1樓：匿名使用者
你好多考慮神經衰弱有關,建議你積極服用谷維素+刺五加+b1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅,如有什麼不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.
走上坡路或上樓腿感覺痠疼是怎麼回事 10
2樓：漂漂
不知道是不是骨頭疼的感覺。如果是應該是缺鈣。
如果長時間站立，腿會因為勞累而疼痛。
分清自己屬於什麼狀態，才能對症下藥。
祝你早日好起來！
經常走上坡路會使小腿變粗嗎
3樓：育體育心
經常走上坡路小腿肯定肌肉會更有力量，變粗會的，但是不會很粗，畢竟自身的負重沒有那麼大。
女性53歲，走上坡路或上樓梯時右腿膝蓋痠疼，左腿無感，下樓梯或平坦
4樓：z黃昏日不落
之前因為運動摔過嗎？建議去醫院拍的核磁共振成像片。看膝蓋部位半月板有沒有問題，也許是半月板磨損了或者是韌帶問題。你需要找醫生確診，光憑口述無法確診。
快走瘦腿是走上坡路還是平地走？
5樓：龍遊天下
最好是有坡度 能增加強度和肌肉受力多方位點 想瘦腿 是個長期的過程 短時間內是看不出來的 要堅持最少1年上 據我經驗 最好是負重登山效果極佳 祝順利!
6樓：ice冰淇淋
你走幾天就想知道效果是沒用的，一個月你才來問這個問題還差不多，**或者是減小腿都是有個過程的，可能剛開始不適應就會有負效果的感覺，但是持久了就效果出來的，慢慢來吧，不要急！按照正常的就好，千萬不要聽那麼多其他的方法走，免得受傷
7樓：匿名使用者
快走瘦腿是走上坡路好。
快走可以瘦腿，因為會消耗能量。其它方法：
1、90度角側踢腿，保持時間越久越好。每條腿做3組（每組10次）。
2、兩手各拿一個飲水瓶自然下垂於體側，一面吐氣一面將左腳往前跨出，重心移至左腳上，彎曲左膝蹲下。左右腳各重複10次。
3、雙手、雙膝貼地，縮下顎，儘可能抬高一腳。兩**互各做10次。
4、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊（或沙發上），大小腿成90度角。緩緩抬起小腿，保持3秒左右。重複動作10至15次。
5、到影印機影印或fax時，先提起一隻腳成90度角，再用另一隻腳的腳尖撐起全身。每隻腳做10次。
8樓：奧特小妹
我也在快走瘦腿。不過我是在家的走廊上走。
跟你一樣 我覺得我的小腿變的更粗了。
不過。聽別人說這個快走是要堅持才看的出效果。
我每天快走2個小時。嘿嘿。
希望我們都可以瘦下來。
腿瘦了穿裙子才好看嘛。
另外提醒你想減的話飲食也要跟注意喔。
否則你鍛鍊的又給吃回來了。
加油吧。
9樓：
每天快走15-30分鐘 堅持就有效果
10樓：冬陽怏怏
平地就行了，不必非找上坡的路
經常走上坡路會使小腿變粗嗎？
11樓：遊明知
那你可以用腳後跟走路啊，，哈
12樓：匿名使用者
？？？？
走上坡路與走下坡路有什麼區別？
我還聽說踢足球的大腿都很粗咧！
鍛鍊走上坡路會導致肌肉粗壯，家裡買了跑步機是向上的斜坡，走多了會腿粗壯麼？
13樓：
你要弄清兩種概念，不管是跑步還是走上坡路， 跑步機斜坡都不會比走上坡路和場地跑步有效果
因為原理是這樣的，走上坡路以自身重量為負重肌肉在發力，由於跑步機的傳送帶是向後運動傳送,你在上面走上坡時肌肉發力會被傳送帶向後的運動把力吃掉很多，鍛鍊效果大打折扣基本沒有效果，跑步也是如此，而且長期跑步機跑步傷膝蓋軟組織
實在沒有場地的 怕有環境汙染的，也只能選擇跑步機鍛鍊走路走不成大肌肉的放心，，針對腿部肌肉增加大負重鍛鍊才會變大，就算你自身重量在加額外負重只走路的話也不會
14樓：
跑步機的斜度是可調的，如果你覺得斜度過高而導致小腿走起來很費力的話那麼你就把它放平即可。
如果你只是走的話，那麼你現在的腿粗是因為你腿部運動完以後肌肉充血造成的，等身體適應後自然而然的就會消退了。
右腿走平路和下坡路不疼，走上坡路小腿肚子脹痛是怎麼回事？
15樓：
可能是膝蓋的原因，也可能是小腿的肌肉或者肌腱，或者腰部腰椎的問題。具體建議去醫院找專業的醫生診治，切不可盲目的在網上找方法，畢竟事關身體健康。最後祝健康，望採納。
夢見走上坡路遇見女人,夢見走上坡路
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