不住，快把自己折磨瘋了 50
5樓：凌白恆青
是腦子裡全是天馬行空的想法嗎，是這裡想一想那裡想一想嗎，是毫無規律胡思亂想嗎？
我可能比你更嚴重些，因為我腦子裡的想法差點把我毀掉，是的，我曾想過結束自己，因為我會感到對自己的無力感，對這個社會的無奈。不管想法來自於家庭學校社會還是自己喜歡的人，任何一個都會把自己逼瘋，但是又能怎麼樣呢。
胡思亂想可能是因為不知道自己想幹嘛，以及不知道自己能幹嘛，又或者有想做的事情卻無能為力。所以與其繼續胡思亂想，不如去做點事情，不管什麼事情，打遊戲打掃衛生和朋友聊天等等，都會轉移你的注意力，讓你腦子能去想其他的東西。
工作壓力大，心情鬱悶，工作壓力大，心情鬱悶！！
上班本來就是煩惱的事 如果你用煩惱的心情去幹的話 那肯定會感覺到很累 而且越幹越累 有些事別人關心雖然是很重要,但更重要的還需要自己慢慢去調整自己的心態 你可以試著換另一種方式去面對你的工作吖 在工作之餘找些自己喜歡做的事情.晚上早點睡 我想你會慢慢的走出鬱悶區的.呵呵，有時候我認為上學的時候能看見...
工作壓力大，怎樣減壓，工作壓力大時如何減壓？
隨著生活節奏的加快，我們感受到了越來越多的壓力，然而我們每個人的工作壓力都不一樣，上級交給你的定性任務這是對你的一種壓力 同事之間的人際關係要處理得當這又是一種無形中的壓力 最主要的就是你在你的崗位上要有所成績有所突破，這一切都需要你的不斷付出和努力，這些都是壓力，每一項完不成對你來說都一種打擊。以...
工作壓力大導致脾氣不好怎麼解決，工作壓力大 心情不好怎麼辦
這個不要吃藥吧 對藥物有依賴也不好 就自己勸導自己吧 當你越要覺得被壓倒的時候下一秒可能就是你翻身的時候了 或者儘量說服父母，讓自己做選擇 只是希望你要很重抉擇 請您千萬不要用藥物來靜心，那樣對您的身體是不利的。請您調好心態就ok了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，...