吃什麼更持久

1樓：

吃點韭菜抄蝦仁，麻雀，西瓜，

2樓：匿名使用者

多吃山藥枸杞腰子魚蝦補補；

堅持深蹲，pc肌的鍛鍊；

**前濆一濆【奈美而】有助於時間的提高！

3樓：匿名使用者

吃些黃鱔啊，黑芝麻啦，枸杞啦這些壯陽食物，

多鍛鍊運動，想辦法把身體搞好！~奈/美/爾~**前塗抹幾下，輕輕鬆鬆半個小時~

4樓：榮榮和平

1、生蠔

生蠔絕對是一個最被人們所津津樂道的壯陽助性食品了，生蠔中富含鋅，這種物質對於促進**和睪甾酮的產生有非常大的作用。另外，其還含有豐富的多巴胺，這是一種可以增強性慾的激素。

2、香蕉

香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這種物質被認為可以有效的增強男性的性慾，另外還含有鉀元素、維生素b，一定程度上增加了身體的整體機能。

3、芹菜

芹菜能使無氣味的激素散發出來，通過男性汗液的揮發，女性的狂熱來表現出來，不知不覺中就增加了你的床上功夫了，是不是很神奇呢？

4、杏仁

杏仁是脂肪酸的一個重要的**，可以提供男性身體所需的荷爾蒙，保證身體健康。另外，杏仁的氣味可以喚醒女性的本能的激情哦，乾柴烈火之下，性自然更加的滿足了。除了直接食用杏仁之外，還可以點燃杏仁氣味的蠟燭、香薰等，通過氣味來撥弄彼此的情緒。

5、梨梨被阿茲臺克人稱之為「**樹」，其含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，給人體提供更多的能量，另外梨中含有維生素b6，可以增加雄性激素的養分，以及鉀元素，可以幫助調節女性的甲狀腺。這兩種物質基本上就可以達到幫助男女增強性慾的作用了。

6、韭菜

韭菜，又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素c、胡蘿蔔素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便祕有益，對預防腸癌有重要意義。含有揮發油及含硫化合物，能促進食慾、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統中藥，有「起陽草」之名。

韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

7、紫菜

紫菜含有豐富的蛋白、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。

男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。