1樓：匿名使用者
小孩預防近視主要責任還是在家長，現在生活壓力日趨增大，我們大人為了生活只能犧牲陪伴孩子的時間，在這個日新月異的時代裡，電子產品對小孩視力發展造成了非常大的傷害，不向我們小時候，玩就是一群，也不覺得孤單，現在能找幾個在一起玩的小孩太難了，更多在一起就是手機遊戲。王者榮耀，吃雞，我的世界，第五人格.....多得數不清。
而我們做為家長也只能望而生嘆，因為你自己有時候都不能剋制自己。這是一個方面。還有一個方面來自於小孩的學習習慣，不如書寫，畢竟孩子在學校學習時間非常長。
我們能怎麼辦，我們就只能找一種方法代替我們家長幫著來監督孩子，2023年8月，深圳嘉盛禾旗下倍視力防近視筆很好解決這個問題，與前期產品相比，我們的外觀和功能方面更能被小孩所接受。所以我的提議，在還未對小孩造成傷害時以預防為主，無非就兩個解決方案，儘量不要讓小孩長時間觸碰電子產品，還有一個為孩子準備一隻防近視筆。關愛孩子眼鏡，從我做起！
2樓：茗視光眼科
一、科學用眼:
1、近距離用眼時間不宜過長，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時必須遠眺，使眼球調節肌得以充分放鬆。
2、讀書寫字注意「三個一」，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;
3、走路或乘車時不要看書;
4、不要躺著或趴著看;近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時 ,桌椅高低比例要合適 ,端坐 ,書本放在距眼
30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調節負擔和輻輳頻率 ,增加眼外肌對眼球的壓力
,尤其是中小學生的眼球正處於發育階段 ,球壁伸展性比較大 ,長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常 ,導致近視眼的形成。
二、注意用眼衛生:
1、不要長時間看電視、玩電子遊戲、手機上網等;
電腦、電視、3c數碼產品led螢幕中有高能短波藍光，藍光是一種高能量、
穿透力很強的可見光，它可以穿透晶狀體直接到達視網膜，對人造成光化學損害。在日常生活中，除了閃光燈以外，這種藍光
還存在於太陽光中。正在發育中的青少年要注意平時用眼習慣，最好用在螢幕上貼上防藍光膜進行防護。
2、近距離用眼時的光線要適中。大多數情況下視力下降和光線不佳有關，特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線照度不合適。不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用檯燈照明用40w白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離;室內照明40w日光燈應距離桌面1.
4米;放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和
,顯色效能良好 ,眼球容易適應 ,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。
一般來說，光線不合適有兩方面的原因：一是所處環境內的光線本身不合適(如太亮或太暗)，二是由於身體姿態(如坐姿或頭姿)不正確擋住光線，讓本來合適的光線照到目標區域時變暗了。近距離的用眼姿勢要正確。
近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時
,桌椅高低比例要合適 ,端坐 ,書本放在距眼 30cm的地方。
3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外**，一般看40分鐘休息10分鐘;少玩電子遊戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。
三、加強運動：
1、增加戶外活動時間。最新的國內外研究，每天戶外活動一小時，可以減少30%的近視發生率;每天戶外活動2小時，可以減少近45%的近視發生率。所以即使是在戶外走動都可以減少近視的發生，小朋友們，走出來吧!
2、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質;(方法：站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。
觀察的時候要儘量多看樹的細節。)
3、做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作的具體體現，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液迴圈，調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利於眼睛的健康。
四、補充營養：
1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
3樓：烏鎮裡的小妖
要保護眼睛，預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
4樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
5樓：小妖妖
首先是要科學用眼，現在的孩子，用眼量都比較大。如果不注意休息，視疲勞就無法得到及時緩解。其次是要補充營養，孩子正處於視覺發育的關鍵時期。
特別需要維生素a、b、c、e和葉黃素等營養物質。還需要補鈣。再次在孩子用眼的時候，還要注意用眼姿勢。
如果已經近視了一定不能耽誤，前期的一般都是假性近視，假性的抓緊治是可以完全恢復正常的，一但耽誤成真性近視就只能改善降低點不能完全恢復了。可以看下小程滋清晰迴歸了，這個博文人家孩子恢復了。
6樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
7樓：匿名使用者
眾所周知，有些近視是由坐姿不當引起，再加上小孩子身高要比成年人小，造成一般的桌子椅子，不適合小孩子用。桌子和椅子的位差較大，小孩子坐在椅子上，眼睛與桌面距離過近，在讀書寫字中，加大了眼睛負擔，在加上坐姿不當，長久以往造成了近視。為了預防近視可以採取，把桌子高度降低一些，減少桌箱的厚度，根據小孩子坐下身高來跟換座椅高度，這樣可以有效的保證，眼睛與桌面有足夠的距離。
座椅高度可以採取可跟換的座椅腳腿來減少浪費，每幾個月更換一次，同時也要保證良好坐姿。
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預防兒童蛀牙涉及到很多方面的內容，由於兒童在不同時期，預防蛀牙的方法存在差異，具體預防方法如下 1 刷牙 從嬰兒時期第一顆牙齒剛萌出時就要開始刷牙，而刷牙是最有效的方法。嬰幼兒在剛萌出幾顆牙齒時，家長可以先用溼的紗布 溼的毛巾進行區域性擦拭。等牙齒萌出較多時，可以嘗試用如指套牙刷 較細小的牙刷進行牙...
小孩子近視該不該戴眼鏡
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怎麼能預防近視，怎樣才能預防近視呢？
提取碼 4d6i 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，...