1樓：楚嵐翠抗尚
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
2樓：盛昱扈語兒
想辦法放鬆自己的心情
3樓：沙蒙牟涵忍
上帝關閉了所有的門，留給你一扇自內開啟的窗，你自己不開啟心窗
，怎麼能見到陽光呢
4樓：叔容唐景煥
最好出去玩玩，放鬆下心情，想點高興的事，暫時把痛苦拋在一邊，也要學會自我調節。
5樓：堅頎犁天薇
你都知道了還不好辦嗎？
改變你的態度，改變你以前的做法。相反來就可以了。
一個人有太多煩惱壓抑在心裡要怎麼辦?
6樓：
持續懷著鬱悶的情緒會有更多讓你鬱悶的事情被你吸引到身邊 何不試著轉變一下思想 想些正面的事情 讓你愉快的事情 你會發現你的人生一切都很順心 會發現有更多讓你愉快的事情被你碰到 這不是無稽之談 試試轉變一下思想吧2
7樓：泥子
找個陌生的網友 傾訴一下吧 如果沒有願意傾聽者 我相信我會是個好的傾聽者 什麼事情只要說出了 就沒那麼大了哦
如果一個人長期壓抑怎麼辦？
8樓：手機使用者
如果是長期壓抑，可以找一個渲瀉的途徑。比如唱唱歌，打打球。
9樓：曌加入遊戲
很高興為你解答：人情抄冷暖，只是反覆的演變而已． 這個世界上人與之間的往是相互對稱的，你不去關愛別人，怎麼可能得到他人的關愛呢． 用心去對待他人，他人才會誠心的向你迴應． 應該去改變一下自己的心態，讓自己不要長期處於壓抑的狀態． 把世界上任務一種狀態都看作是正常的，並去適應．對人生充滿了希望和嚮往．人生才充滿價值．
10樓：小風
壓抑是經過一段時間形成的，它跟你周圍的生活環境以及你的朋友，你身體的一些內本身的代謝有容關， 它是一些社會，心理，生理因素所引起的一種應激反應。 如果要想排除壓抑；首先應該使自己逐漸的去適應你身邊的環境，能改變的儘量改變不能改變的就是自己去適應，其次就是多想想快樂的事使自己的心理放鬆，讓身心得到解脫，儘量學會控制那些壓抑的情緒，有陽光的時候多出去散散步。都做一些讓自己覺得放鬆的事。
11樓：陽光宅男綸裝
朋友 你好bai
無形的煩惱都是du
由生活和社會帶zhi來的 好象你看到什麼 想到dao什專麼都會有煩惱 想解決這屬樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己 並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成 這樣首先解決了你的生活上的煩惱 而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動 讓自己感到並不是很孤單 讓這個社會接受自己 並幫助你身邊的每一個人也要如此的生活下去 還要時常的把自己的夢想和目標確定好 建立自己的事業和學業 多找一點有情趣的事情和物品 調節自己的敏感神經和自己的大腦 也要有足夠的休息時間 常做一些有理由腦子的鍛鍊 改變一下對這個世界的看法 正確的對待人生觀 社會觀 世界觀 在這裡祝你天天開心 天天幸福吧 ............
如果傷了人該怎麼辦,如果傷了一個人該怎麼辦？
有時候真的傷了bai 一個人，比自己du傷心zhi還要難受，你在意的話dao也說明他對你很重要專，屬如果是朋友需要解釋，也需要淡忘，如果是愛人，那就需要好好彌補，來化解彼此的傷害，如果是家人，那需要付出真心的懺悔，相信家人會理解你，總之，時間是 傷勢最好的良藥，不要傷心，一切會過去的！很多復事情的發...
喜歡人該怎麼辦，喜歡一個人該怎麼辦
付費內容限時免費檢視 回答親，您好 1 充分了解對方 有時候喜歡一個人，只是浮於表面上的喜歡，青春期的懵懂。要試著真正的去了解一個人，才知道自己是不是真的喜對方。喜歡一個人首先要充分了解對方，然後表達愛意，如果對方不喜歡也不要自暴自棄，儘量的完善 提升自己，讓自己變得更完美，會有懂自己人的出現的。希...
如果人向你身上吐口水該怎麼辦如果一個人向你身上吐口水該怎麼辦
看什麼人往你身上吐了，如果是小孩子，說他兩句就好了，不和他一般見識。如果不是有意的，您也不必太得理不饒人，顯示一下咱的風度。如果是故意的，先想想是不是你做了什麼對不起人家的事，如果沒有，呵呵！就的教訓教訓他了，如果是我，在確保自身安全的前提下，肯定會採用暴力手段，發洩一下的。然後讓他道歉，不道歉，再...