1樓：瓜蛋蛋瓜
這裡我可以告訴你，就目前的研究標明，戒菸不會對人體的肺部造成損傷。而且無論什麼時候戒菸，都是有益無害的。戒菸和戒毒同出一轍，所以都會出現戒斷綜合症，比如戒菸後人容易感冒，身體無力，咽喉疼痛，胸悶、咳嗽、口腔潰瘍等一系列症狀，但這均屬正常生理變化。
跟戒菸後的人體微迴圈打破原有平衡有關。但隨著戒菸的持續進行，這些症狀都會逐漸消失，而你的身體卻會變得越來越健康！
樹立正確的戒菸意識，祝你早日戒除煙癮！
2樓：匿名使用者
請你一定要認真戒菸,因為我也在和你一樣的掙扎著,,,不管怎麼樣我們都要戒了,為了我們的生活家人一草一木都要狠狠的戒了,希望你也和我一樣!
3樓：就叫怕黑吧
呵呵，你的煙齡不長不會有什麼很大的不適，如果是老菸民忽然戒菸可能會出現拉肚子，易感冒的情況，（大概這種情況會在戒菸一個月左右出現），但時間不會很久，一般就是三五天，具體根據個人的體質情況，完了以後就會發胖，呵呵，不過戒菸的確是好事，祝你成功
4樓：匿名使用者
戒菸後? 混身不舒服，轉移意志吧
5樓：萱love軒
胸悶，沒有精神，特想睡覺，還會感到煩躁，幾天後就好了。祝你戒菸成功！
6樓：
可能會感到煩躁，大約10多天後會好轉
戒菸初期身體會出現哪些不適？？？
7樓：
戒菸身體會出現不適，不建議輕易戒菸？專家給出了確切答案！
8樓：手機使用者
戒菸的初期，身體會出現不同程度的不適，令你萌起放棄的念頭。但其實，身體上短暫的不適，與長期吸菸可能導致的致命疾病相比，可謂微不足道。而這些不適感是有方法消除的：
1.戒菸後一星期：失眠、疲倦
解決方法：多做運動，早睡早起。
2.戒菸後一至兩星期：焦慮暴躁
解決方法：深呼吸、儘量放鬆、泡熱水浴。
3.戒菸後數星期：飢餓、便祕
解決方法：進食低卡路里、高纖食物，多喝水，少食多餐。
某些人也許會出現其它症狀如頭暈、頭痛、咳嗽等，但一般只會維持數天，並無大礙。
戒菸的好處不要以為戒菸對身體的益處過於長遠。其實在戒菸後的一段短時間內，你的身體已獲得實時的好處。
2.戒菸兩週後：血液迴圈、心肺功能得到改善。
4.戒菸一至兩年後：患上心臟病的機會減少一半。
5.戒菸五年後：患上肺癌、管道癌、中風的機會是吸菸者的一半。
6.戒菸十年後：身體內有機會異變的壞細胞大多清除，患上致命疾病的機會與從不吸菸的人士相同。
戒菸時身體會有哪些不適？
9樓：戀雨有餘
戒菸有人會有明顯的戒斷反應，也就是不適。症狀如下：
1、強烈吸菸的念頭
2、咳嗽版、口腔有異味
3、睡權眠會異常
4、情緒會異常
5、注意力不集中
6、食慾大增
7、肢體發顫
8、便祕
吸菸有害健康，我國菸草生產和消費佔據八個「世界第一」，戒菸刻不容緩。煙癮主要是尼古丁長期作用的結果，可以通過改變生活習慣、諮詢醫師、戒菸門診、鍼灸**等戒掉煙癮。戒菸可以大大降低患癌症的風險。
戒菸指染上煙癮的人，通過主動或被動的方法，可能是化學的、物理的、精神的，去除煙癮的行為。所以戒菸必須要有一定的意志力，才能真正戒菸成功。當然藉助一些戒菸方法也有一定幫助，比如現在國際上最通用的尼古丁替代**就不錯，應用比較廣泛的就是電子煙。
10樓：伊芙琳
突然來戒菸後，吸菸自者往往會在短期內出現明bai顯的戒斷反應，包括du頭痛、失眠、zhi
暴躁dao等。
緩解戒菸後的不適的方法：
1.對於戒菸帶來的疲倦：小睡片刻，多給自己一點睡眠時間。
2.對於戒菸帶來的緊張不安：散散步，泡個熱水澡，做些能鬆弛神經的事。
3.對於戒菸帶來的頭痛：躺下來做深呼吸，洗個熱水澡或泡個熱水浴。
4.對於戒菸帶來的暴躁：告訴身邊的人自己正在戒菸，要是自己在這幾天裡有脾氣請他們諒解。
5.對於戒菸帶來的失眠：下午六時後避免刺激性食物（如濃茶和辛辣的食物），下午或傍晚時分做些體操，睡前做些能鬆弛神經的事。
6.對於戒菸帶來的喉嚨痛或咳嗽：多飲流質，吃些止咳藥。
7.對於戒菸帶來的飢餓：喝些水或低熱量的飲品；準備一些健康的小吃。
8.對於戒菸帶來的頭暈：要加倍小心，換姿勢時動作要緩慢。
9.對於戒菸帶來的胃痛：飲大量的流質，日常飲食內加進含纖維的食品（如水果、蔬菜和全谷麥類食物）。
10.戒菸後的體重增加：可以多吃健康的食物和保持日常各種的活動和運動以確保體重恢復。
11樓：疑問之家
為了您和家人的健康，請勿吸菸！
12樓：匿名使用者
戒菸的初期，身體會出現不同程度的不適，令你萌起放棄的念頭。但其實，身體上短暫
內的不適，與長期吸菸容
可能導致的致命疾病相比，可謂微不足道。而這些不適感是有方法消除的： 1.
戒菸後一星期：失眠、疲倦 解決方法：多做運動，早睡早起。
2.戒菸後一至兩星期：焦慮暴躁 解決方法：
深呼吸、儘量放鬆、泡熱水浴。 3.戒菸後數星期：
飢餓、便祕 解決方法：進食低卡路里、高纖食物，多喝水，少食多餐。
13樓：雪花酥雞
為何老菸民「突然戒菸」，身體會有哪些不適？戒菸的要注意了
14樓：丶劉鶴童
戒菸後身體會發生哪些變化
15樓：蒼濤封曉燕
我戒菸以後有一段時間好像沒有精神，精神胃口比以前好了，其他沒有什麼症狀，希望能夠幫到你。
戒菸後有什麼不良反映會持續多久
16樓：鬢髮白了
會持續兩個禮拜，嚴重者可持續一個月左右。
經過一個或兩個星期的戒菸療程，戒菸者很可能出現咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒症狀。這三種是最常見的，尤其在第一個星期，接受觀察的人當中三分之一有三種以上的症狀。
另外，在頭兩個星期，還非常可能出現口腔潰瘍。研究者認為口腔潰瘍的發生可能與失去煙霧的殺菌效果有關，出現感冒症狀可能與免疫系統短期受到壓抑有關，六個星期後所有症狀都已經消退。
人在戒菸後會有一段時間感到不適，這是因為吸菸的人，其人體內的菸鹼含量較高，在長期的過程中人體已習慣了這種「有菸鹼的日子」，這就意味著人體保持了這種平衡。
一旦戒菸後，菸鹼含量逐漸降低，也就打破了這種平衡，引起人體一系列的反應，諸如：焦躁、腹瀉、發胖等。只有在菸鹼含量達到最低狀態，並保持一段相當長的時間之後，這種反應才慢慢消失，人體恢復正常的平衡狀態，有醫學家經過長期的臨床觀察和隨訪，發現在戒菸達兩年後，效果最穩固，復吸率極低。
17樓：匿名使用者
本人男47歲煙齡27 年。09年初一戒菸，如今快兩年了，在這期間先是出現一過性腦供血不好，不長時間右眼出現飛蚊症，春節期間得了蛇盤瘡，7月又突發氣胸病。這些病經過**都恢復了，可我確感覺很不舒服，對啥都不感興趣，情緒低落，到目前為止我一點也沒有感受到戒菸的好處反而令我痛苦不堪，懇請高人指點這到底和戒菸有沒有關？
這種不良反映最長會持續多久？有沒有和我經歷類似的朋友？我煙齡不長，才兩年多，但戒菸的過程中確實出現不少像你所說的症狀，這應該是正常的吧。
但我也知道有很多煙齡跟你差不多併成功戒菸的，最後也好好的。所以不要有任何疑問，戒菸肯定是沒錯的····
18樓：匿名使用者
看你的煙癮的程度，一般2、3個月
19樓：匿名使用者
一般式一年吧 周圍的都是
突然戒菸的話，身體會出現什麼不適反應？
20樓：封疆大吏
突然戒菸的話會出現煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽多汗、心率下降、食慾或體重增加、口渴、睡眠中斷、嗜睡、難以入睡、咳嗽、便祕、頭痛、飢餓感、盜汗、震顫、口瘡、注意力不集中、手足癢、頭皮痠痛等反應。
擴充套件資料
常吸菸的人突然戒菸出現的身體不適，醫學上稱尼古丁戒斷綜合徵，俗稱戒菸綜合徵，戒菸綜合徵的發生是由於戒菸期間，攝入的尼古丁迅速減少，達不到大腦要求的水平而出現的。戒菸過程中，不管是否服用藥物，都可能出現戒菸綜合徵，而且煙齡越高，戒菸時戒斷綜合徵的表現就越明顯。
1、加強戒菸意識，戒菸者要親身感受到吸菸的危害，自覺要求戒菸。
2、尋找好的替代方法，戒菸者戒菸後往往感覺「無事可做」，在工作場所或家裡放一些口香糖、瓜子、水果之類，使其不至於感到「空虛」。
3、扔掉吸菸用具，諸如打火機，菸灰缸，香菸，減少吸菸者的「條件反射」。
4、儘量避免吸菸的引誘，爭取得到朋友和同事的理解。尤其在剛開始戒菸時更是如此。
5、嘗試轉移生活習慣，長期吸菸的朋友已經把抽菸當成了一種生活習慣，戒掉煙癮後這種長期伴隨的生活習慣也就被改變了，肯定會很不適應，可以嘗試轉移到別的生活習慣中，比如下下棋、打打牌什麼的，逐漸就能適應嘴上不刁菸捲的生活了。
6、持之以恆，經受住重吸菸的考驗，戒菸後又吸了一口或一支菸不等於戒菸失敗，仔細找出原因，避免重犯。
21樓：遲溥
我從10歲就開始抽菸了，到現在也有了三十幾年的抽菸公年了，在今年2月份到醫院去動闌尾手術，我就發誓把煙戒了，結果是輕而易舉的就戒了，在戒菸過程中確實是難受，到現在也戒了半年多了，身體就出現了不是這裡痛那裡痛，前頭一段時候特別是背部和胸部痛，到醫院去檢查什麼也沒檢查出來現在就是腳胯子軟痛軟痛的。
22樓：匿名使用者
其實開始我也是擔心突然戒菸會對身體有什麼影響，會出現不適，但是戒菸以後並沒有，不過我是用電子煙戒菸的，現在用的是千靈搭配星鹽鹽油，那些擔心都不會發生，替代戒菸還是可以的，戒的過程中不會那麼辛苦。
23樓：出群
如果突然戒菸對身體非常不適，總是感覺體內缺點兒，什麼東西這個需要長期來克服。
24樓：準婆婆
剛剛開始戒菸肯定會有身體不適的！
因為抽菸已經對身體有了影響，肺和呼吸道都已經適應了尼古丁。
有的人因為戒菸，出現了戒斷反應，而去醫院求助醫生。
剛開始戒菸時，會有類似感冒的症狀，咳嗽咳痰。
戒菸需要堅強的意志，千萬不要洩氣，咬牙堅持下去就會戒菸成功！
戒菸後身體會出現不適
25樓：匿名使用者
眾所周知，吸菸有害健康且百害而無一利，在這樣的大趨勢下，有很多的菸民選擇了戒菸。戒除的過程，也是一個痛苦的過程，需要強大的意志力，在這個過程中，身體也是會相應的出現一些變化。雖然每個人的體質不盡相同，並且菸草成癮的度也會不同，但戒菸對人體是有很大益處的。
首先，從決定戒菸，放下香菸那一刻起，你的身體就會開始自動修復，清除長年累月吸菸留下的破壞和殘餘物，一般是20 分鐘後，心率會保持正常；2小時後，心率和血壓都會恢復正常；3天后，肺功能增強；半個月後，戒斷症狀消除；一年後，身體活力增加；10年後，體內器官受香菸的影響基本消除。這個過程是比較漫長的，但無論是身體出現什麼不適，都是需要堅持，千萬不能復吸，不然就會前功盡棄，只要度過了這段戒斷期，身體和各方面都會有很大的好處。
一般在戒菸的過程中，會出現以下幾種不適症狀：
一、出現口渴
這是戒菸後常見的現象，這時就需要大量喝水，增加排尿量，才有利於排出身體上的毒素，有益於恢復健康，平時可以考慮喝些蒲公英茶以利尿。
二、嗜睡或者難以入睡
這是兩個極端的反應，有些人在沒有菸鹼的化學提神作用下，可能會產生較大的鬆弛感，往往會有疲倦、無力，隨時想要睡覺的感覺。另一些人戒菸之後難以入睡，不吸根菸覺得睡不著，但是都不需要擔心，熬過這最痛苦一段時間就會恢復正常的睡眠的。
三、容易出現咳嗽
吸菸時，肺部會啟動自我保護機制，有大量的粘液阻擋煙中的有害物質。戒菸的時候，粘液會鬆懈，從唿吸道排出，肺部的纖毛重新運動，會有數週的咳嗽，這是戒菸後正常的生理現象，不需要擔心，千萬不要復吸。
四、容易出現便祕
一些人戒菸之後，會有便祕的問題出現，可以多飲用水或多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜。
五、容易出現飢餓感
戒菸之後，身體新陳代謝恢復正常，很多人會胃口大開，有一部分人戒菸之後會發胖，但肥胖也會給身體健康帶來危害，如果有飢餓感，但也需要控制飲食，多鍛鍊身體。
六、出現口瘡，牙齦起皰、炎症
這都是由於化學物質在體內的調整引起的，可以多增加維生素的攝取，合理膳食，多吃些水果蔬菜，這樣才能慢慢恢復正常。
戒菸之後的身體變化都有哪些，戒菸之後，身體有什麼變化？
口渴 常伴有口乾。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。睡眠中斷 這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。嗜睡 一旦沒有了菸鹼的化學提神作用，既往吸菸的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。難以入睡 咳嗽 長年累月吸菸...
戒菸後身體一直的消瘦，我都感覺到不正常了，不會一直就這樣了吧，戒菸還能戒瘦了
因為戒菸是需要有一個過程的，有的人煙癮大，那麼戒菸的時間可能就會長，而在戒菸的過程中就會出現一些消瘦或是情緒煩躁等現象，但是不需要太擔心啦，只要堅持，度過這段時期，就會有所改善的，具體多長時間其實每個人的身體素質不同，那這個恢復時間也不一樣，按時吃飯就好不要刻意的去大補。戒了煙是應該胖的不應該瘦，你...
有人說抽菸好，戒煩，有人說抽菸不好，傷身體，那到底是抽還是不抽
當然不好了，你想想看健康重要還是戒煩重要到啊，戒煩不一定只能用抽菸啊，可以改吃東西嘛 或者找人傾訴 人 為什麼要吸菸？對這一問題，科學上還沒有明確的答案。但是，一個根本的原因，恐怕是菸草中含有的尼古丁具有使人興奮與鎮靜這兩種截然不同的特殊效用。英國樂富門菸草公司德國分公司吸菸與健康研究中心主任赫裡奇...