1樓：好在有我
多鍛鍊，不吃零食，多吃蔬菜水果。少吃肉以及膨化油炸食品。
2樓：yg談文化
少吃多動，多睡覺！人體的身高是在睡眠中增長的，夜間也是生長激素的高分泌期，所以建議10點就要**睡覺了。還有就是不宜老熬夜！
3樓：匿名使用者
試一試辟穀吧！
辟穀期間，人體細胞會得到改善，辟穀結束只要注意體育鍛煉，**增高沒有任何問題，但前提是你要能接受辟穀，能按照辟穀導師說的去做，我女朋友原先是一個胖子，在龍騰辟穀學習辟穀受益，體重得到了很大改善，心態也變好了，算是一個成功的案例吧！將這個很好的方法推薦給你，希望你能採納。
4樓：匿名使用者
在生長髮育階段，應給提供充足合理的營養，提高睡眠質量、加強運動、創造增高的條件，定能實現身高的目的。
人的長高過程有二個高峰期，一個是出生到10週歲，增長速度快，每一年增長25釐米，第二年增長10—12釐米，第三年增長8—9釐米，從第四年—10歲每年增長5—7釐米。第二個時期是青春期，這時期第年可長高10釐米，20歲以後速度放慢。
人的長高是由於長骨兩端的骨後軟骨不斷生長的緣故，而骨軟骨生長有兩個因素，一是靠充足的營養，二是靠身體內的內分泌激素、催生素、黃體化激素，靠性激素調節使 骨後軟骨不斷的生長，人就長高了。而促進長高的營養，主要有豆類、蛋、魚、蝦、瘦肉、維生素a、c、鈣、鋅及合理搭配水果、菠菜、得蘿蔔、桔子、養成良好的生活習慣，不偏食、不吃零食，運動專案選擇合理，並要堅持鍛鍊，還要有快樂的情緒等就能實現身高的目的。
我今年14，父173cm母157cm我現在157cm
呵呵，發育得bai夠早的啊，du10歲多就來例zhi假 按照這個情dao況專的話，我覺得你屬還能長高的，關鍵看營養，睡眠，我估計你能長到165左右，170夠嗆，多睡眠，多補充營養，多鍛鍊，跑步，籃球都可以，有條件的話做做拉伸，這樣我覺得165應該沒有問題，希望對你有所幫助！才十四歲，會長高的啊。但是...
本人15歲，身高157cm，我爸身高160，我媽150，我還有可能長到170cm嗎？如果不能，有什麼辦法長高嗎
有遺傳學公式的呀，爸 媽 2 1.08 5 cm 1.72cm 不過那5公分是有彈性的，加強鍛鍊和營養 長到 專1.70米左右應該沒有問題的。你15歲了身屬高還比父親矮，可以看出你不是個很喜歡體育鍛煉的人。一般身高是遺傳的，要想長高個首先應該早睡早起，是因為生長激素在11點左右分泌的最多，還要多多運...
我現在14歲我只有145cm我爸爸168cm我媽媽
你要堅持鍛鍊啊！我有個叔叔他165他老婆150，他們的女兒現在高二169.她每天都打籃球，早晨跑步，每天還喝牛骨湯 父母身高 法 歐洲一位科學家根據這個原理，以父母的身高與子女身高的關係創造出一個 身高的公式 兒子身高 釐米 父親身高 母親身高 1.08 2女兒身高 釐米 父親身高 0.923 母親...