1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
2樓：生活達人辣辣
這方面還是有非常多要注意的事，養胃呢，我們其實可以通過生活中一些常見的飲食來注意也是不錯的，比如蔬菜就可以，所以我們現在就來看看有什麼蔬菜可以養胃吧！
腸胃不好，常吃4種食物可幫你來養胃
第一，蓮藕
蓮藕其實它本身的味道就十分清甜和可口，中醫上面認為它是偏向於涼性一些的，但是它有助於健脾胃，還有清熱等等這些不錯的功效。除此之外蓮藕裡面還有很多大量對人體有益的成分，比如說一些鉀和鈉還有磷這些微量元素，這些對於對於胃炎還有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋補品。
第二，紅薯
大家都說紅薯吃多了肚子會脹氣，而且還對胃十分不好。但是實際上，紅薯已經被著名的本草綱目當中所記載有它的功能了，不僅可以補虛，還可以益氣，可以健脾胃等等，是一個對身體不錯的食物，由此可見紅薯它的養胃功能是不容小視的。紅薯裡面含有的一些黏液蛋白還有糖以及維生素等等，都可以保護我們人體的胃粘膜免於受到傷害。
所以說胃病的患者是非常好的呢！
第三，菠菜
菠菜它味甘甜，性偏於涼，能夠很好的滋潤我們身體，還可以養肝，對腸胃十分有利，除此之外，它還有通便祕的功能。其中食療本草當中就有記載說稱它可以利五臟和通我們身體的腸胃等等。所以不得不說菠菜它對我們身體促進食慾以及消化是有一定是作用的。
第四，紫甘藍
紫甘藍是我們很多人經常用來做各種各樣的涼拌菜，它的顏色非常好看，所以一看就非常有食慾。它一直都有消炎和殺菌的作用，能夠比較好的抑制我們人體胃部裡面細菌的生長，讓我們達到真正養胃的目的。
3樓：好得快健康網
胃病忌吃「生冷硬」，可以多吃小米粥。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
a、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定時定量，避免過飢過飽。
選用易消化、營養價值高及保護胃的食物。2.烹調方法：
宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。
避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。
b、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐。
可增加無糖牛奶、蘇打餅乾、多鹼饅頭等。2.烹調方法：
宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。
3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。
c、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 6 餐，選擇易消化的食物。
可適量增加醋調味並助消化。2.進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。
進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。進食肉汁及濃肉湯有助於胃液分泌。3.
限制含鹼多的麵條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。
d、胃切除術後飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。
少量多餐根據吸收情況逐漸增加飲食中的質和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。
注意補充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖，預防誘發傾倒綜合徵。
「胃病五養」:
★保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
★平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**。
★運動健養。腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
◆(1)食物的選擇
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。
戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
◆(2)吃飯注意事項
吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。
食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽菸、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。
避免太緊的衣服。體重超重者要減重。
4樓：名媛
堅持不吃涼的食物（包括好受時），喝薑糖水（紅糖）、吃薑片（超市有賣），非夏天不要喝綠豆湯，不要吃涼性的食物如螃蟹、梨等。堅持2－3年，肯定會好。我原來疼時要用桌子頂著胃口，現在，偶爾吃冷飲也行。
進補方案：胃不好的人在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則，忌大魚大肉，暴飲暴食，加重腸胃負擔。在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹，在肉類的攝入上，肉丸子、肉汁湯容易消化，又能保持肉類原有的營養，很適合消化能力差，胃氣不足的體質進補
5樓：風生水起測測你的運勢
胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水
6樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
7樓：養生一點
胃不好，紅茶與它煮水喝，抵抗幽門螺桿菌，修復胃黏膜！
8樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
9樓：心如止水
你應該少吃生冷硬的東西，多吃好消化的蔬菜水果，而且一次別吃得太多，應該少吃多餐，還要保持好的心情，這個也很重要。祝你健康。
10樓：
沒事吃點生花生，花生的紅衣對人的脾胃都要好處。
11樓：匿名使用者
1、吃容易消化的事物，少吃硬的食物；
2、少吃生冷的東西，少飲酒；
12樓：暗蓮變淡
吃清淡的食物，少吃油膩，辛辣的東西。
13樓：答道之行
胃泰散，對俺的病情有效，
14樓：匿名使用者
吃麵食為主，多吃水果蔬菜，少吃油膩，如果條件好，可以吃營養補充食品像蛋白質粉（蛋白質是機體組織的成分之一），當然最好食物豐富些，易消化，還有營養。如果條件不好，多吃熱的東西，早上就喝熱豆漿，吃豆製品，吃些小米粥，雞蛋之類的。胃是靠養的，飲食一定要規律：
早上營養多一些要吃飽，中午可以少吃些，晚上吃少些或不吃。切記不能暴飲暴食，每頓飯不要吃太飽，多吃熱的，不能是冷的涼的食物，這樣胃病會加重的，如果嚴重的話，胃的惡化過程：胃炎-淺表性胃炎-萎縮性胃炎-（嚴重的是）胃癌。
胃不好得人吃什麼食物養胃
15樓：非常可愛
1、蜂蜜
蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明：蜂蜜裡含有乙醯膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。
此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
2、蘑菇
有健胃開脾的功效，**消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。
3、粳米
補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。
4、牛肚
有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有**脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。
5、羊肉
羊肉是養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。
16樓：匿名使用者
1、山藥小米大棗粥
取新鮮山藥100克（或山藥飲片30克）、小米100克、大棗10枚，先把新鮮山藥洗淨、削皮、切成小塊（如為山藥飲片需提前浸泡1 ~ 2小時），與小米、大棗共同煮粥食用即可。
功效與適用人群：本品可健脾益胃，用於一般性養生保健，老少皆宜。
2、生薑山藥薏米粥
取鮮生薑25克、新鮮山藥100克（或山藥飲片30克）、薏米80克、粳米100克，先把薏米泡水2 ~ 3小時，把山藥洗淨、削皮、切成小塊（如為山藥飲片需提前浸泡1 ~ 2小時），然後與粳米共煮粥。在關火前10分鐘加入切成小碎塊的鮮生薑即可。
功效與適用人群：本品可健脾益胃，溫中散寒，適用於慢性胃病患者。
擴充套件資料
注意事項
1、規律飲食，按時就餐。這一點對於養胃來說，尤為重要。我們經常說：「有時怎麼吃，比吃什麼更重要。」說的就是這個道理。
2、不要過食生、冷、辣、肥膩等食物，特別是兒童、年老體弱者，以及胃病患者。
3、每頓飯不要吃得過飽，特別是晚餐。尤其是對於中老年人而言，在整個身體機能相對減退的情況下，最好不要再讓胃每天都滿負荷工作。就像一輛已經開了十來年的舊貨車，每天還裝載得滿滿的，這輛車就會報廢得更快。
4、保持心情愉快，也是養胃的重要因素。在道醫學中，一向重視情志（即情緒）養生。反之，如果長期不良的情緒刺激就會成為人體患病的重要原因，即所謂的情志致病。
現代醫學也認為，一些胃病（如胃痙攣、胃潰瘍等）與長期精神緊張、壓力過大等有密切的關係。
腸胃不好吃什麼，胃不好得人吃什麼食物養胃
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梨 香蕉 西瓜 香瓜 葡萄 石榴 楊梅 蘋果等養胃的水果。胃是人體重要的器官，俗話說，病從口入，飲食的好壞也影響著我們胃部的健康，對於胃不好的人來說，覺得吃水果有利於胃病，但其實胃不好的人，水果也不能亂吃，下面這幾類水果就應該少吃。紅棗，堅果，柿子，柚子，菠蘿，蘋果，山楂，鮮棗.享寧製冷小知識 柿子...