1樓：可以不必說
會好的，每天早上起來和一大杯淡鹽水，若不管用可以濃一點，最好喝涼的，不過長期用對腸胃不好
還有就是平時多吃蔬菜，多吃糙糧，少吃肉，吃香蕉很管用。便祕可能是因為你平時吃的礦物質太少的緣故
再有就是多運動，這個最重要，因為便祕一般是新陳代謝減慢造成的，運動可以加快物質的代謝，加快腸胃的蠕動
2樓：低頭並不是輸
我想說的是，你這是頑疾，得耐心對待，擺正心態**，可以去醫院看看，聽醫生怎麼說？還有就是平常每個星期至少三次體育鍛煉，還有就是早晚用溫水調和蜂蜜喝，三個月你的症狀就會改變，祝你身體健康，堅持還是第一，生活要有規律，平常可以多服食流食，如：麵條，稀飯…
3樓：楣明達
在此給您以下幾點建議吧：
(1)粗纖維可以刺激腸道蠕動，利於排便。燕麥韭菜或幹筍甚至細麥麩等食物可以多吃一些。這種通過調整飲食結構來解決便祕的方法可以調節和加強自身腸道的蠕動功能，也沒有什麼***和其它的不良影響。
（2）每天以10克肉蓯蓉或當歸泡水代茶飲可以有效的解決血虛便祕的問題,尤其是對體虛者為益,這是一種依靠改善人體器官的血液迴圈狀況而不是靠「瀉」來提高腸道功能的治本之法，效果不錯，不妨一試。
（3）低聚糖有益於腸道菌群的生長，也有利於便祕問題的改善。
(4)儘量少用那些有輕瀉作用的所謂的具有清理腸道作用的保健品和番瀉葉等來「潤腸」。時間久了大腸的自身功能就會減弱退化而形成依賴性，成為一種惡性循。尤其是年輕人更要注意這一點。
4樓：閒花照明
只要是有藥的成分，腸胃都會產生依賴性！
喝西梅汁緩解便祕的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便祕的果汁。很多醫生都會向有便祕的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
根據美國醫學研究表明，便祕的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可以在體內合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便祕的特殊功效。
我便祕好幾年了，怎麼**？
5樓：疆哥
首先要到醫院肛腸專科檢查,是否是肛腸疾病造成,如果是的話,只要將其他肛腸疾病**,便祕也會隨之消失.如果不是肛腸疾病的問題,應該是「習慣性便祕」.在**「習慣性便祕」,一般不主張藥物**,很容易引起藥物依賴性.
只要調整不良生活習慣,注意飲食調整,一般可以自愈.
意見建議:
1,宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘渣.
2,平時應多喝水,有助於大便軟化.
3,適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
4,在烹調菜餚時可適當多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.
5,適當進食一些含b族維生素的事物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動.
6,忌食烈酒,濃茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃葷腥厚道的事物.
7,保持正常進食的良好習慣.節食,偏食,無規律進食,都對胃腸道的正常功能有不良影響.
8,切忌勿暴飲暴.
9,建議你可以服用一些潤腸通便的藥物.
10,不要久站久坐,一個小時就要活動一下.
6樓：匿名使用者
你可以多喝一點蜂蜜，蜂蜜有助於排便和美容，我是學醫的，上學時老師好像說過喝香蕉皮水比香蕉**便祕還好用，你可以試試看
7樓：匿名使用者
平時壓力不要太大，不要老想著這回事，平時飲食注意點，不要吃些不易消化的東西，多喝點水，吃點香蕉，不要老想著藥物**，要保護自己的身體，最重要的還是思想上不要有負擔
8樓：東北新娘
我是通過朋友給我購買的香主堂祕製藥橙幹，感覺效果還可以，就是開始見到效果慢些，但是最後能完全**，總的來說效果還行，
9樓：道妙錯國源
便祕多年，說明你的腸胃問題很大的了，要注意了啊，這個平時要注意點飲食，多補充點纖維食物，少吃辛辣，喝喝那個三孩低聚果糖，增加腸道的有益菌，慢慢腸胃就會調理好的了，我原來便祕都是這麼好的啊，很見效的了
10樓：家微紀心
四季優美隨便果，輕輕鬆鬆改善你的便祕，純天然沒有任何的***，口感和情人梅一樣，酸酸甜甜的
11樓：徐鵾渠雅霜
可以吃點促進腸蠕動藥物，莫沙必利
我已經便祕好多年了，請問我該怎莫辦啊
12樓：註定似雷餓
對於有便祕的人來說，吃水果能緩解便祕已是常識，但需要注意的是並不是所有的水果都有防治便祕的作用。北京中醫醫院消化科主治醫師陶琳說，不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果後腸蠕動增加，而吃蘋果、柿子後反而加重便祕。
如果怕冷、手腳常發涼的人，吃梨、柿子、菠蘿會加重便祕，應吃香蕉、橙子，而經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙子、柚子會緩解便祕，而吃橘子不適合 。
南京醫科大學營養與食品衛生系主任蔡雲清博士，曾對南京市老年人進行過一次調查，發現膳食結構、飲食行為等方面的誤區很容易導致便祕，有的老人認為多吃水果會升高血糖，因而減少了水果的攝入量引起便祕。還有的老人攝入蔬菜品種單調，減少了膳食纖維攝入，導致腸胃蠕動減慢而引起便祕。因此，老年人的飲食要增加富含膳食纖維食物的攝入，如雜糧(燕麥、玉米)、蔬菜(菠菜、韭菜、白菜等)以及潤暢通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。
蔡雲清還發現牛奶可能與發生便祕關係較大，建議在喝牛奶時可適當新增蜂蜜以防便祕
13樓：匿名使用者
那就試試食療
五行蔬菜湯：
（一人量）胡蘿蔔一根，土豆（大的一個，小的兩個），豆腐四分之一塊，香菇（海帶手掌大四片）6個，白菜綠葉3葉
五斤水煮前四種，水開後小火煮一小時，將白菜綠葉放入，悶十分鐘（一人量用二斤水）。放入鹽6克，花椒麵2克，香油數滴，調勻。晚飯時食菜一碗，飲湯一碗。不吃主食。香菇和海帶每天換著吃
這個是調養腸胃的，你可能吃完後就要拉肚子，不要怕，是正常反應。
14樓：簡單背後是複雜
不妨到醫院查一下食物過敏（也可以稱為「食物不耐受」、「食物igg」）。 食物對個體的作用和影響可能是不一樣的，不是有句話叫做「此人之肉，彼人之毒」嗎？所以需要考慮自身對食物的耐受問題。
有關這方面的資訊，建議你去搜搜「食物不耐受」方面的知識。
如果確實是食物不耐受引起的，據以往病例，通過飲食調整就可以緩解甚至痊癒。
15樓：睿俐
其實我也便祕!便祕會導致下巴長痘.幸好我半年前找到了一個又簡單又見效又實惠的方法!
我就是喝荷葉茶來**便祕的,荷葉中藥店一般都能找到,1元可以買到一大包,你先取出一片荷葉,用溫水泡一會兒,然後再把泡過溫水的荷葉放入杯子裡,加入熱開水,等到它變冷的時候就可以喝了(我一般都是把它衝到茶的顏色).喝三四天就會見效的了,我喝了以後,因為荷葉茶是比較涼的,痘痘問題減少了,而且便祕問題也改善了很多,排了宿便之後也瘦了下來,這都是荷葉茶的功勞!荷葉茶屬於比較清冷的中藥,你一天喝一杯就好(我是熱底的,一開始每天都喝一大杯或者兩大杯,喝到自己打嗝的時候就適量地減少了,反正就喝到你感覺到涼過頭就適量減少就ok了)
我喝了荷葉茶之後很喜歡去廁所(大小便都有),效果真的很顯著.希望我的建議對你有效.
16樓：匿名使用者
1 .白朮
散**便祕 :取生白朮適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白朮散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便祕療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常後即可停藥 ,以後每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。
2.芍甘湯加味治便祕 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。
此方**各種原因所致的便祕 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的**便祕患者 ,但孕婦慎用。
3.連翹**便祕 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。
小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用於手術後便祕、婦女 (妊期、經期、產後 )便祕、外傷後 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。
4.車前子**便祕 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般** 1～ 4個療程即可痊癒。服藥期間停服淥
17樓：匿名使用者
每天早晨起床後空腹喝一杯蜂蜜水就很好了！
18樓：眼鏡姐
柿子醋可有效緩解便祕。因為醋可入藥治病，或作藥引。它性味酸溫，可生津開胃、助消化、殺菌、**咽痛。五味調和醋為先，在我國的餐桌上，醋有著不可替代的作用。
除了上述作用，已有研究表明，陳醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便祕，且沒有毒***。
民間有句俗語：便祕用醋，勝過藥無數。之所以這麼說，是因為大多數通便藥或多或少會有些***，例如易引起腹痛、腸道脫水，進一步損傷脾胃，甚至導致更為嚴重的便祕，但柿子醋不會如此，因此長年便祕的人，特別是老年人可一試。
具體方法很簡單，每天早晨空腹飲一湯匙柿子醋，然後緊跟著喝一杯常溫開水。如果開始的時候不習慣喝柿子醋，沒有糖尿病的患者，可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常後，柿子醋的量可以減少，但一般不少於半匙。
另外，除了早晨空腹服醋以外，便祕者也可在每餐湯菜中放一湯匙柿子醋，同樣能治便祕。但需注意的是，此法不適合有胃潰瘍及胃酸過多者。
我知道有一家柿子醋不錯的，豫西的 賈氏貢醋 是純手工釀製的原漿活性柿子醋
我便祕好幾年了，現在一天好幾次，總是排
19樓：南寧東大醫院
每天可以大便幾次，不屬於便祕的，大便超過三天一次，排便費力才可以確診便祕
我咳嗽好幾年了怎麼辦，咳嗽好幾年了，怎麼辦？
這位樓主，我初步判斷你應該是慢性咽炎，不知道你抽不抽菸，或者日常生活中有喜歡吃辣的習慣，在下建議 1 希望樓主戒菸，戒酒，戒辛辣 2 建議樓主採用中醫 單純的西醫 的話不僅達不到效果，耽誤病情，而且還浪費你的rmb 3 在咳嗽的時候如若咳痰不出，可到醫院才用霧化吸入的方式進行祛痰。慢性咽炎屬於很常見...
原來我愛上的男人結婚了好幾年了
咳，吃虧的總是女人，同情。冤冤相抱何時了？找個喜歡你的人，過的好了，自然也就是報復他了。你們的這事情都已經到了這地步了 就算去告上法庭去 最後吃虧很大的也是你自己啊.別人會辱罵你不要臉.做第3者.等等.叫他給你點賠償吧.因為這也是你自己犯的錯.誰叫你不瞭解清楚別人的情況的啊.但是我不喜歡第3者.順便...
我哥結婚好幾年了，兒子也養了，我今年24歲了，還沒有結婚買房子，我爸現在就把我當做累贅，天天罵我
要不你傻，要不你就是真沒出息。如果我是你我就撤，不在那待了，當爹的都不待見你，你就這樣窩窩囊囊一輩子嗎？不但你爹嘲笑你，你整個村的也會嘲笑你，你說你還待個啥？出去吧，萬一混出個人樣有朝一日風風光光的回來 當然也可以不回來 如果沒混出來直接就不用回來了，在外面也挺好。只要你努力幹，不是特別傻自己的問題...