1樓：匿名使用者
游泳。仿游泳。用一盆水。
2樓：匿名使用者
多做運動，例如跑步，仰臥起坐等。是小了，我13歲3300
3樓：我很愛鹿
練晨跑，慢跑，確實小了點，我12歲都1900了
怎樣提高肺活量？14歲正常肺活量應達到多少？肺活量太少有什麼害處？
4樓：孝鯤繆玄雅
你好！二樓你瞎扯啥？2000？
太少了！14歲應該在3000——4000左右！個人認為跑步和爬樓梯比較有效！
中長跑可大幅度提高肺活量，肺活量越多則體質越好，也說明你運動感較好！
我的回答你還滿意嗎~~
5樓：壽楚板冬梅
肺有多大量就有多大。。。。不用太在意。肺活量是和你身體所需要的能量成正比的，你瘦小，肺活量就小，你壯肺活量就大，這是身體自然機能的調節。
4樓。。。肺活量和長跑沒關係，如果你2000的肺活量能跑100米，那麼用2000肺活量依舊能跑2w米，跑步消耗的能量相同，呼吸+身體轉換創造的能量也相同，所以跟長跑沒關係。肯亞人長跑都好，他們都那麼瘦小，肺活量也是一般。
其實長跑一個是因為毅力，還有一個就是天生體質--主要是指紅細胞的帶氧量，帶氧量高，體能就好（包括記憶）。
男生肺活量一般是多少啊？多少算是正常的？
6樓：匿名使用者
我從來不搞體育鍛煉,但是平常愛唱歌.肺活量是全班男生第二.5800多.
我班體育委員,6300多.
這是正常情況下,體檢測驗的結果.
我覺得應該還是要靠個人來定吧..
從不體育鍛煉,或者無肺部鍛鍊(比如唱歌,深呼吸)的人,肺活量理所當然少咯.
反之.運動員的肺活量比一般人又要高咯.
7樓：荇雲鎏閖
一般來說是3500-5000。也有的男孩子身材矮小，低於3500點點也是正常的。
8樓：匿名使用者
男女生是有區別的
男生2200，女生2300
9樓：匿名使用者
多跑步健身 吹氣球 你的肺活量 搜一下子~~ 高了~呵呵
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