1樓：旋旋
游泳是一項消耗熱量很大的運動有一種說法如下:每種泳姿所消耗熱量(單位:千卡 / 千克體重 / 小時)無泳姿隨意遊:
6.0自由泳:6.
0 - 12.5蝶泳:14.
0仰泳:6.0 - 12.
5蛙泳:6.0 - 13消耗的熱量計算方法:
1、預計額外消耗的熱量=(單位熱量(千卡 / 千克體重 / 小時)x體重(千克)-每小時基本熱量消耗)x運動時間(小時)2、額外運動時間 = 額外消耗的熱量 / (單位熱量x體重 - 每小時基本熱量消耗)例:1、體重50公斤,每小時基本熱量消耗為60千卡的人,每天游泳40分鐘如果採用蛙泳,熱量消耗選取最高的13(千卡 / 千克體重 / 小時)則,額外消耗的熱量為:(13x50-60)x(40 / 60)=393(千卡)2、若每天想額外消耗500千卡,應該游泳多長時間?
還是採用蛙泳,取13500 /(13x50-60)=0.85(小時)=51(分鐘)另外兩種說法:游泳一個小時可以消耗476千卡,相當於兩個漢堡的熱量。
游泳的熱量消耗約為650千卡/小時。
麻煩採納，謝謝!
2樓：匿名使用者
蝶泳。其次是自由泳和蛙泳。
蛙泳主要是腿 手為輔助 遊不會會有很大阻力 但是相對阻力還是比較大蝶泳是兼修 阻力適中 遊不好就是巨大無比的阻力自由泳是手部為主 腿部為輔 阻力小 速度快蝶泳是游泳專案之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，也就是1937-2023年這一時期，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為「蝶泳」。蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最後發展起來的泳姿。
由於它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為「海豚泳」。
自由泳與蛙泳、蝶泳相比，哪個消耗體力更大？
3樓：呆呆呆呆呆獸
蝶泳耗費體力，其次是自由泳，再次是仰泳，蛙泳最為省力。
蝶泳是游泳專案之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，也就是1937-2023年這一時期，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為「蝶泳」。蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最後發展起來的泳姿。
由於它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為「海豚泳」。
自由泳（freestyle）是競技游泳比賽專案之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限制，大多數游泳運動員在自由泳比賽時選擇使用這種泳姿，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢。對技術沒有規則限制，比賽時，運動員多采用最快的爬泳技術，致使人們把爬泳亦稱為自由泳。
2023年第一屆奧運會自由泳被列為正式的比賽專案。20世紀50年代以前，游泳運動員都非常重視兩腿打水的作用，一般都是兩臂輪流划水1次就打腿6次。後來科研材料證明打腿的能量消耗比劃臂大得多，而推動身體前進的動力主要來自臂部的划水動作。
因此以臂為主的現代自由泳技術重視臂的划水動作和兩臂的配合，打腿動作在長距離游泳中已減少為2次或4次。但在短距離游泳中多數運動員仍然是打腿6次。
仰泳，又稱背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因為臉面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往**遊，容易錯方向。仰泳是唯一運動員在水中開始的姿勢，其它都是跳入水中。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
比賽專案有男女100米、200米等。
4樓：匿名使用者
游泳有哪些樣式？
分蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、混合泳
其中：自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美，象美人魚。
仰泳最省體力，適合自救。
蝶泳仰泳蛙泳自由泳中哪個消耗人的能量最多？
5樓：匿名使用者
要看距離 100米和200米1. 蝶泳 2.自由泳3. 蛙泳 （其實都差不多）
400米以上 就是 蛙泳 蝶泳 自由泳了
6樓：青花ζ玻璃
蛙泳最浪費，仰泳第二，蝶泳第三，自由最好
仰泳。蛙泳。自由泳。蝶泳。哪種比較容易學？
7樓：匿名使用者
最好學的是「狗刨」，可惜奧運上沒有這民間廣泛使用的游泳專案。。
8樓：滑茗緒惜兒
蛙泳好雖然我是自由泳
但自由泳
遊起來太累
9樓：初中生的空間
蛙泳比較簡單也是基礎最好先學蛙泳
再把自由泳腿的姿勢練好這樣練什麼都不難了
會了自由泳就很容易會仰泳
10樓：瀦會游泳
蛙泳最容易，其次是仰泳，再次是自由泳，最後是蝶泳。
蛙泳就是靠揮手和踢腿，一般人最先學會的就是蛙泳，但要像北島康介那樣很難，那是細節問題了。蛙泳很容易模仿，所以很容易學會。
11樓：絕笹℡音塵
蛙泳——仰泳——自由泳——蝶泳
蛙泳確實是最容易學。每個泳姿學會確實是很容易的，但要學好，要遊得快，那的確是不容易的。蛙泳的動作技術同樣不容易掌握。
12樓：阿依古麗
蛙泳吧，因為動作比較符合人下水後的本能。以前當運動員的時候，是按照蛙泳，仰泳，自由泳，蝶泳的順序來學的。混合的時候是蝶仰蛙自。。。
但是蛙泳雖然容易學，但是想遊的快，動作上也是有一定技術要求的。有時間樓主可以都嘗試一下，不一定都要很專業，作為一種愛好，這四種泳姿都是不錯的！^-^
13樓：
蛙泳。 2小時可以學會。
只要你平日有去游泳的話。動作不難 不費力 推薦
14樓：匿名使用者
蛙泳，我學校開的課程是從學蛙泳開始的
15樓：匿名使用者
蛙泳，不過我訓練是蝶仰蛙自
16樓：
反正我覺得自由泳最好學,遊的還快..
17樓：留_吥留
我認為蛙泳最用易學．．
18樓：sea_王子
當然是蛙泳了,也最省力.
19樓：漂流瓶妖精
易到難蛙泳——自由泳——仰泳——蝶泳
在蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四個專案中，哪種泳姿的速度最快？
20樓：勤瑾冼水風
自由泳不受任何姿勢的限制，爬泳的速度最快，也是目前自由泳唯一的姿勢，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是最省力的一種游泳姿勢。。
21樓：京榮花赤畫
看個人擅長的!一般來說是蝶泳最慢的！自由泳是最快的！
蛙泳是最好學的！仰泳是最輕鬆的！沒個姿勢都有長於短的！
找喜歡的學是最容易學成的！游泳很愉快！這是我的感受！
22樓：叔可欣邰風
說一定，看你在哪個方面好。
蛙泳注重蹬腿。
自由泳注重手。
蝶泳注重手的抱水
和腿的打水
仰泳是手
看看你那個方面配合的不好吧
但如果都達到水準,那就是蛙泳最慢了.
23樓：禮夏真帥光
其中以蛙泳最省力、自由泳最快
，而蛙泳屬於比較容易學習的一種
什麼叫外行？？對於一個普通的游泳愛好者來說，蛙泳確實是最容易學習的，你要是想要求世界冠軍那樣要求每一個人，那麼沒有一件事情是簡單的
24樓：潛水豬
確切的說是自由泳.蝶泳的速度也很快但是很費力,還有雙手的頻率不如自由泳.
25樓：杜瑩琇生好
在蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四個專案中，哪種泳姿的速度最慢？c蛙泳
26樓：創作者
自由泳。
因為自由泳在游泳時四肢與水的接觸面最少，身體可以飄在水上，四肢有節奏的交替運動，受到水的阻力影響也最小，所以，自由泳的速度是最快的也是最輕鬆的。
反而，最慢的泳姿是蛙泳，因為，蛙泳在游泳時，整個身體都在水下，包括頭部也有時會埋在水下，水的阻力會很大，雖然是最費力的，也是最慢的。
27樓：一口百會
在蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四個專案中，自由泳的速度最快。
1、男子100米四種泳姿的世界紀錄由快到慢的排序：
男子100米自由泳世界紀錄是46.91秒，男子100米蝶泳世界紀錄是49.82秒，男子100米仰泳世界紀錄是51.94秒，男子100米蛙泳世界紀錄是58.46秒。
2、因為自由泳在游泳時四肢與水的接觸面最少，身體可以飄在水上，四肢有節奏的交替運動，受到水的阻力影響也最小，所以，自由泳的速度是最快的也是最輕鬆的。最慢的泳姿是蛙泳，因為，蛙泳在游泳時，整個身體都在水下，包括頭部也有時會埋在水下，水的阻力會很大，雖然是最費力的，也是最慢的。
自由泳,蛙泳每蝶泳哪種最容易學?
28樓：**此文件留在
只要經常堅持去學，很快就會學會的。蛙泳是基礎，必須要學的，自由泳好學但是遊起來相對費力，個人認為蝶泳最難啦。
29樓：劉武陵
各有利弊..根據你的年齡，身體狀況，練習時間，選擇吧。
30樓：絕對零度
自由泳，因為現在很多游泳館的入門課程大多都是自由泳。自由泳動作較蛙泳簡單，對於初學者來說較易接受。
31樓：假巴意思的人
通常來說蛙泳比較易學，比較省力，但是對技術要求很高，呼吸和划水的節奏掌控有難度，也就是說學會容易，學好很難，至於蝶泳嘛，對初學者來說還是看看就行了~~
32樓：匿名使用者
普遍都是先學蛙泳，再學自由泳，繼而仰泳，蝶泳一般人還是不行，對腰部力量要求比較高。
33樓：叢中笑
蛙泳是所有泳姿的基礎，你先學蛙泳，打好基礎，循序漸進再學自由泳，仰泳，蝶泳。
34樓：匿名使用者
我是游泳運動員，建議你先學自由泳，接著是仰泳，再是蛙泳，最後學蝶泳
35樓：匿名使用者
本人感覺蛙泳最簡單，容易上手，一般你只要會浮起來，模仿著別人的手勢，就能遊起來。這點不像其他泳姿
36樓：
自由泳動作簡單，但是遊起來還是蛙泳輕鬆，建議學蛙泳
37樓：愛不延續
自由泳吧，蛙泳需要動作，需要經驗，蝶泳更難，
38樓：綠竹新翠
告訴你哈，游泳總共分四種，蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，學習難度：蝶泳》自由泳=仰泳》蛙泳。蛙泳是初級入門的游泳姿勢，自由泳，仰泳是中級入門姿勢，而蝶泳屬高階的了，蛙泳，是最容易學的，也是在游泳時最省力的一種泳姿，速度最慢。
自由泳，是游泳速度最快的一種，較容易學，但是很累，很費力。仰泳，相當於自由泳的反面游泳，因為需要躺在水裡麼，其餘動作差不多，也需要用腿打水。而蝶泳是最難學的，也是最累的一種，速度中等，但是是泳姿最漂亮的一種。
本人今天夏天在濟南長清游泳館當游泳教練，想學的話，歡迎來學。
39樓：
仰泳最容易浮起來；蛙泳節奏容易掌握；自由泳最容易用上力氣
40樓：咖啡小豆子
蛙泳，我們大學上課就是先從最簡單的開始。
41樓：匿名使用者
一般人的順序是漂浮、蛙泳 、自由、仰泳、蝶泳。
蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四個專案中，哪種泳姿的速度最快
42樓：蒓子曦
蝶泳遊起來很累、
仰泳很容易和別人撞頭、
蛙泳蠻需要體力的、
自由泳遊起來蠻輕鬆 同時速度也很快
43樓：太陽微笑の衄孩
確切的說是自由泳.蝶泳的速度也很快但是很費力,還有雙手的頻率不如自由泳.
還因為自由泳在游泳時四肢與水的接觸面最少，身體可以飄在水上，四肢有節奏的交替運動，受到水的阻力影響也最小，所以，自由泳的速度是最快的也是最輕鬆的。
反而，最慢的泳姿是蛙泳，因為，蛙泳在游泳時，整個身體都在水下，包括頭部也有時會埋在水下，水的阻力會很大，雖然是最費力的，也是最慢的。
44樓：航兒
不一定，就有人蝶泳比自由泳快，我們訓練自由泳有時比蝶泳要累！蛙泳也要技術你有再大的勁，瞎蹬腿，瞎劃手有什麼用？我就是蝶泳主項！一般自由泳比較快
自由泳和蛙泳哪好學點，自由泳和蛙泳哪一個好學點
蛙泳為大部份初學者第一個學習的泳姿，所以有很多人認為它是4種泳姿中最簡單的，事實上不是那回事，最簡單的泳姿應該是自由泳，游泳這個運動專案在國外早形成一個有系統的學科，在國外游泳教學中，把自由泳當成初學者第一項學習的泳姿越來越多，自由泳的唯一難度在換氣，劃臂和打腿在協調配合上並不難，而蛙泳雖然換氣減少...
從游泳速度來說，遊蛙泳和自由泳哪個更快
首先我是自由泳腿比蛙泳腿快的，但這個不太好比較，因為一般來講專業隊員蛙泳主項的人蛙泳腿會比自由泳腿快，自由泳仰泳主項的人自由泳腿更快，這個沒啥好說的，但是非專業隊員普遍蛙泳腿比自由泳腿快。我覺得原因確實在於，自由泳腿對於全身肌肉的協調性和核心力量要求更高，需要核心穩定，肌肉發力均勻且穩定，而且從屁股...
自由泳，蛙泳時手指張開還是併攏，蛙泳劃手時，腳是併攏的還是張開的？
蛙泳划水時手指是分開還是併攏呢？自然是併攏，那樣划水效果才好。划水有力當然是自由泳，不過自由泳比蛙泳費力，人們下水後常常不自覺地採取蛙泳，蛙泳可以使人的體力儲存更長時間，讓人們愉快的戲水。自由泳也就是一時興起衝兩下而已。回答蛙泳划水手指是併攏的。自然收攏。只有讓手掌因划水的反作用力所呈現的自然狀態，...