1樓:匿名使用者
你好,這種鍛鍊方法用語言還真不好描述。我說一下,看你是否能理解。針對你兩處骨折,現在傷後四個月,按常規來說應該都癒合了,那麼具體鍛鍊方法是,患者坐在床邊,膝關節置於床沿處,然後讓您愛人或都其它的男性同志(鍛鍊是需要力量的),一手按著傷側大腿最下端,另一隻手,按著傷側的小腿,用適度的力量往下壓,力量在你能接受範圍內。
我覺得鍛鍊的效果是比上次彎曲度增加5度,增加5度以後,在這樣的範圍內鍛鍊幾天,再增加5度,這樣你能逐漸接受。不要一次性的太大增加彎曲程度,這樣你可能因為疼痛而受不了。(一手按著傷側大腿最下端,這樣做是為了保護大腿,因為你畢竟還有股骨骨折,雖然骨折癒合了,但長得還不是很牢固,以免鍛鍊的時候力量過大而再次傷了股骨骨折的位置。
按我說的去做就不會出現這樣的問題。)
如果你自己想一個人鍛鍊的話,1。可以將傷腿置於床邊,然後做踢腿活動,將腿踢直後,然後通過重力來恢復膝關節的功能,不過這樣的鍛鍊方式恢復起來會很慢,而且長時間膝關節不能恢復的話,後期**起來更加棘手,所以我認為早期還是按我說的第一種方法鍛鍊要好些。2。
做下蹲活動,根據自己的能力逐漸增加下蹲的程度。這樣也起到相當好的的鍛鍊效果。
2樓:牧修韋
應該早點進入功能性恢復鍛鍊。可以用兩手臂撐在兩個木凳中間,上身用力緩慢下蹲,一直到感覺到疼痛極限時再堅持10秒鐘,然後緩慢起身,休息四五分鐘再次下蹲,反覆鍛鍊。上下午各鍛鍊半小時。
20天后大腿即可彎曲到滿足工作和生活的需要了。
我膝蓋髕骨骨折,做了四個月手術了,只能彎到90度,怎麼辦?接下來應該如何鍛鍊?
3樓:邇家wang爺
我跟你情況基本相似,右腿臏骨粉碎骨折,脛骨平臺粉碎,踝關
節骨折,拆了版內固定一個月權了,現在也是九十度左右,你能不扶拐走的話就先走兩週,之後再進行上線樓梯鍛鍊四周,完了再進行原地彎伸鍛鍊。我問過好多醫生,都說不全,綜合了一下基本是這樣的,病友,希望能對你有幫助
4樓:自考好難啊
我也是髕骨骨折,是下極骨折,用的髕骨抓,現在兩個月了,從一個半月開始練西彎曲,現在只能彎曲40度,我是躺在床邊小腿自然下垂,忍住疼。這樣堅持我相信會有效果的。
5樓:前村一片雲將雨
術後的**鍛件很重要,現在還不算太晚.不過你最好還是諮詢一下醫生,讓他版
根據病情來給你**指導,權我的手就是這樣,醫生讓我多長時間做到哪一步,我怕痛沒有完全做到,功能受到了影響,不過我再次諮詢醫生後照著他的話做了,現在有了很大的改善.
髕骨骨折手術後膝蓋為什麼比原來大髕骨骨
6樓:7無敵手
我18年4月19日做的右腿臏骨內固定手術,在皖北總醫院做的。術後4天醫生給我強制彎曲,當時那個疼啊!過後我就自己練了。
十天以後自己拄拐下地走路。5月5日出院。一直在家煅練。
剛開始疼慢慢好了。到了6月18日那天我扔了拐自己走,偶爾會有一閃使不上勁的感覺。膝蓋骨也是比原來的大,伸縮也有響聲。
複查後醫生說內固定良好恢復不錯。上樓要注意安全。平地正常走路,不要怕疼。
不要驕情,回頭看看戰爭片,你看到軍人負傷忍痛的樣子,和醫療條件,就不會疼了,我是五十天後菸酒和性生活全做!不要怕。本人實話實說,不一喜勿噴!
7樓:巧鴻桖
髕骨骨折做手術,現在膝蓋處還沒有消腫,平時也不疼,也能慢一點拄拐自己行走,作為醫生認為,這樣的情況正常, 再過5個月還會有點腫,再過50天,走路比現在快得多了。
膝蓋髕骨骨折了,做了手術,但是兩個月沒有活動,大腿肌肉萎縮了,如何做**訓練呢
8樓:匿名使用者
現在可以進行四頭肌鍛練,也就是膝關節固定狀態下的下肢抬高運動,其他的**訓練以後再說。
9樓:匿名使用者
在臥床的時候就應該進行鍛鍊,下床時帶支具保護活動或雙柺
定期複查,躺床上時要多進行股四頭肌鍛鍊,下肢伸直,腳跟繃直,腳尖向自己,堅持三到五秒,放下,做個十來次,以自己體力為主,這是最簡單的防止肌肉萎縮的方法
10樓:匿名使用者
你好 帥哥
你要是有條件的話 可以用下器材 或是**理療 這樣可以讓你恢復的更快
還有飲食也要好好調整 多喝牛奶 豆製品 還有各種維生素等
11樓:匿名使用者
每天自行按摩,晒太陽,帶護具慢慢活動,慢慢就伸了
12樓:
建議你去醫院看看去吧。。
13樓:匿名使用者
沒事的時候多活動活動鍛鍊鍛鍊身體
你好,我右膝蓋髕骨骨折了,不做手術能癒合嗎?會不會像我以前一樣,大概多長時間能好,這期間可以進行... 40
14樓:老鐵
有可能,但要看骨折型別和嚴重程度。
需要注意的是髕骨參與構成髕股關節,關節面如累及必須儘可能的解剖復位,以恢復功能和減少創傷性關節炎的發生。而髕骨近有股四頭肌腱,遠為髕韌帶,非手術**不易實現。
骨折臨床癒合4-6周,一般完全恢復3個月左右吧。房事可以。
應該注意的是骨折的**原則是復位、固定、功能練習。如復位滿意,固定滿意,你要注意的就是功能練習了,遵醫囑,循序漸進。
15樓:峻水部落格
你好!不知你的年齡?是否粉碎性骨折?
如果是橫斷,可以用手法復位保守**,用紗布條擰成一個箍狀的(直徑正好是髕骨外緣),伸直位,後面用一木板兒托住,膕窩部適當墊上一些軟物;用繃帶纏緊,或先用活血膏藥再纏繃帶,可以內服接骨丹!骨折臨床癒合之前不能**!!!注意不要著涼,不要著急,睡眠要充足,多喝水!
祝你早日**!有問題還可以再聯絡我!!!
16樓:嗷嗷薄冰
醫生建議你手術嗎?
一般不手術都不能癒合 就算能癒合 也是癒合後位置不對 或者大小不對
所以 有必要手術的 要是確診骨折
我左膝蓋髕骨骨折,手術採用髕骨爪接骨,現在術後一個月,求術後怎麼樣恢復訓練回彎,現在剛剛回90度彎
17樓:楊風遊
1、你可以適當bai進行屈曲、伸直du練習,可以暫時採用文章膝關zhi節屈曲功能練dao習方法**中圖1的方回法練習,協助答者可以改為綁沙袋下垂,重量要適當,能夠堅持10分鐘左右疼痛感中等較好。所有練習(伸、屈)基本上都是每天1次,30分鐘左右,疼痛感中等為度。
2、用柺杖下地行走可以,要求雙柺,患肢儘量少負重(不是不負重),不能過量運動。
3、患肢負重少,活動少,血管有充盈感,經過幾天適應自然恢復。脹的時候把腿抬高做踝泵,舒服了再放下,很快就好。
4、注意冰敷、伸直功能、髕骨活動、合理運動量
髕骨骨折後的關節僵硬**訓練
18樓:匿名使用者
這個建議最好是癒合後循序漸進的做一下下蹲運動
我髕骨骨折綱針內固定手術月了彎曲只有100度繼續鍛鍊能
你好,骨折的三bai大 要素是 du復位 固zhi定 功能鍛鍊。從 dao這裡可以看出專 功能鍛鍊和做手術一屬樣重要,手術做的再好,你不適時功能鍛鍊的話,也達不到 的效果。髕骨骨折克氏針張力帶固定4個月,按理說膝關節應該活動正常了,可以自如蹲廁,可以自然下蹲撿東西了。髕韌帶 髕骨 肱四頭肌形成伸膝裝...
發生交通事故,我全責,對方受傷,膝蓋髕骨骨折,做完手術出院
法院會根據雙方所負的事故責任,及對方的實際損失進行判決。如果對方因受傷而致傷殘的,還應該根據傷殘等級賠償殘疾賠償金 精神撫慰金等。法律規定單方交通事故致使人腿骨折的要負刑事責任嗎?5 機動車發生單方交通事故後,按照下列情況分別予以處理 1 發生單方交通事故僅造成自身車輛損壞的,駕駛人應迅速將車輛就近...
膝蓋骨粉碎性骨折膝蓋骨粉碎手術後月腳抬不起來
你目前還處於功能訓練階段 一年左右可以基本恢復行動 先不是下床活動的事情,而是讓骨折處儘快的長骨痂。這樣才能活動。手術只是固定,而不是 是讓骨折處儘快的長出骨痂,讓骨折快速的癒合。骨折復位固定後,關鍵是用藥促進斷骨在短時間內快速生長癒合,達到徹底 這才是 的重點,而不是靜養吃補品,靠靜養飲食來幫助骨...