1樓：匿名使用者
如果想**就早上喝，那樣促進腸胃的消化，它具有抵制想吃東西的慾望。 如果是美白，那就晚上喝，白天喝了會晒黑。
不建議空腹喝,檸檬是酸度很高的水果,如果空腹喝對胃的刺激是很大的,可以午飯後當下午茶喝喝,檸檬切片薄一點,用開水衝,然後再加點白糖,根據自己對酸的承受度加,然後冷了以後就可以喝了,也可以將洗乾淨擦乾的檸檬切薄片放在盒子裡加糖拌在一起,然後放在冰箱,想喝的時候就取出幾片沖水喝.其實這種食物美白的方法要說見效時間還真吃不準,要看你身體對這個東西的吸收情況了,只要是富含維生素c的水果蔬菜對美白效果都有的,個人覺得番茄比檸檬好,檸檬其實更主要是淡化色斑的.
2樓：匿名使用者
都可以呀 一天隨時都可以喝的 只要你想喝 沒啥影響
3樓：骸君
不介意空腹喝,檸檬是酸度很高的水果,如果空腹喝對胃的刺激是很大的,可以午飯後當下午茶喝喝,檸檬切片薄一點,用開水衝,然後再加點白糖,根據自己對酸的承受度加,然後冷了以後就可以喝了,也可以將洗乾淨擦乾的檸檬切薄片放在盒子裡加糖拌在一起,然後放在冰箱,想喝的時候就取出幾片沖水喝.其實這種食物美白的方法要說見效時間還真吃不準,要看你身體對這個東西的吸收情況了,只要是富含維生素c的水果蔬菜對美白效果都有的,個人覺得番茄比檸檬好,檸檬其實更主要是淡化色斑的. 如果你想**就早上和，那樣促進腸胃的消化，它具有抵制想吃東西的慾望。
如果是美白，那就晚上喝，白天喝了會晒黑。
4樓：
流傳的檸檬水白天不能喝，喝了會變黑的說法，搞得喝檸檬水好象某些事一樣必須在黑地裡偷偷摸摸做見不得光一樣。
收藏一、檸檬水白天不能喝的說法溯源
關於檸檬，我從未想到它有那麼多的問題。當然最引人關注的，在於流傳的檸檬水白天不能喝，喝了會變黑的說法，搞得喝檸檬水好象某些事一樣必須在黑地裡偷偷摸摸做見不得光一樣。
產生這個說法或許來自於
1）檸檬本含有光敏物質（檸檬烯、香豆素類，其中主要是香豆素類），因此對光敏感，所以白天喝就會讓人變黑；
2）檸檬含有維生素c，維生素c見光死。當然也可以反過來說，具體說法為何當初流傳於江湖，確實已經無從考證。
二、檸檬水：光敏性的科學分析
檸檬，包括其它柑橘類水果，都含有「香豆素類」，又稱「補骨脂」。這類物質具有光敏性，而且在柑橘類皮中提取的油分中，含量大約佔到1/3。若精油中不去除它們，塗抹於**上後暴露於陽光下，達到一定的時間後，就會產生光敏反應。
所謂光敏反應，是指光敏物質進入**內部後，與特定分子（受體）結合，吸收紫外線，使其發生化學結構上的變化，產生刺激性、毒性，導致與過敏相類似的炎症反應（日光性皮炎），**紅、腫、起疹、滲出等，炎症後也可能產生黑色素沉著。但一般並不會導致**非炎症性的黑化。含有光敏性物質的藥物、蔬菜、花卉都可能導致光敏反應，常見的植物有傘形科（白芷、芹菜、歐防風等）、芸香科（柑橘類）、十字花科（蘿蔔油菜類）、菊科（各種蒿子都屬此類）、豆科、桑科及一些真菌類。
然而，並不是吃了這些東西就一定會發生光敏反應，發生光敏反應的條件有三個：1）體質特異性；2）足夠劑量的日光照射；3）足夠劑量的光敏性物質。如果不符合這些條件，則光敏反應就不會發生。
檸檬它確實含有香豆素類，而且確實具有光敏性，但說白天連檸檬水都不能喝，實在是太過了，為什麼呢？
1、劑量問題：
老話：不談劑量談毒性是耍流氓。我在微博上特意調查了有喝檸檬水習慣的童鞋每天消耗多少檸檬，有答幾片的，有答一個的，有答半個的。
取箇中間值：每天半個檸檬。一粒檸檬重量約50克，半個就是25克。
假如我們用水沖泡後，能夠提取出其中所有的香豆素，數量是：香豆素量=檸檬重量×香豆素含量（查到一種巴西檸檬的總香豆素含量為113μg/100g）=25g×113μg/100g=28.25μg，如果是咱吃25克幹檸檬，則可能攝入總香豆素282.
5μg。這個量在有充足日光照射的情況下，是否足以引發光敏性反應呢？
來看一個試驗：
瑞士的j. schlatter等多年前作了一個試驗，樣本量較小，只有4個人，但仍然可以說明部分問題：試驗者吃300克芹菜根，然後用uva照射，看看能否引發光毒性反應。
芹菜根的總香豆素含量是28.2mg/kg，吃300克就相當於攝入了8.5mg香豆素。
uva**劑量達到9j/cm2，一般人在陽光下晒到這個劑量是會被晒黑的。
檢查發現，血液中香豆素的含量太低，以致無法檢出，試驗者也沒有發生光毒性反應。加大照射劑量，採用不同濃度進一步進行試驗後，發現能夠誘導產生光毒性反應的香豆素攝入劑量應該在10mg 5-甲氧基補骨脂+10mg 8-甲氧基補骨脂，或者15mg 8-甲氧基補骨脂，攝入後30分鐘，血液中的相應成分濃度應當分別達到10–15 ng/ml），吃300克芹菜根無法達到這個劑量，因此也就不能引發光毒反應。
對比起來，一天半個檸檬，攝入香豆素量僅在28.25μg，也就是0.02825mg，若要達到致光敏性，至少要吃353個檸檬。
所以有人問：吃多少會發生光敏呢？我的回答是：
吃到把人酸死。我不知道你吃幾個檸檬會酸死，我覺得我吃兩個就差不多陣亡了。
要說到香豆素的含量，葡萄是檸檬的2倍多。假如白天不能碰檸檬的說法成立，那麼，各位親，你們也應該半夜裡吃葡萄！好吧，總之，關於白天喝檸檬水這件事，從劑量上分析，也請大家完全放心。
2、日晒問題：
光敏反應的另一個條件是足夠的光照射。對於上班族來說，接觸大量日光的可能性其實是很低的，因此即使吃夠353個檸檬，我看也不見得坐在辦公室就發生光敏反應（這是可以計算的，25j的照射量，辦公室一般uva輻射強度僅在15μj左右，要照夠353個小時）。
白天不能喝檸檬水，晒太陽不能喝檸檬水、喝了檸檬水晒太陽會變黑等說法裡，檸檬是躺槍的物件。不喝檸檬水我們也必須防晒，不喝檸檬水也會被晒黑，把注意力放到檸檬水而不是防晒上面，完全是以果為因、本末倒置。當然，光敏性**，本身就對光敏感，不喝檸檬水也光敏感。
喝了可能會更敏感一點，所以不管怎樣，應當防晒。
幹檸檬片泡水可以白天喝嗎
5樓：
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2、c等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。
吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素c是不吸菸者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是**良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。
所以說檸檬乾片泡水白天喝對人的身體健康是有益的。
6樓：匿名使用者
不會，幾片小小的檸檬片起不了多少作用，所以不至於會因為幾片檸檬片導致晒黑。
7樓：
不會！檸檬就是適合在白天吃的，因為味道很酸，可以刺激味蕾，在夏天用檸檬泡水喝是很有益於健康的！至於你說的什麼感光，是東西都有***！這方面我們基本上不考慮！
8樓：杉杉宇宇
不會的，我有一個朋友就說天天喝乾檸檬片泡水那段日子，真的有變白~
9樓：廣告用詞
鮮檸檬比干的效果還要好，還能預防感冒，不管你用什麼美白都要注意防晒，不然都會是白費功夫。
10樓：沉默縱容
我都白天喝的，沒關係的。這麼多年也沒見黑~~~感光的東西多了，芹菜什麼的也感光，沒那麼嚴重了
11樓：喵兒汪汪汪
雖然知道是很久以前的帖子 看到這個多人說不會變黑 真心有點擔憂檸檬水是感光的 白天喝了 或者晚上喝了開燈 都會變黑那種黑一下子看不出來 慢慢讓你變黑
感光食物真的有的 我以前喜歡吃芹菜。。
變得很黑 後來不吃了那些食物就變白了
12樓：匿名使用者
不會，喝進去了對**感光沒影響
13樓：華子在吧
呵呵，拉倒吧，杞人憂天，不會有太大關係的！
14樓：劉飛飛
不會的，我也經常喝的，沒你說的這種感覺。
15樓：夏莫落
我一直都是白天喝的吖，也沒有你說的那種現象。
16樓：噠奇奇
沒多大關係吧..你想多了.
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