1樓：喻昀溪
全世界吸菸的人不計其數，而吸菸有害健康也是總所周知的事情。吸菸，受危害最大的就是肺，為了能最大程度的降低煙毒對肺部的侵害，抽菸人士可以多注意一下的，儘可能的減少淤積在肺部的毒素。根據中醫養生理論，白色的食物養肺，所以抽菸導致肺不好的人，應多吃白顏色的食物，可以幫助減少肺部的毒素。
亦可直接每天食用谷旗白元素，幫助清除淤積在肺部的毒素，並潤肺養肺，抽菸人士最好必備的健康品。
1.補充維生素
吸菸的人特別需要補充抗氧維生素，如胡蘿蔔素、維生素c、維生素e 等，尤其是維生素c，它是一種水溶性維生素，也被稱為抗壞血酸，能夠有效地避免過氧化作用，同時減少吸菸者的吸菸衝動。應該多吃蔬菜水果，少吃肉類，在人體內製造鹼性生理環境。其中尤其是生胡蘿蔔和小黃瓜富含抗氧化維生素。
2.多吃鹼性食物
當人的體液誠呈鹼性時，可減少吸菸者對尼古丁的吸收。所以，吸菸人群可以多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時，這些鹼性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸菸者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等症的發生。
3.補硒
研究表明， 吸菸會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一種微量元素。如果吸菸人群體內硒缺乏，腸道、前列腺、肺的癌症及白血病發病率會增高。因此，吸菸人群宜常補充含硒豐富的食物，首推芝麻、麥芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋類、酵母、金槍魚，再次是動物肝臟、腎臟等。
4.降低膽固醇和脂肪
因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。所以吸菸人群最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛肉、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮殼。
5.多喝茶
煙霧中的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等。茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼、維生素c等多種成分，能夠對這些物質起到分解的作用，又可利用茶葉的利尿作用，減少毒物在體內的停留時間。因此，保健養生專家建議有煙癮人群要養成喝茶的好習慣!
2樓：不良嗜好戒斷師
長期抽菸，教你簡單的2步，輕鬆清肺部煙毒
我抽菸過多肺疼怎麼辦
本人吸菸一年有餘，多的時候一天一包多幾根，少的時候也就一天半包多幾根，最近三四個月時有左側肺疼 心臟附近 和左側肋骨疼 就是腋下附近 有時候相同的位置換到右邊，並且這種疼痛與運動和呼吸似乎沒有直接關係，而且疼痛並不是持續性的，就是一會疼，換個姿勢可能又不疼了，或者乾脆就過一下會疼痛感就會自己消失，疼...
吸菸過不過肺外人是怎麼知道的，抽菸過肺的是什麼感覺 和不過肺的區別是什麼
這就是一個非常可笑的掩耳盜鈴，有些人既不想承擔吸菸對身體的危害，又想嚐到香菸的滋味，所以給自己來一個自我催眠，認為他吸菸沒有經過肺部，所以不會對肺產生傷害，這種言論的基礎是這樣的，比如一個人在吃飯的時候，嚼了兩口，嚐到了飯的味道，然後把飯再吐掉等於沒吃，想要用這種方式來解決吸菸對身體危害大的問題，是...
抽菸多了有抗藥性嗎，經常抽菸，吃什麼藥能清肺？
不可能，吸菸多了則會進一步的損壞你的肺 不要告訴我你想這樣安慰自己繼續抽菸 這個真沒有，還會嚴重下去 吃藥能不能吸菸 病人服藥後，一般都知道忌食生冷 辛辣 油膩的食物，卻不知道還應忌菸。試驗證明，在服藥後半小時內吸菸，藥物到達血液的有效成分只有1.2 1.8 而不吸菸者藥物到達血液的有效成分可達21...