1樓：
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
2樓：匿名使用者
要少在白天吃感光食物（吸光），會比較容易被晒黑的，裡面含有吸光劑。不過如果你不出門是沒有問題的拉
蔬菜汁和水果汁基本都是不會有這種效果的，檸檬汁和番茄汁肯定不會聽說番茄會 檸檬沒聽到過 我想都放心喝吧 晒黑的情況是不嚴重的。
喝檸檬汁美白的效果是有限的，但是可以抗老化。但是擦檸檬汁絕對不會變白，因為檸檬汁有吸光性，反而會讓**變黑。 如果你在白天把檸檬塗在臉上出門的話，你的臉上就會出現黑斑。
小黃瓜水也是一樣
3樓：文化粉絲
好像不好吧，檸檬是不是感光的啊，忘了哪個雜誌寫的了。反正胡蘿蔔芹菜菠菜肯定是感光的我記得。
4樓：匿名使用者
聽說番茄會 檸檬沒聽到過 我想都放心喝吧 晒黑的情況是不嚴重的。
5樓：房之槐
哎？沒有道理的、
蔬菜汁和水果汁基本都是不會有這種效果的，檸檬汁和番茄汁肯定不會、
6樓：昕昕提問
早起喝檸檬類的水可以美白提高抵抗力
檸檬水白天可以喝嗎？會不會吸光啊，反而變得更黑？
7樓：態度要端正
檸檬水白天可以喝，不會影響到膚色。
有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種「感光食品」，擔心白天喝檸檬水之後**會起斑變黑。但這個說法僅限於網上傳言，尚未看到相關研究證據。甚至還有網上資訊說維生素c是感光物質，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含維生素c，看來人們白天什麼蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。
有科學家曾經做過小範圍實驗，如果想通過吃檸檬來引發光敏反應，那您一天大約需要吃353個檸檬。
擴充套件資料：
溫熱檸檬水會**的原因：
1、檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。
2、清新的香氣避免壓力進食
當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對於**來說絕對是大敵！檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食慾爆發。
3、飯前飯後，不同功效
吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯溫熱的檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食慾再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進食後的消化不良導致過多積聚。
而早上起來食慾不振的人，如果因為不想吃東西而不吃早餐，很可能就會打亂全天的飲食規律，喝上一杯，好好吃個早餐，也是對**相當有幫助的哦！
4、促進血液迴圈，提高代謝力
用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質，無需再羨慕別人了！
8樓：鐲五
夏天千萬不要喝檸檬水,檸檬感光，特別是帶皮的檸檬,要是喝多了，白天出去，
很容易變黑
如果堅持喝，喝的濃度大的話，例如睡覺前1小時，喝半個檸檬或者一個檸檬完全擠汁到300ml左右的水，味道會很酸，但是你第二天早上起床會發現自己變很白的~~~
泡幹檸檬片可能對身體更好o(∩_∩)o...
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
我就知道這些了，希望能對你有幫助o(∩_∩)o...
9樓：康愛多
檸檬水要怎麼喝才有效？白天喝檸檬水真的會變黑嗎？
10樓：宮蕊肇雨
外面都吹噓檸檬水效果多好多好，我試過幹檸檬泡水，效果不怎麼好，而且味道真的好難喝的，我堅持不下去。鮮檸檬我沒試過，應該比干的好很多。檸檬的主要美白成分是vc，因為vc遇熱會分解的，所以你最好用80度左右的熱涼開悶幾分鐘。
80度就是開水放個幾分鐘。
最後祝你越來越漂亮哈o(∩_∩)o
11樓：匿名使用者
白天喝後不能直接照光，否則會出現黑斑，如果白天不出門可以喝一下，幹檸檬不如鮮檸檬美白效果好，用鮮檸檬沖水喝效果最佳，注意喝過後要仔細刷牙，否則會侵蝕牙齒
12樓：
變黑的說法是沒有依據的。我長期用檸檬乾片泡水喝，**還是很白、很不錯的。
13樓：飛一般丶
不會，變黑不存在的。那些只是針對**對光敏感的人群，和用於**護膚類才會有的
14樓：小艾
？1、劑量問題：
老話：不談劑量談毒性是耍流氓。我在微博上特意調查了有喝檸檬水習慣的童鞋每天消耗多少檸檬，有答幾片的，有答一個的，有答半個的。
取箇中間值：每天半個檸檬。一粒檸檬重量約50克，半個就是25克。
假如我們用水沖泡後，能夠提取出其中所有的香豆素，數量是：香豆素量=檸檬重量×香豆素含量（查到一種巴西檸檬的總香豆素含量為113μg/100g）=25g×113μg/100g=28.25μg，如果是咱吃25克幹檸檬，則可能攝入總香豆素282.
5μg。這個量在有充足日光照射的情況下，是否足以引發光敏性反應呢？
來看一個試驗：
瑞士的j. schlatter等多年前作了一個試驗，樣本量較小，只有4個人，但仍然可以說明部分問題：試驗者吃300克芹菜根，然後用uva照射，看看能否引發光毒性反應。
芹菜根的總香豆素含量是28.2mg/kg，吃300克就相當於攝入了8.5mg香豆素。
uva**劑量達到9j/cm2，一般人在陽光下晒到這個劑量是會被晒黑的。
檢查發現，血液中香豆素的含量太低，以致無法檢出，試驗者也沒有發生光毒性反應。加大照射劑量，採用不同濃度進一步進行試驗後，發現能夠誘導產生光毒性反應的香豆素攝入劑量應該在10mg 5-甲氧基補骨脂+10mg 8-甲氧基補骨脂，或者15mg 8-甲氧基補骨脂，攝入後30分鐘，血液中的相應成分濃度應當分別達到10–15 ng/ml），吃300克芹菜根無法達到這個劑量，因此也就不能引發光毒反應。
對比起來，一天半個檸檬，攝入香豆素量僅在28.25μg，也就是0.02825mg，若要達到致光敏性，至少要吃353個檸檬。
所以有人問：吃多少會發生光敏呢？我的回答是：
吃到把人酸死。我不知道你吃幾個檸檬會酸死，我覺得我吃兩個就差不多陣亡了。
要說到香豆素的含量，葡萄是檸檬的2倍多。假如白天不能碰檸檬的說法成立，那麼，各位親，你們也應該半夜裡吃葡萄！好吧，總之，關於白天喝檸檬水這件事，從劑量上分析，也請大家完全放心。
檸檬水白天能不能喝什麼時候喝最好
15樓：匿名使用者
什麼時候喝都好；檸檬水白天不能喝的說法溯源
關於檸檬，我從未想到它有那麼多的問題。當然最引人關注的，在於流傳的檸檬水白天不能喝，喝了會變黑的說法，搞得喝檸檬水好象某些事一樣必須在黑地裡偷偷摸摸做見不得光一樣。產生這個說法或許來自於1）檸檬本含有光敏物質（檸檬烯、香豆素類，其中主要是香豆素類），因此對光敏感，所以白天喝就會讓人變黑；2）檸檬含有維生素c，維生素c見光死。
當然也可以反過來說，具體說法為何當初流傳於江湖，確實已經無從考證。
檸檬水：光敏性的科學分析
檸檬，包括其它柑橘類水果，都含有「香豆素類」，又稱「補骨脂」。這類物質具有光敏性，而且在柑橘類皮中提取的油分中，含量大約佔到1/3。若精油中不去除它們，塗抹於**上後暴露於陽光下，達到一定的時間後，就會產生光敏反應。
所謂光敏反應，是指光敏物質進入**內部後，與特定分子（受體）結合，吸收紫外線，使其發生化學結構上的變化，產生刺激性、毒性，導致與過敏相類似的炎症反應（日光性皮炎），**紅、腫、起疹、滲出等，炎症後也可能產生黑色素沉著。但一般並不會導致**非炎症性的黑化。含有光敏性物質的藥物、蔬菜、花卉都可能導致光敏反應，常見的植物有傘形科（白芷、芹菜、歐防風等）、芸香科（柑橘類）、十字花科（蘿蔔油菜類）、菊科（各種蒿子都屬此類）、豆科、桑科及一些真菌類。
然而，並不是吃了這些東西就一定會發生光敏反應，發生光敏反應的條件有三個：1）體質特異性；2）足夠劑量的日光照射；3）足夠劑量的光敏性物質。如果不符合這些條件，則光敏反應就不會發生。
檸檬它確實含有香豆素類，而且確實具有光敏性，但說白天連檸檬水都不能喝，實在是太過了，為什麼呢？
劑量問題：老話：不談劑量談毒性是耍流氓。
我在微博上特意調查了有喝檸檬水習慣的童鞋每天消耗多少檸檬，有答幾片的，有答一個的，有答半個的。取箇中間值：每天半個檸檬。
一粒檸檬重量約50克，半個就是25克。假如我們用水沖泡後，能夠提取出其中所有的香豆素，數量是：香豆素量=檸檬重量×香豆素含量（查到一種巴西檸檬的總香豆素含量為113μg/100g）=25g×113μg/100g=28.
25μg，如果是咱吃25克幹檸檬，則可能攝入總香豆素282.5μg。這個量在有充足日光照射的情況下，是否足以引發光敏性反應呢？
來看一個試驗：瑞士的j. schlatter等多年前作了一個試驗，樣本量較小，只有4個人，但仍然可以說明部分問題：
試驗者吃300克芹菜根，然後用uva照射，看看能否引發光毒性反應。芹菜根的總香豆素含量是28.2mg/kg，吃300克就相當於攝入了8.
5mg香豆素。uva**劑量達到9j/cm2，一般人在陽光下晒到這個劑量是會被晒黑的。
檢查發現，血液中香豆素的含量太低，以致無法檢出，試驗者也沒有發生光毒性反應。加大照射劑量，採用不同濃度進一步進行試驗後，發現能夠誘導產生光毒性反應的香豆素攝入劑量應該在10mg 5-甲氧基補骨脂+10mg 8-甲氧基補骨脂，或者15mg 8-甲氧基補骨脂，攝入後30分鐘，血液中的相應成分濃度應當分別達到10–15 ng/ml），吃300克芹菜根無法達到這個劑量，因此也就不能引發光毒反應。
對比起來，一天半個檸檬，攝入香豆素量僅在28.25μg，也就是0.02825mg，若要達到致光敏性，至少要吃353個檸檬。
所以有人問：吃多少會發生光敏呢？我的回答是：
吃到把人酸死。我不知道你吃幾個檸檬會酸死，我覺得我吃兩個就差不多陣亡了。
要說到香豆素的含量，葡萄是檸檬的2倍多。假如白天不能碰檸檬的說法成立，那麼，各位親，你們也應該半夜裡吃葡萄！好吧，總之，關於白天喝檸檬水這件事，從劑量上分析，也請大家完全放心。
日晒問題：光敏反應的另一個條件是足夠的光照射。對於上班族來說，接觸大量日光的可能性其實是很低的，因此即使吃夠353個檸檬，我看也不見得坐在辦公室就發生光敏反應（這是可以計算的，25j的照射量，辦公室一般uva輻射強度僅在15μj左右，要照夠353個小時）。
白天不能喝檸檬水，晒太陽不能喝檸檬水、喝了檸檬水晒太陽會變黑等說法裡，檸檬是躺槍的物件。不喝檸檬水我們也必須防晒，不喝檸檬水也會被晒黑，把注意力放到檸檬水而不是防晒上面，完全是以果為因、本末倒置。當然，光敏性**，本身就對光敏感，不喝檸檬水也光敏感。
喝了可能會更敏感一點，所以不管怎樣，應當防晒。
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