1樓：無有票票
早上喝補充營養 晚上喝有助睡眠。只要條件允許。早上 中午 晚上都應該喝
2樓：
早上喝牛奶不好,特別是空腹喝,容易拉肚子.這是我親身體會過的.晚上喝,但不要喝太多,否則半夜要起來尿尿哦.
3樓：匿名使用者
早上喝純牛奶 晚上喝酸牛奶
應為早上的純牛奶營養多些
酸牛奶好吸收所以晚上喝酸的
4樓：匿名使用者
牛奶晚上喝好，可以促進睡眠
5樓：匿名使用者
我也覺得晚上喝睡得好，不知道是不是心理作用
6樓：
我覺得還是早上喝好,因為晚上我怕發胖不過我知道晚上喝的好處是可以催眠.
7樓：匿名使用者
我每天晚上喝，都好久了，效果還不錯
牛奶什麼時候喝最好？早上，下午還是晚上?喝了有什麼好處?
8樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
9樓：
早上喝補充營養，晚上和睡得好
早上喝牛奶好還是晚上喝好？
10樓：
喝牛奶的誤區，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？
11樓：女巫花園
牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。
早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早晚喝牛奶起到的效果不同。
從提高早餐質量的角度來說，早上喝牛奶對於某些人來說確實有一定好處，因為現代的有不少人因為生活習慣或工作原因早餐喝點粥、吃一點麵包等高碳水化合物的食物，而這類人如果早上再配合搭配上一杯牛奶，就能夠很好地補充從體每日所需的蛋白質、維生素和鈣等多種營養素。
值得注意的是，不要空腹喝牛奶，喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如粥類、麵包、餅乾、水果、饅頭、玉米等同食，有利於消化和吸收。
但是要知道，上面所表明的並不意味著早上喝一定比中午或晚上好。如果你的早餐有時間去精心準備，有瘦肉、雞蛋、豆製品等富含優質蛋白的食物了，這時候就完全可以不用再喝牛奶了。
晚上喝牛奶其實也有它的益處，不過晚上喝建議最好是在睡覺前的兩小時；為什麼要這樣呢？因為牛奶當中含有大量的鈣鈣有舒緩神經的作用，牛奶喝進去後會產生一種使人感覺疲倦的生化物色氨酸，並且其中還有微量的類似於嗎啡類的物質，這些物質
有一定的鎮靜催眠的作用，所以說晚上喝牛奶，是會有一定的助眠功效的！
其實，喝牛奶最需要把握好的是量，在飲用牛奶的量上面分早上和晚上有所不同，早上我們喝牛奶可以多喝一些，300ml左右；而晚的量應當有所不同，一般飲用150—200ml就可以了，因為晚上要睡眠，牛奶喝太多就會增加腎臟的代謝負擔，再者還會讓你頻繁起夜。還有，建議大家喝之前把牛奶加熱到常溫狀態，這樣能保護腸胃。
所以說我們根本不存糾結於喝牛奶是早上好還是晚上好的問題上面，與其糾結在這個無謂的時間上，不如把握好喝的量、方法和合理搭配上面！
12樓：點選國際教育
早上晚上都可以喝牛奶。早上喝牛奶是給身體充分補充營養，晚上喝牛奶是有助於睡眠的哦！
13樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
14樓：上海倍譽裝潢工程
早上飯後喝一杯，晚上睡覺前喝一杯比較好！謝謝採納！
15樓：招倫禾鸞
一般牛奶早上和晚上喝都是比較好的，可以補充腸道有益菌群。可以考慮試用奘靈水蘇糖。奘靈水蘇糖提取過程採用純物理方式，保護了生物中的原有成份，在對人體消化道的疾病調節過程中，不會產生任何的毒***，而且有很好的食療作用。
16樓：皇玉芬逯巳
晚上、因為在那時腸胃較好吸收、有幫助睡眠好的效果、早上喝有些人會肚子痛、
17樓：匿名使用者
我堅持每天晚上喝一杯奶，即有營養還可有助睡眠。
18樓：狂雪嬴昭
這個問題我也曾經提過？早晚都行、早上喝的時候最好先吃一些含糖的食物，而晚上就不用啦。個人建議是晚上
19樓：上海嘉邦公證
好處不同，早晚都可以喝牛奶
20樓：衡秀芳翦午
晚上睡前一杯牛奶有利睡眠。而早餐喝牛奶也不要空腹喝
21樓：和倫門綢
晚上睡前20到30分鐘喝最好！一有助睡眠，二早上喝效果不是很好．空肚喝更加不好了！
22樓：傑小
晚上睡前喝，牛奶晚上喝牛奶可以產生一種使人產生疲倦的生化物色氨酸，還有微量的嗎啡類物質，有催眠鎮靜的作用有助於睡眠。建議晚上喝。
23樓：匿名使用者
早上，因為早上胃要工作牛奶是開胃的好方法。晚上胃要休息不建議飲用
24樓：美籤之家老蔡
早晚喝牛奶對身體都有好處，早餐喝牛奶，可以給一天的活力提供營養保證；晚餐喝牛奶，對睡眠有很好的促進作用。牛奶中含有色氨酸和微量的嗎啡類物質，這些物質都具有很好的鎮靜催眠的作用。
25樓：
晚上，因為晚上0點到4點正是孩子長身體的發育時間段。
26樓：和藹的堇色流年
早晨喝可以補充鈣，更營養，晚上喝可以很好的利於睡眠 提高睡眠質量。
牛奶是早上喝好還是晚上喝好？
27樓：
喝牛奶的誤區，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？
28樓：井雅楠
晚上喝純牛奶有助睡眠。
29樓：第90天
早上，晚上喝容易長胖，建議你早上喝檸檬水
晚上喝牛奶和早上喝有什麼區別？各有什麼好處？ 請詳細回答哦!
純牛奶早上喝效果好還是晚上喝好
30樓：
喝牛奶的誤區，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？
31樓：玩心小散
一般來說是早上喝比較好。
但是晚上喝也有晚上喝的好處
不然你早晚都喝不就好了。
32樓：
早上和比較好，可以補充一天的能量，晚上和和淡一點的牛奶可以幫助睡眠。
晚上喝牛奶好，還是早上喝牛奶好呢，都有什麼好處，8點之後真的不能吃任何東西呢嗎？
33樓：低調
睡前喝牛奶有助於睡眠 早上喝牛奶補鈣和能量
34樓：琴憶彤
和有好處 晚上睡覺前喝牛奶能減少體內鈣的流失，白天喝牛奶就是補鈣，，，誰說不可以啊，當然可以
35樓：小青年智浩
最好晚上睡前喝，有助於吸收。還可以加一點餅乾。不過要注意漱口，因為蛋白質和含量高，容易細菌滋生引起口氣不佳。
早上是不能喝的，不好吸收，建議早上豆漿。這個幾點吃東西，沒那麼多講究的，人的生物鐘是不同的，所以沒有硬性標準。你覺得餓，那就吃了。
不餓，就少吃點。晚上8點，青少年的話，如果感覺餓，最好吃一點，因為是長身體，身體需求量大，像我說的，可以加一點餅乾。早上的話，想吃就吃了，看你胃口了。
牛奶早上喝好 還是晚上喝好？
36樓：
喝牛奶的誤區，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？
37樓：
牛奶早上喝的時候最好是不要空腹喝，晚上喝有助於睡眠！其實早晚喝都很好，每個人平均每天要喝一斤奶~~
38樓：
肯定是早上啦！！！
早上是人體經過一夜的休眠後，最需要營養的時候，並且那時營養最易被人體吸收。但是切記一定不要空腹喝牛奶，因為胃酸和牛奶相遇後會產生一種人體無法吸收、象豆腐腦一樣的物質。
至於晚上，喝牛奶比較安眠。
要是有條件，最好早上、晚上都喝！！！
我比較喜歡蒙牛的純牛奶！！！
39樓：敏敏香香
牛奶中含有左旋色氨酸,具有催眠的作用,可使大腦昏沉,直接影響白天的工作和學習,所以晚上飲牛奶最佳．晚上睡前半小時,飲一杯牛奶,有助於睡眠,又會使牛奶的防病功效得到更好的發揮,還會使血液在入睡後仍能得到足量的鈣**,肌體不會去挖骨頭的「牆腳」,一系列分泌紊亂將得到避免.
腎功能不好的人,應掌握好睡前喝牛奶的時間和分量,以免給腎臟帶來過重的負擔
40樓：
早上喝有利於補充鈣質 ,晚上睡前一杯促進睡眠
但要記住不要空腹喝,那樣就沒有意義了.
41樓：
早上喝不好，因為空腹喝牛奶會造成反胃。
晚上喝也不好，因為長此以往你不僅容易變胖還會壞了牙齒。
喝與不喝你自己看著辦吧！
42樓：匿名使用者
早上喝牛奶能補充蛋白質，但據說晚上喝有助於睡眠，個人比較贊同早上喝
43樓：翔翔吉祥
晚上喝，會幫助眠的。
酸奶早上喝還是晚上喝好，酸奶是早上喝好還是晚上睡前喝好
早上喝酸奶比較好，酸奶有開胃的效果。晚上睡覺前喝純牛奶能更好地吸收鈣等營養物質。我覺得是晚上好，我就是晚上喝的 酸奶是早上喝好還是晚上睡前喝好 早上喝好，能排宿便，也能讓一整天精神些，睡前也可以喝，但要記得睡覺前漱口，因為酸奶停留在牙齒長時間會對牙齒不好 牛奶早上喝好還是晚上喝好？酸奶有很多活性菌可...
銀耳枸杞燉雪梨早上喝好還是晚上喝好
建議晚上喝bai 這個湯是很好的，不過 du是以內養外，zhi美白效果不會立杆dao見影，但是長久喝對身體和皮內膚都容是很好的。建議不要把它當成保健品，其實就是食物。我也經常熬來吃。有條件的話每天都可以喝 個人認為銀耳作用可能相當於百姓版的燕窩 我大概一週煮一次 實在工作忙沒時間頓 然後一大鍋兩天就...
喝烏雞湯晚上喝好還是早上喝,補湯，是早上喝好，還是晚上喝好？
在晚上的時候吃烏雞湯是可以的，但是晚上的時候吃烏雞湯不能太多了，要嚴格的控制喝要求用量，這樣的方式吃烏雞湯才是最好的，對身體的滋補效果也是最好的，而每天晚上給自己吃烏雞湯的時候要記得少油，這樣吃的時候才是最清淡，最營養，最養胃的。據我個人觀點而言的話，凡是大補類的食物，還是白天吃的比較好，那樣運動了...