1樓：
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝晒在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防晒和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
去除黃褐斑內調是非常重要的
一、生薑紅茶
首先準備材料：生薑500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g，然後將這些材料放在一起，搗至粉末狀，每天早晨起床後，取20g左右的粉末，泡水食用，每天可以多喝幾次。
二、紅棗菊花粥
紅棗菊花粥能夠使人的氣色紅潤，而且還有美容祛斑的作用。首先準備材料：紅棗50g、硬米100g、菊花15g，然後將紅棗和硬米用清水清洗乾淨，然後和菊花放在鍋裡熬粥，熬至濃稠狀態以後即可，可以加入適量紅糖調味，帶其涼了即可直接食用。
三、銀耳櫻桃羹
銀耳櫻桃羹具有補氣養血，祛斑美白的功效，長期使用還有抗衰老的效果。首先準備銀耳50g、櫻桃30g、桂花、冰糖適量即可，然後先把銀耳和冰糖放在一起煮，10分鐘左右，銀耳基本就熟了，冰糖也已經融化了，然後再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸，待涼了以後就可以直接飲用了。
四、蓮子薏米粥
蓮子薏米粥經常食用的話也是可以有美白祛斑、滋潤肌膚的作用的。首先準備材料：蓮子30g，芡實30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量，然後在煮粥之前記得要將蓮子、芡實以及薏仁米用清水泡半個多小時，這樣不僅能讓食材更乾淨，而且也能讓它好熟一點，然後將這些材料放入鍋中煮到爛熟為止，最後可以按照個人喜好加入適量的蜂蜜調味，就可以食用了。
2樓：白蘿蔔控
會，出去的時候多抹點防晒的護膚品還有多吃西紅柿祛斑美白
什麼是日晒斑？避免晒太陽的話能不能淡化日晒斑啊？
3樓：小東
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防晒：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防晒!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之後效果才會更好哦~
減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體**內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便祕。便祕會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
4樓：
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝晒在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防晒和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
5樓：匿名使用者
日晒斑在醫學上所稱為日光性皮炎 ，也稱日光紅斑 ，是呈現橢圓形突起或平滑、呈深棕色的斑塊，容易出現在前臂外側、手背、小腿前側及臉部。
避免嗮太陽是不會淡化日晒斑的，只能避免加深日晒斑，起緩解作用。
緩解日晒斑加深需要：
1、避免在陽光下長時間暴晒。室外活動時，要戴遮陽帽，穿長衣衫。
2、避免光感食物如泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、萵苣、木耳、蕎麥等。
3、多食新鮮果蔬，因為維生素c和b12能阻止和減弱對紫外光的敏感，並促進黑色素的消褪，且可恢復**的彈性。
4、遮光防晒全副武裝：當氣溫高於25℃時，在戶外活動就必須做好有效的避光準備。特別是在上午十時到下午兩三點鐘，這段時間陽光最強、紫外線最具威力，儘量不要出門；如果必須外出，你應當戴上遮陽帽、太陽鏡或撐遮陽傘，最好穿上棉麻制的長袖衣服。
6樓：匿名使用者
顯 而 易 見 ， 日 晒 斑 就 是 因 為 太 陽 暴 晒 引 起 的 色 斑 啊 ， 日 光 的 暴 晒 或 x 線 、 紫 外 線 的 照 射 過 多 皆 可 促 發 色 斑 ， 並 使 其 加 劇 。 甚 至 室 內 照 明 用 的 熒 光 燈 也 因 激 發 紫 外 線 而 加 重 色 斑 ， 所 以 可 以 認 為 色 斑 是 一 種 物 理 性 損 傷 性 皮 膚 病 。 日 晒 可 使 黑 色 素 活 性 增 加 致 使 表 皮 基 底 層 黑 素 含 量 增 多 ， 色 斑 形 成 。
夏 季 日 晒 充 足 ， 色 斑 活 動 頻 繁 ， 斑 點 數 目 增 多 ， 色 加 深 ， 損 害 變 大 ； 冬 季 日 晒 較 少 ， 斑 點 數 目 減 少 ， 色 變 淡 ， 損 害 縮 小 。 由 此 可 知 日 晒 是 色 斑 發 生 的 一 必 需 因 素 ， 所 以 患 者 應 盡 量 避 免 長 時 間 日 晒 ， 尤 其 在 夏 季 。 除 了 防 晒 ， 最 好 用 歐 宜 泉 光 甘 草 定 - 靚 膚 煥 顏 套 裝 來 淡 化 色 斑 ， 畢 竟 專 業 的 祛 斑 產 品 ， 祛 斑 效 果 也 更 好 ， 而 且 對 皮 膚 來 說 也 是 一 個 非 常 不 錯 的 防 護 。
7樓：言懿溪
不能，但是不會再長斑，但是之前的還是在的
不晒太陽**會變白嗎
8樓：手機使用者
是根據每個人膚質的不同，如果你天生黑色素多，就算用什美白的也沒什麼用，只能緩解。如果你是因為日晒變黑的，就可以。如果你天生**白皙，日晒過多會增加很多日晒斑，而不僅僅是**變黑了。
勸告一句，就算避免日晒對美白有效果，也不要嘗試，陽光中的紫外線雖是**癌的誘因，但是紫外線也可以促進鈣的吸收，像維生素d2一樣，如果你還處在生長髮育階段，是萬萬不可的，因為缺鈣的危害比**黑嚴重多了。要想**變白，不用護膚品，就要通過食物來補償，多吃含維生素c的食物，檸檬，獼猴桃等，多喝羊奶，牛奶
9樓：遊子逸
不採用一些美白手段就算不晒太陽也需要很長一段時間才能變白，合適的美白**：
1、粗鹽混合液
做法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，**會變白。
2、草莓**
做法：用草莓炸成汁，放上蛋清，攪拌均勻。每2-3天用這個敷一次臉，不到一個月，就會發現自己變白。
3、珍珠粉**
做法：用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，攪拌均勻敷面，這樣用幾次以後，臉就會變得又白又嫩。
4、香蕉**
做法：將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。均勻攪拌後敷面，可以提高肌膚亮點，使**細膩光滑。
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