1樓：青島靜康循經護腎
晚上睡覺前少喝水..喝水容易導致第二天早上起來眼皮浮腫..還有呢..
就遈充足啲睡眠很重要..卟要太疲勞1、晚上睡覺前不要喝太多水，不要吃太多零食，特別是帶鹹味的食品。 2、晚上不要睡眠太晚，睡前用熱水洗臉，保持面部清潔。
3、要糾正生活習慣=身體腫是因為體內積累不必要的水分。男性體內適當水分應占體重的60%，女性應占50%。正常情況是體內水分的三分之二儲存在細胞內。
如果水分洩露到細胞外，在細胞之間積累，身體就會浮腫。如果要消腫，首先要避免吃辣、鹹、刺激性的食物。抱川中醫大學盆唐家庭醫學系教授樸基憲說:
「如果吃的鹹，就會喝很多水。這樣不僅是臉，而且在體內也會積累很多水分。而且睡覺前最好不要喝水，也不要超過必要量(每天平均1.
5升)。」 4、如果把臉埋在枕頭裡睡覺或枕頭太高，臉也會腫起來。如果因為壓力和失眠症睡眠不足，也會使身體腫起來。
特別是，精神壓力大就會分泌出抗利尿荷爾蒙，導致小便不暢，身體出現浮腫。 5、在用絕食和飲食**法**後，只要暴飲暴食，身體就會浮腫。因為，突然暴食會使水分吸收的速度比以前加快。
6、如果保證充足的睡眠，就能促進小便暢通，就可以預防浮腫。如果穿有彈性的襪子和長筒襪，就會壓迫身體，有助於體液通過靜脈排出。 7、利用休息時間進行簡單的體操、伸展運動、走路等運動，就能促進血液迴圈，可以預防浮腫。
2樓：匿名使用者
應該說這種情況就屬於血液迴圈不太好的問題了。。長時間的站立。。晚上休息了。。。就好了
3樓：匿名使用者
腿腫即下肢浮腫、水腫，引起的原因有很多。
1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少，鈉、水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。
2、心源性浮腫。當各種心臟病發生右心衰竭時，由於靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。
3、肝性水腫。肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈迴流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。
4、營養不良性水腫。5、區域性性下肢浮腫。多由於下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。
可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個症狀，也可能是下肢區域性疾病的症狀之一，故必須到醫院作全面檢查，查明**，才好進行合理的**。
4樓：匿名使用者
樓上說的對，薏米冬瓜湯,
薏米在藥房就有賣，跟他說要炒薏米，不要生的。生的太寒。冬瓜不如冬瓜皮的效果來的好。
買了冬瓜，把皮洗乾淨，冬瓜做菜吃掉就好了。只用皮煮了水，開了之後放炒薏米，抓一小把就行了啊。然後關小火10分鐘，只喝水就行了。
避免晚上7點後喝。如果有條件，清晨喝是比較妥當的。
你試試在回家後躺在床上把腳抬高。我都是在床頭，把腳翹到牆上，10分鐘。小腿就輕鬆很多，即使走了一天的路，腳漲漲的疼，用這個方法也能立刻輕鬆。
5樓：匿名使用者
長時間坐或站導致血液迴圈不好。
以前我也有這個毛病，喝薏米冬瓜湯對消腫很有幫助。:-)
6樓：
做下倒立 應該就好了。.
還有長跑
上面的仁兄說了。.
就是血液迴圈的問題
7樓：尋找李振藩
我建議你去醫院去檢查檢查,你的腎一定不好,腎要是不好身體就會浮腫.你的生活是不是給你很多壓力,要學會放鬆心情,
早上起來渾身不舒服是為什麼，我每天早上起來喉嚨老不舒服 為什麼
我也有過這樣的情況 有的時候是晚上做夢。起來後就特別的累。有的時候是睡的太多了 呵呵 放鬆下心情吧。有的時候也是壓力緊張造成的 建議睡前喝點牛奶，提高睡眠質量，有可能是壓力太大，或者，是太沒有壓力，生活沒有動力也會造成這種現象，提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週...
早上起來肩膀疼是怎麼回事，早上起來肩膀痠痛是怎麼回事？
你好，早上起來肩膀疼，考慮你的情況可能是睡覺姿勢不正確，或者受涼造成了肩周炎，肩周炎建議儘量不要用藥，通過運動和按摩輕柔使用 苗冫 冫父冫 冫養生 來 平時可以敲鼓和掄胳膊也可以，掄胳膊，正掄 40下 反掄 40下 兩臂各掄一遍，堅持一到兩個月就有效果了。這些動作都是以不同的方式 方向活動肩關節與韌...
早上起來噁心乾嘔是怎麼回事，早上起來還噁心乾嘔，會不會是胃癌
早上起來噁心乾嘔可能是以下幾種原因 1 可能是咽炎 實際上你可能在不知不覺中已得了慢性咽炎。清晨噁心反胃是慢性咽炎的症狀之一。有的還有以下症狀 吭 喀 想清嗓，而又咳不出，咽不下 由於其病程長，症狀頑固，誘因多。導致徹底 並不容易，建議去醫院進行詳細的檢查，並戒菸戒酒，在飲食上也應有所注意。2 可能...