面板缺水吃什麼可以補水，面板缺水，怎樣補水啊？

1樓：匿名使用者

使用肌膚營養**

維生素a：肌膚每天都在不停地進行細胞**，並周而復始地再生，這樣能阻礙肌膚接觸外界環境的有害因素而保護肌膚。在夜間，肌膚細胞的**速度會加快，容易流失大量物質，這時必須補充營養才能使肌膚再生正常地進行。

含有維生素a的晚霜功能正在於此，它能促進細胞分化再生，補充流失物質。所以，如希望一覺醒來能擁有健康亮麗的肌膚，一定別忘了補充維生素a。它通常可從魚肝油、奶油、動物肝臟和深綠色蔬菜中攝取。

維生素c：維生素c具有抗氧化、幫助細胞膠原蛋白合成的作用，可隔絕外在環境對肌膚的傷害。維生素c還可抑制陽光的紫外線侵害，減少黑色素的形成。

想在陽光下依然白皙亮麗，別忽略了維生素c這一護膚幫手。

維生素e：維生素e具抗氧化、抗皺功能，當肌膚接觸外在環境時，髒空氣或汙染的環境都會令肌膚快速失去養分而缺少彈性，皺紋也會很快爬上來。這時只要補充適量的維生素e，就會使肌膚隨時保持在最佳狀況，拒絕肌膚提前老化。

保溼**呵護

**大致可分為兩種，一種是薄膜型，另一種是膏狀型。薄膜型**的主要功能是清除老化廢物、防皺，使**帶有彈性與活力，而膏狀型**則是直接塗抹在臉上，等時間到了，然後用水沖洗乾淨，能補充營養、滋潤肌膚。除此之外，有的**還能吸走臉上的過多油脂，舒展臉上細小皺紋，使**更加紅潤光亮。

介紹幾種自己動手可製作的**：

（1）檸檬敷面：使用檸檬敷臉，每週1—2次將有意想不到的效果。準備雞蛋1個，去掉蛋白，將蛋黃、橄欖油、奶粉或麵粉、少量蜂蜜等一起攪拌成糊狀，將檸檬汁滴在上面，避開眼脣，敷在整張臉上。

等待完全乾時，以溫水清洗即可。

（2）蜂蜜敷面：蜂蜜能供給**養分並能保持肌膚彈性，因此也被稱為是「營養敷面」。將蜂蜜加在麵粉或麥粉之中，攪拌成糊狀，在洗完臉後敷在臉部，約過30分鐘後用溫水洗掉便可以了。

因蜂蜜中有異味，可適當加入幾滴檸檬汁以減少味道。

（3）水果、菜蔬敷面：日常生活中的許多食物都有令人意想不到的效果，尤其是水果蔬菜。你可準備一個香蕉或桃子，將它搗碎，加橄欖油敷臉，15分鐘後用溫水洗掉，可改良乾燥的膚質。

在蔬菜當中，黃瓜算是一種最方便不過的天然美容素材。小黃瓜的莖、果實的汁，都含有維生素b和維生素c，運用在保養品中，除具有柔軟溼潤的作用外，還可抗脂溢、止癢。使用時可將小黃瓜洗淨，切成塊狀；橙子剝皮切成多塊；檸檬連皮對切成兩份，將3種材料順序放入榨汁機內榨汁，倒入杯中加進蜂蜜拌勻即可。

注意：使用**時，要從臉部最不易乾的部位開始塗抹，而臉頰外側、眼角、鼻子下面等部位較易幹，最好放在最後再塗抹。

2樓：靜靜不是靜靜哦

3樓：慕

這是我總結出來的，也許對你有很大的幫助。

一定要注意多喝水；

二,牛奶塗臉；

三吹口哨；

四美白 1、豆腐** 2、苦瓜** 3、紅茶** 4、雞蛋** 5、絲瓜** 6、西瓜**

7、超級自制美白**

五、多吃益菌產品 1、黃瓜 2、荔枝 3、木耳 4、蜂蜜 5、胡蘿蔔 6、苦瓜 7、海帶 8、茶葉

9、冬菇 10、綠豆

4樓：匿名使用者

缺水補水就好了啊多吃富含水分多的水果就好了啊這個季節，冰糖梨最好，柚子、葡萄、橘子、蘋果、香蕉都很好，多隻水果就好。對了，獼猴桃很不錯哦不用吃膠原蛋白的

5樓：精悍的

多喝水，多吃果蔬，保證睡眠質量

當然這還不夠主要還的補充一下交元才行

但是現在的太多瞭如果說好的

那麼還是花青宜的更好些

**缺水，怎樣補水啊？

6樓：黑山覺主

測評推薦一款好用的補水**