1樓：既然已經就索性
1、把整個身體的重心向腳的方向傾斜即可
2、蛙泳一般都是游泳初學者最開始學習的泳姿，學起來比較容易，不費力。如果想要在游泳的過程中一直保持頭露在水面的話最主要的是要改變身體的姿態。將正常蛙泳的腿部基本是向後蹬水改為向下後方蹬水，同時手的划水也要適當改變角度讓頭能夠一直保持浮出水面的狀態即可。
2樓：匿名使用者
這樣遊的距離長不了，會很累。要領我還真說不清，但是試過很容易做到啊，自己下水試試吧。
3樓：匿名使用者
很多人都這樣遊,並不代表正確.
事實上,蛙泳頭入水才是正確的遊法,好多人不這樣,原因有你說的不用換氣,或者根本就是恐水!
這種遊法非常費力,而且對速度有很大的影響.
但如果你堅持這樣遊,動作要領主要是身體在水中角度要大,腰後仰,不要有入水的伸展動作,另外,手和腳的動作要頻繁一些.做到這些你應該基本上可以了.
自己多加練習,一定可以的.
4樓：
露頭的不標準啊，也支援時間不長。
不過吧頭露水上比你現在的動作簡單多了，只要變成小劃手就行，就是縮小劃手的範圍，重在平衡的掌握。腰不要有起伏。
5樓：小哈哥
抬頭蛙可走江河湖海，悶頭蛙則只能泳池
6樓：小龍貓
幹嗎呀，已經學會了幹嗎非要不換氣，不標準喔．
7樓：來自東吳石塔辛勤的寒蘭
接近狗刨式吧。。。不好
終於學會了一點蛙泳，但如何才能頭一直在上面呢？
8樓：涼風孤影
初學者遊蛙泳，頭為什麼很難抬出水面和容易下沉，應該如何去克服
9樓：匿名使用者
在江河裡游泳一般是側泳（蛙泳動作，頭向側邊），因為會有風浪、水又鹹。游泳池游泳頭一直抬著影響速度，脖子也累。一般深水池遊長距離的不採用。
10樓：我是曹峻峰
你說的是你想學抬頭蛙泳是不是？？如果是建議你先把正規蛙泳遊好了 慢慢的自己就知道怎麼遊了 關鍵還是手腳的配合熟練以後才行
11樓：ok我依然一樣
頭一直在外面，學名叫「踩水」 訓練方法：將手臂向兩邊推（左手往左推，右手往右推，手心向外的推水） 同時腳往下踩
12樓：匿名使用者
標準的蛙泳姿勢，就不是頭一直在水面上的，那樣脖子會很累。
13樓：廣君三十六
伸臂時不把頭埋進水裡不就行了。應該很簡單的。
划水的手儘量在胸前畫圈，划水幅度小一點。
14樓：匿名使用者
抬頭式蛙泳可以確保視野，大多被用在水上救生，在泳速上是受到很大節制的。
良心建議你還是學正常的蛙泳為佳。
若要學習抬頭式蛙泳，其重點在手的划水動作，由於必須保持頭部常在水面之上，所以要犧牲推力改為浮力，手掌的方向必須做調整，
外劃部份，姆指在下尾指在上，約以45度切水創造升力。
內劃部份，改為姆指在上尾指在下，角度同上內切，另外！在手的部份必須放慢節奏，避免升力不均及產生空檔造成下沉。
15樓：全心全意教練
你換氣技術還不夠熟練，在練幾次就沒問題了，你也可以像別人一樣自在的在水裡了
16樓：金
手不停的滑動，腳也要一直蹬，頭用力向上，就可以了。
17樓：bill比爾
多練習，次數多了就行了
18樓：匿名使用者
正確的應該是，換氣時，頭出水面。
蛙泳時候如何讓頭一直浮出水面?
19樓：涼風孤影
初學者遊蛙泳，頭為什麼很難抬出水面和容易下沉，應該如何去克服
20樓：匿名使用者
剛剛會游泳費力是正常的。
把身體在水裡放平,蛙泳動作做好,幅度大一點.就行了。人就自然的在水面了.這時頭保持在水面是很簡單的。
還有一點.. 你說在海里浪大所以要把頭一直放在水面上.那我想你吃水吃的更多。
而且蛙泳應該是一劃一蹬 , 不是一劃兩蹬。
21樓：匿名使用者
我是習慣頭浮在上面的。應該練習幾次就習慣了。
不過有一個祕訣可以教你，就是仰頭游泳的時候，嘴一定要張開。可以自然的讓水進去，然後吐氣的時候一起吐出來。這樣不容易嗆到。
還有，蹬腿的時候有一種在水面上滑行的感覺。
你試試看體會一下。
蛙泳時，如何將頭半露出水面
22樓：匿名使用者
蛙泳蹬腿後，手用力向下滑水，滑水動作完成後兩臂要夾住上半身（即夾水動作），頭可以露出水面高一些
23樓：
游泳要收腹，你收腹了嗎？ 想要頭露出水面換氣，絕不是 以頭為主導把上半身抬起來換氣，而是 以肩膀為主導把上半身抬起來換氣。
遼寧省泳隊員曾經這麼告我的。
24樓：
用手臂划水的時候 最後收臂的時候向下壓 頭向水上抬 就行
25樓：幻影劍劍客
你去用電視裡的蛙泳方法滑水，頭用力抬起，深吸一口氣，在水下吐泡泡。
26樓：
其實換氣沒有那麼難，教你個方法，很簡單！
在家裡面爬在床上或地上一邊擺腿一邊吐氣，擺2次腿後,再擺手1次,擺手的同時你也抬起頭來,抬高點,深呼吸，由於在水裡的呼吸時間短，你就呼吸1秒，嘴張的點，能吸多少氣就吸多少，吸完後再繼續一邊擺腿一邊吐氣，擺腿2次，擺手1次...把地板想象成在水裡,要多做幾次,一直做到會為止。在水裡也一樣，把水想象成在地上或床上。
只要你練熟悉了就可以抬頭呼吸了！
我原來也不會遊，經過反反覆覆的練，一直熟悉了現在就可以遊很久了！
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