1樓：5貴在自知
是藥三分毒，建議還是改善飲食比較好點，可以嘗試多吃一些富含綠豆、南瓜、大蒜、胡蘿蔔、蘆薈、蜂蜜、苦瓜之類的食物，再結合身體鍛鍊。
望採納o(︿_︿)o
2樓：匿名使用者
排毒能夠養眼，女人的美麗，除了外在化妝外，內在的調養是至關重要的，女人春季排毒吃什麼好？中國吃網為女性朋友推薦14種排毒養顏食物，通過飲食調理，讓女人從內到外散發迷人魅力。
1、海帶
海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素 c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可**甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。
它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以**藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。
2、黑芝麻
黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素e，對延緩**衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散。其製作方法是：
將黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待大汽冒起時，即離火，再暴晒幹。如此蒸晒幾遍，研成細未。空腹以溫水調服10克，飯前服下。
3、苦瓜
苦瓜味甘，性平。苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜「除邪熱，解勞乏，清心明日」。
苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素c、維生素b1、維生素b2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
4、枸杞
古人云：「枸杞能留得青春美色。」明代大醫學家李時珍《本草綱目》中也介紹，用枸杞子泡酒，長期飲用可以防老駐顏，長生不老。
近代科學研究發現，枸杞子含有大量的胡蘿蔔素、維生素a、b1、b2、c、煙酸、磷、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。作為美容食療簡方，枸杞可泡酒，也可與桂圓(即龍眼) 肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏，或與其他食物一起配製威藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：「久服強志輕身，不老延年。
」蜂蜜富含維生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
6、豌豆
《本草綱且》稱豌豆具有「去黑黯(面部黑斑、色素沉著斑)，令面光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a而後者具有潤澤**的作用，且為從一般食物中攝取，不會產生毒***。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
8、白蘿蔔
中醫認為，蘿蔔可「利五臟，輕身益氣，令人白淨肌肉」。現代研究證明，白蘿蔔所以能具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c，因而常食可抑制黑色素的形成，減輕**色素的沉積。一些學者認為，腸道不暢，腸道內大腸會分解蛋白質產生有毒的氨類物質，吸收進入血液後會對人體產生不良影響，加速機體老化。
而白蘿蔔的利腸作用，正可以抑制這種不利因素，從而起到養顏益血的作用。
9、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
10、綠豆
綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素b族、葡萄糖、蛋白質
綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素b族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現**癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於溼毒溢於肌膚所致。
綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。
11、冬菇
冬菇味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有穀氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。
此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排洩等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
12、荔枝
荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：
「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
13、茶葉
茶葉性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利**、通利小便的作用。中國是茶的故鄉，對茶非常重視。古書記載：
「神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。」說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素a、維生素b1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。
現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。
14、黃瓜
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食物。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
3樓：匿名使用者
何必排。藥補不如食補。早晚空腹飲白水
身體內有毒素排不出去，吃排毒養顏膠囊管用嗎
4樓：無影無形曉新篇
排毒養顏膠囊的作用。排毒養顏膠囊的作用是具有益氣活血，通便排毒。排毒養顏膠囊用於氣虛血瘀，熱毒內盛所致便祕、痤瘡、顏面色斑。
很多人用排毒養顏膠囊都是來改善膚色，調節氣色。排毒可讓**變好,讓疾病變少。
5樓：匿名使用者
臉上有青春痘是不是因為體內有毒排不出來啊?吃排毒養顏膠囊管用嗎?。。。。。。。。。清心為治本、注意體內排毒。
1）比如可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要，佔70％的作用；2）同時多運動、以面部出汗為好、使**從內向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品；3）保持每晚11點前入睡、最好是9.30分就寢，自古就有睡美人之稱。因為晚睡會導致內分泌失調，從而長出痘痘。
**要清潔。要經常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗乾淨，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉，洗完臉後再塗爽膚水（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹），因為你的**應該是油性的。如果你用電腦比較多，注意塗上隔離霜（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹來代替），因為長期面對電腦輻射很大，而且面部積蓄的灰塵也很多，這樣也容易長痘痘。
其實這些都是一種飲食習慣造成的，改變一下也會好的。在經濟困難時期的年青人很少會有長痘的，那時候每個人每月**半斤油，逢年過節才能吃一次肉。食品結構單一，清清淡淡。
所以只要嚴格限制一下油膩的食品，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，也不用灌腸清毒，用不了幾天就能解決的
6樓：匿名使用者
腸排綠茶粉灌腸可以排毒
身體內有毒素，要怎樣排毒呢
7樓：90後寶媽
排出人體內毒素的方法有很多，比如說有：運動、食療、刮痧等等。
1、運動排毒的方式也有多種。
瑜伽能夠促進血液迴圈、潤滑關節，進行排毒。
健步走可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
慢跑尤其是晚上慢跑更科學，只要掌握好活動強度就可以通出汗進行排毒並且可促進睡眠。
2、食療
多喝水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道內停留的時間，減少毒素的吸收。
少吃油膩或刺激性食物，因為這些食物會在代謝過程中產生大量的毒素。
有一些常見的食物對身體有很好的排毒功效比如說有黃瓜、苦瓜、茶葉、蜂蜜、糙米等。
3、刮痧
刮痧能夠及時地將人體內的代謝廢物刮到體表，促進人體內的血液迴圈，增加人體的代射活力。
排毒養顏膠囊排毒祛痘怎麼樣呢，排毒養顏膠囊能去痘嗎
盤龍 排毒養顏膠囊 69.50 天氣乾燥，體內毒素堆積，以致痘痘瘋長，很多時候長痘了，要想祛痘，進行排毒就可以了。那麼有心的朋友問到 接下來康愛多將為您解答這一疑問。首先我們來分析一下長痘痘的原因。痘痘形成的原因有很多種 就簡單的歸納幾種 1.內分泌失調 2.代謝因素 的角質層是 的最外層組織。如果...
排毒養顏茶有哪些
枸杞茶其實也是一道中藥.如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了.金銀花 可 習慣性便祕用金銀花 大黃，按照 3 1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒 潤腸通便 瘦小腹的功效。我試喝過金花茶，可以有效調理腸胃，效果還不錯。主要還是以合理膳食 多運動的方式，平時多...
吃什麼可以排毒？怎麼樣可以排毒？喝水能排毒嗎
喝水的確可以排毒，像這樣的天氣最好能喝點鹽白開，每天兩大杯，保持身體的新陳代謝正常。多吃綠色蔬菜水果，上次營養師和我說，其實現在的大部分水果糖分含量很高，多吃對身體也不是特別好，最好多吃黃瓜之類含糖量少的蔬果，這樣更健康。喝水當然好，人上廁所就是排毒嘛。上得多排得自然會好。而且要保持一定運動量，加快...