1樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計劃#
2樓：寸年費莫豐茂
先幫大家科普一下刷牙是正確時間以及順序。
1、先刷牙後吃早餐：
起床後先刷牙，能使我們的口氣更清新，這樣就不會因口氣而影響了食慾。尤其是對於本身就有口腔問題的人，一晚上累積下來的細菌，會使得口腔異味非常嚴重。而好的食慾，能讓你精神狀態一整天都很飽滿。
如果飯前先刷牙，還可以有效清除牙齒上的牙垢。有研究表明，牙垢和進食後口腔中殘留糖分會發生化學反應，結果產生的酸性物質會對牙齒進行腐蝕，引起齲齒的發生。而且進食後酸性物質的形成速度非常之快，吃完飯再刷可能就來不及了。
2、先吃早餐再刷牙：
如果是吃了早餐再刷牙的話，可以避免吃的早餐殘渣粘在牙齒上的尷尬，吃完早餐再刷牙，可以讓早上吃的食物的氣味從嘴巴里消失，這樣的話在上班的時候就會有一口清新的牙齒了。
也有人會問，如果早上不先刷牙就吃早餐，會不會把口腔裡的細菌伴隨著食物進入人體呢?事實上這種情況基本不會發生。
因為人們從嘴巴進入的食物會進入腸胃，而腸胃裡的胃酸會把絕大部分的細菌殺死，並且哪怕細菌進入了腸道也是沒有什麼大問題的，因為腸道本來就有著自我調節的能力。
再給大家強調一個刷牙經常會忽略掉的細節，那就是：刷舌頭
刷牙的時候還要刷舌頭嗎？沒錯！舌苔上生活著許多細菌，有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。
也有大量研究表明舌苔中的相當一些細菌會分解蛋白質，產生有臭味的含硫化合物，也就是我們常說的「口臭」，所以刷舌頭非常有必要。
具體的刷法也很簡單，首先吐舌頭，因為舌苔靠近咽部，所以把舌頭吐得越長越好。然後，將刮舌器械放在舌頭靠後的位置，儘可能的要刮到舌頭根部。
接著慢慢的把刮舌板往舌頭前部滑動，並且要有一定的力度。最後，將刮舌板放在流水下衝乾淨，再重複若干次，直到不能刷掉更多的舌苔。
正確的刷牙方式
方法如下：
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。（因為舌苔裡也會存在一些細菌。）
注意：1、刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
2、刷牙時最好採用溫水。
3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。
4、從一個方向或從不同的方向、角度，儘量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。
3樓：仇靖聶鵬池
刷牙是最常見的口腔衛生措施，刷牙方法合理並徹底，可以機械性地刷除一定的菌斑，同時也可以促進牙周組織的血液迴圈。為了達到這個目的，必須有良好的牙刷和科學的刷牙方法。（1）牙刷：
牙刷的刷毛用細尼龍絲製成，光滑而富有彈性，毛端應磨圓，以減少對牙齦的刺激。牙刷的頭部要小些，以便於在口腔內轉動；牙刷的柄應有足夠的長度，以利握持。
（2）刷牙方法：刷牙的方法很多，以前人們多采用拉鋸式的橫刷法刷牙。這種方法簡單易學，但它不易清潔鄰間隙和齦溝的菌斑，還易造成牙齦萎縮和牙頸部模狀缺損。
那麼怎樣才算是正確的刷牙方法呢?以下是兩種常用的刷牙方法：
①水平顫動法。將刷頭放於牙頸部，毛束與牙面呈45，毛端向著根尖方向輕加壓，使毛束末端一部分進入齦溝，一部分在溝外並進入鄰面。牙刷在原位做近、遠、中方向水平顫動4~5次，顫動時牙刷僅移動1毫米，刷洗咬合面時刷毛應緊壓咬合面，使毛端深人裂溝區做短距離的前後顫動。
這種方法清潔牙間隙的能力較強，使用時應選用軟毛牙刷，以避免損傷牙齦。②豎刷法。可選用中等硬毛或軟毛牙刷。
刷毛不進入齦溝，故牙刷不會損傷牙齦。刷牙時刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦緣，然後扭轉牙刷，使刷毛與長軸呈45，轉動牙刷，使刷毛由跟緣刷向咬合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往上刷。每個部位轉刷5~6次，然後移動牙刷位置。
以上方法也可結合使用，可取得較好的效果，維護牙齦健康。
第一步：先刷牙齒外表面
將牙刷頭與牙齒表面成45°角，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處。
輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，確保每個牙齒的表面都能被刷到，並注意輕刷牙齦；
第二步：刷牙齒背面
牙刷豎起，同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷；
第三步：刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜，與咬合面垂直，力度適中來回刷。建議選擇保健牙刷，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。
第四步：刷牙齒內側面
牙齒的內面最容易藏汙納垢，也是最難刷到的地方。刷上下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
第五步：輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓您的口氣保持清新。
正確的刷牙方式是怎樣的？
4樓：雲南白藥
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致**素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和**牙周病和齲病等,具有重要的作用。
5樓：職場雪人
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。
5、 同時，牙刷的選擇也很重要，teeth lover牙齒愛人牙刷，為您打造完美的牙齒愛人伴侶，從外觀設計到製作用料，全方位滿足您的使用和體驗要求。
6、 材質：刷柄採用petg、tpr、pp材質製作而成，petg作為手柄材料具有較強的韌性，光澤較好，透明度較高；pp具有較強的抗衝擊力；tpr作為橡膠材料具有摩擦力大，防滑耐磨減震環保等特點。刷毛採用螺旋雙尖絲、優質磨尖絲製成、高階尼龍絲、tpe製作成，綠色環保、舒適度高，可較為有效的清除口腔異味。
刷牙方法：
一、物理刷牙方法
1、動作要領：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然後沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。
2、功能：能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液迴圈。增進牙周組織健康。
二、比斯刷牙法（bass technique）
1、動作要領：洗刷脣舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。
2、功能：能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
6樓：
刷牙方法如下:
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他有害物質，防止牙石的形成。引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損，並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：
①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；
②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；
③刷牙方法的選擇：除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。
應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現，通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。
7樓：cicada思科達
小思已經不記得自己是什麼時候開始刷牙的了，但是小思知道不會是很小的時候開始，那時條件不好，根本不知道每天還需要刷牙。
小思刷牙約摸是10歲以後的事情了，好像沒有養成特別好的習慣，因為小思一直忽略了刷牙的重要性，感覺刷牙就是一樁任務一樣！心態錯了，所以效果肯定就沒那麼好。
小思每次刷牙都會伴隨著牙齦出血症狀，一直也不以為意。直到最近，小思接觸了口腔醫學，才知道這種情況應該去看牙醫的。並且，很多的口腔的問題其實都是可以通過口腔清潔來預防。
預防大於**。所以小心今天要來和大家聊一聊如何正確清潔牙齒的話題。
一，刷牙第一步
很多人可能會剛吃完飯就開始刷牙，感覺及時刷牙效果是最好的。其實不然， 吃完食物後至少等待 30 分鐘，以避免將剛食用的食物中的糖和酸推入牙釉質中。如果你想要美白牙齒，要知道這是美白牙齒最安全的方法。
二，刷牙第二步
刷牙之前千萬不要先把牙刷沾溼，小思知道大部分人都是這麼做的。但將水混入牙膏，會稀釋它們，可能會失去一些甚至大部分作用。讓你的刷牙變成一場浪費時間、精力和金錢的徒勞。
所以，不要把水和牙膏混合，不要弄溼你的牙刷，因為會降低牙膏的功效。
三，刷牙第三步
刷牙時間一般是3分鐘。因為如果時間太少，則刷不乾淨，如果時間太長牙齦則會受到損傷。
四，刷牙第四步
切記吐出牙膏再漱口，如果有牙齦出血的症狀那麼就意味著你該去看牙醫了。
五：刷牙第五步
沖洗牙刷，並將牙刷防置在蔭涼乾燥處，避免滋生細菌。而且每三個月要換一次牙刷的，別偷懶！
六，刷牙第六步
如果你真的想遠離牙病，那麼接下來要使用牙線，並再次漱口，然後再輕刷一次，這樣你就可以讓氟化物留在牙齒上過夜。
牙好胃口就好，當我們的牙齒不好的時候，我們的飲食也不會太好，所以牙齒健康很重要，真確的刷牙，可以讓我們的牙齒保持健康的狀態，這就是我們每天刷牙的意義。
如何正確的刷牙，正確的刷牙方式是怎樣的？
你們的刷牙方式正確嗎?正確的刷牙方式是怎樣的？正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙...
基本的刷牙方式有哪些，刷牙方式有哪些？
不多廢話，正確的刷牙方式，乾貨奉上 選擇軟硬適中的細毛牙刷 將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向 上頜牙刷毛向上45度角，下頜牙刷毛向下45度角。讓刷毛末端深入牙齦溝，並儘可能伸入鄰間隙內 用輕柔的壓力水平顫動4 5次，顫動時牙刷移動僅約1mm 然後順著牙縫方向豎著刷 每次刷2 3顆牙，再將牙刷移動...
怎麼刷牙才是正確科學的，怎麼刷牙才是正確的,科學的
上刷刷下刷刷 裡刷刷外刷刷 上刷刷下刷刷 左刷刷右刷刷 裡刷刷外刷刷 怎麼刷牙才是正確的,科學的?天天刷牙 早晚刷牙是保持口腔清潔 預防口腔疾病的最基本方法。正確的 有效的刷牙是要去除粘附在牙齒表面的菌斑和軟垢，同時不損傷牙齒和牙齒周圍組織。根據這個原則，目前推行的是bass刷牙法。具體方法是將牙刷...