1樓：匿名使用者
這個你應該知道的啊，我替你找了下。
平時多練習顛球，提高對球的感覺；
試著帶球跑5000米先打好帶球的基本功，
再試著練習帶球走s線，加速-急停！等等；
最後練習1對1對抗，對提高球感有很大的幫助，在對抗當中試著多使用變速，變向，轉身，護球突破；
參加足球比賽才能真正的檢驗，乃至提高你的球技！
多參加一些比賽！多和高手交流切磋
多玩．力度和感受，單從控球來說看書不如多玩．我的習慣一般情況下喜歡用腳外腳揹帶球．防守隊員在我左邊我用右腳外腳背，他在右邊則相反．一開始不太容易．但是我從踢球的那天開始就習慣這樣，我也不知道為什麼．我教同學試過．他們覺得很彆扭．但是習慣了以後我個人覺得效果是不錯的，至少對方很不適應．
控球過人的話，速度加假動作．降低重心，在距離稍微遠的時候讓球離開自己身體，保持速度和頻率，接近以後突然拉近你和球之間的距離同時突然變速讀．靠自己重心的快速移動晃開在前面的防守隊員，動作實在太多了．所以我就不說動作只說基本的共同的地方，當然也是我個人的．很多看起來不可能騙到人的動作其實是有用的，對方急速後退眼睛又盯著球精神很緊張的時候你做的動作也許能讓對方非常慌張無所適從，比如最簡單的人球分過，觀眾或者其他人想起來是不太可能的．但是其實我覺得這個動作用處是很大的．當然這是最簡單的了．把握好時機和速度力度．在比如」波浪」這個動作很多旁邊的人也認為不可能其實還是有用的．
過人動作太多了說不完．控球還有一個一部分人不注意的小細節，平時訓練的踩球，我是在小場練的，踩球對我來說很重要．踩，然後不同方向的推拉．同時速度和重心的變化．可能在大場上不太好用，小場上的效果不錯的．我在大場上的時候一開始就非常不適應．但是下了場地他們和我玩球的時候小動作上我就佔很大上風了．習慣就好了
2樓：匿名使用者
你過人的時候沒有信心,拿球的時候不要緊張.你拿球的時候肯定非常的緊張,那是因為你怕別人一下上來把你球斷了.總的來說你還要多顛球.
3樓：為了忘卻的秋
先找些水平比較低的對手練習一下過人的成就感和節奏感，然後慢慢再去挑戰曾經阻斷過自己的那些人。當然這期間除了練習基本球技之外還應該注重身體對抗能力的訓練，畢竟過人時候身體太軟很容易被對方擠開位置而導致丟球。
最後祝你逐漸恢復自信，享受快樂足球。
4樓：曼巴
速度慢，變相慢，這就是原因
5樓：阿k聊個球
足球過人老被搶斷？花式過人老是拌蒜？阿k教你兩個帥氣過人動作，學會之後想不秀都難，一切為了熱愛足球的你！
我足球過人時老愛緊張,就過不去了,這咋克服？
6樓：咱_愛赫蘿
針對緊張的問題一，首先明確的是意識比技術重要，帶球的時候注意看周圍情況，能傳球就不要想著過人。沒把握的球不要死帶，出球要及時。當必須依靠過人解決問題時，要果斷，如果超過2秒沒能過人成功就要把球往回導了，因為這時對方補防隊員已經到位，繼續碰硬的話，就算過掉了這名防守隊員也是毫無意義的。
第二，一旦下定決心要過人就別猶豫，當對方主動來撲你的話你就大可以在心裡竊笑了，這時扣他反方向過掉的機率是百分之百，除非你把球趟大了。如果他比較有經驗不撲的話就要小技巧了，單車，穿襠都可以，但是不建議這樣做，最好是把球敲回隊友，自己跑位拉開空間給他，如果對手補防，你只要做好接直塞球的準備就好了。三，一旦你在接球后兩秒內把對方過掉的話，對方防線會相當被動，按如下方式很容易連過數人。
要注意補防隊員，補防隊員會高速衝來，別慌，只要你把球撥開不讓他碰到，因為慣性他鐵定被過了，以此類推，只要不趟太大，小範圍連過數人也是不難的。四，特別注意一點，你不是梅西，任何時候都要分析傳球的可能性，單打獨鬥會讓你成為英雄，但更多時候會讓你變成罪人。五，當你陷入重圍的時候，冷靜下來，儘量把球粘在腳下，不要主動突圍，基本上誰先動誰遭殃，耐心等隊友接應就好。
最後，要相信自己，相信隊友，多練習，如果你爆發力速度都不錯的話，一定會成為一個過人天才的，加油！
7樓：匿名使用者
在平時訓練當中讓自己緊張起來 高度集中精神去訓練
就像打籃球 平時沒有人防守 隨意投籃 可到了比賽 有人封蓋 你就緊張不進球了 道理是一樣的
平時踢球就像是在比賽 端正態度
8樓：九轉大狐狸
不是你緊張，是那就是比賽，
別人的任務是什麼，
那就只有一個念頭就是斷了你，
進攻不成可以再來但防守失誤一次那就有可能要丟分。。。。。。
9樓：_內切
首先你要有自信，你看大羅一個簡單的單車，別人就防不住，那是一種霸氣。 建議你要先和隊友練習，多熟悉技巧，培養起自信。 還有，足球是一項團體運動，要多傳球，多打配合，不要總想著過人，打獨不好。
10樓：匿名使用者
是心態的問題，你老是覺得對方能夠斷掉自己的球所以不會很自信。建議平時一個人的時候緊張起來，把自己喜歡的動作多熟悉，其實我們在比賽的時候很多動作都是下意識的、慣性的動作，甚至有的時候自己都不知道自己怎麼能夠做出這樣花哨漂亮的動作。另外一點，一定要自信，這樣過掉對手如拾草芥！！！
11樓：丶_愷撒
多參加幾次比賽後 你就會習慣了。 先多傳遞 適應比賽氣氛 然後找個軟柿子掐2次
ok了 ！
12樓：吾雨旋
那些過人牛逼的人，也不是想過就能過，你得尋求同伴的牽扯策應，那樣才能幫助你更好的過人
13樓：柳上晗
地盤放低，多過幾次，成功多了自然有信心。
先找對方隊裡最弱的開刀。
14樓：
你練習時過的樁斷你的球的話，才真的是完蛋
足球過人技巧使用時太緊張了怎麼辦
15樓：
中球場上的過人技術最實用也是最有效果的就是變向強行突破，這要求你要具備很好的身體素質和瞬間的爆發力，你練習的踩單車和拉球迴旋都是為最後的變向突破做鋪墊，所以你要想成為一名技術大師首先要鍛鍊的是你的身體，有些技術動作都是臨場即興發揮出來的，這跟一個人的天賦有關係，如果你擁有這些條件，那麼就要多打比賽，敢於做動作，不要怕丟球，一點一點培養起信心，這對你在比賽中的發揮起到決定性作用．最後要說的就是在尋求突破過人的時候，首先要護好球，把球控制在習慣腳的方向，觀察一下場上的局勢，有傳球的機會別突破，突破時選擇方向很重要，先盤算一下你的突破是要為對友製造機會還是個人拉開空擋進攻，做到這些你就是一名很成熟的球員了，祝你成為世界級突破好手，加油！！
16樓：利物浦新門將
本人是院足球隊的守門員，比賽時關鍵是心態問題，你平時再怎麼厲害，到比賽時發揮不出也是沒用的，比賽更能反映一個人的綜合素質，也離不開平時的積累，多打點比賽，慢慢找出自己的不足。
17樓：
別人比你強，是因為別人比你練的多。當你練習多了，自信心自然增強，過人小菜。
18樓：匿名使用者
哈哈 ``一個人練那純屬理論部分！沒事還是找人玩``哪怕單不單的玩`也比你那要進步快的多 ！！
19樓：
把比賽當作是遊戲,放鬆一些 看小羅 他就是在球場上玩
20樓：匿名使用者
自己管自己過,別擔心沒玩好被別人笑,我就是這麼過來的
21樓：**
過人時對自己要有判斷，能不能過的去。過不去找機會就傳出去。
22樓：匿名使用者
這兩招不是什麼過人利器,表演可能會好些,真正比賽很少用到,比賽中打配合最多,單突少,而且突破時,變線時機的把握,觸球的力度才重要.踩單車時,如果足球滾動稍快,踩起來腿肌負荷很大,並不實用.建議你不要特意練這些東西,多踢,在球賽中慢慢增加腳與球的契合度,更好的控制節奏 對時機的把握.
一定要有自己的節奏!!
23樓：匿名使用者
看卡卡怎麼過人的，不用那麼多花招，時間多被浪費了！
24樓：汝北
呵呵比賽就當練習
不要把自己想的太厲害
緊張也屬正常
過人的方法自己多多練習
技巧問題是說不太明白的
25樓：我想哭哦
緊張就多用,什麼都是多用就好了
26樓：匿名使用者
多練，多用它過，慢慢習慣了就好了。
足球中一般過人怎麼過的？
27樓：三木之足球
新手多練習的足球「跨步過人」技巧
28樓：控太正
運動中（帶球中）迅速用腳往對方左右一側拉球
29樓：有疼你的責任
轉身活人和變向活動最為常用
30樓：手機使用者
反運勢過人，多看看梅西過人就知道了
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