1樓：滄海浩波
是有點抑鬱傾向，改善的辦法：平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：匿名使用者
看一些勵志電影，比如《阿甘正傳》，看一些書，比如《你為什麼不開心》，聽一些有主冥想的**，比如《月光曲》，在家裡，在床上，心平氣和，心靜如水。享受陽光，新鮮的空氣，植物等等。每天花半個鍾，這樣子，舒緩壓力，放輕鬆。
享受人生，而不是抱怨。
改正:有助冥想
3樓：十分放大
我之前也跟你一樣!心情暴躁..容易發火!有點漫無目的無所事事.但是控制不了自己..我也生病了..很不舒服!......甚至想到了去死!!!!!!!!
之後,我一個人去了登山,登上了山頂...到了山頂最高處自己在四處看..感覺自己有點兒像傻瓜一樣.
一切都是很高很寬..而我卻是如此的渺小......望得高看得遠..
有什麼事情不能解決嗎?我在那裡呆了一天........我覺得我以後會更好的....
就大聲地大聲的叫..好好的發洩了一下...好像身體也舒服多了!
人也精神了......給信任你的朋友打了**...告訴他們你想他....
說說話...第二天就好起來了!!!好好地調整心態~~~以後在也不要亂發脾氣了.....
多出去走動一下..運動讓自己多了很多樂趣!不要太過平靜...
平靜了很容易讓人想一些不開心的事!唱唱歌.......輕鬆輕鬆!!!
你一定行的!
4樓：愛穿漁網
請注意，你沒有問題，只是可能你一直在一種忙碌中，而這種忙碌又恰好是一種無謂的忙碌，所以一停下來你就會變得無所適從，心情暴躁。建議你對自己的生活進行合理規劃，設計自己的目標，這樣會讓自己不會為瑣事煩惱，活的有滋有味。
看老婆穿的漂亮我很生氣，我是不是心理出問題了啊
是你不太自信的表現，如果自己很成功還希望自己老婆穿漂亮點，為自己爭面子呢，所以，要麼提升自己的自信，要麼改變心態，雖然兩個人結婚了，但還是獨立的個體，不能對彼此干涉過多。如果你的老婆是一個注重儀表的人，而你沒有理由的過多幹涉，而她會反感的話，那這樣很容易產生家庭矛盾。所以，兩點建議 1.如果你老婆跟...
鼻塞問題，不知道是不是鼻炎，求助
介紹鼻塞家庭 5種。煎薰法 將蔥白一小把或將蔥頭 洋蔥 三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。填充法 將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓 柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。側臥按摩法 左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指...
我不知道我的心理問題是不是屬於強迫症，到就是感覺有些強迫，又有些認知問題交織在一起
不管強迫症如何千變萬化，順其自然把心放平是 強迫症的核心與關鍵.當你在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮 恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是...