1樓：鹹偲偲
要巧妙的運用你的假動作 要把跨下運球練好是關鍵 還要注意把握時機 有好的機會就突破 最重要的是多多練習 畢竟有了實戰的經驗才可以真正體會到
2樓：手機使用者
背向對手運球，很難觀察對手的意圖，側身運球比較好，既可以很好的護住球，還可以尋找破綻突破或者傳球。突破要速度和變向運球能力，傳球要隨時注意隊友和對方隊員的位置，當然個人能力比較強的，建議突破了，呵呵！
3樓：鞏迎南望瑩
1：用另一隻手擋住防守隊員的防守，側身運球。
2：如果你帶球好，你可以觀察防守隊員的防守動向來作出判斷（帶球經驗要多）
4樓：城洛讓夫
關於ai的胯下運球和快速投籃和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。
順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，儘量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速。[以上是開始的虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：
當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球
，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一
定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以
便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來
的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運
到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最
後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該知道後果是什麼了~~~.
打籃球運球時如何護球？面對面對著防守者運球時又如何防止被偷？變向後怎樣護球呢？
5樓：
籃球的基礎是熟練的運球 所以要非常熟練的運球（運球時眼睛絕不能看球）第一個問題：用自己的身體護球 儘量把身體夾在球與防守者之間 不運球時儘量用胳膊擋住整個球（是儘量）這是對手一掏球就會打手
第二個問題：運球時眼睛不要看球 眼睛盯著對方的腳步移動尋找進攻的機會 或者看對方的身體又沒有伸手斷球 在第一時間做出反應
看不懂追問
6樓：冬天丶不乖
一、高速運球時（比如說打全場時從一側快速運到另一側）放開步子跑就是了，平時多練習（可以練變速跑）《我覺得你不是說的這種情況，那麼接下來。。。》
二、變速運球時（像打半場、打全場時在自己半場組織進攻、自己發起進攻時、策應執行一些小戰術時）上籃時用空閒的那一隻手做向上曲肘狀，用肩、肘尖抵住防守人。組織進攻時可以背對防守人，你看nba可以發現很多控衛球員，或者體力不足時，還有對付防守緊逼時、為了保護球都是會選擇；在防守緊逼且自己被逼在狹小空間時，而自己想要傳球或擺脫，可用自己的空閒手支住防守人員，然後順勢推開防守人，只不過要注意動作要小，要隱蔽，因為這個動作做的太大可能會被對方說犯規。
三、與防守人面對面時，若對方緊逼，而你的技術很熟練時可突破，其實對付緊逼不太難，一個小突破就能搞定。若你對自己的技術不自信，那麼先練習練習吧。
四、與防守人面對面，對方離你有些距離，那麼就投，前提籃板在你的射程內，若對方離你有距離，而又能干擾你投籃，那麼選擇帶著他晃，向左向右帶著他平行的晃，注意距離，也可以邊晃邊退，等對方出現防守漏洞時突破。
其實上籃時最簡單也是最笨的方法，也是最有效的方法是........等你採納了我再告訴你。
7樓：匿名使用者
運球要低。面對面時用屁股頂著防守者，一隻手護球。變向後如果是面對高個子時屈身雙手抱球，如果是矮個時則雙手舉高在頭頂，左右稍擺動（小心自己肘部）
8樓：匿名使用者
你運球時正面面對防守方時如果你是右手運球時,那你的左手應該提起來像在你防守內線一樣同時你的左腳要輕微向前上身也要低下來一點!
9樓：匿名使用者
在你運球的同時要保持重心低，右手運球時，左手放在球和防守隊員之間；左手運球時，右手放在球和防守隊員之間。快速變向運球時要盯著防守者的手，身體晃動，迷惑對手，脫離對手後，非運球手可以貼著防守隊員身體劃過，注意力度，不可去拉扯防守隊員。或變換動作，連貫的做後轉身，或是轉身三步籃，借力上籃！
10樓：締造丶肇
重心降低，右手運球用左手來保護，如果他來偷你球你可以用左手來阻止，如果是右手變左手變向的同時右手跟隨球的運動軌跡，對手偷球時可以用同樣的方法來阻止。
總而言之，運球過人時一個手運球，另一隻手要時刻保護球，這對球性也有一定的要求。
11樓：獄寺準人11代
敵人方向對應的手擋住他，另外手運球快速過人......上籃
12樓：小飛俠
根據防守者位置採取不同方式。近距離防守時可以側身，非運球一側的身體在前側，並用非運球的手臂在體前掩護遮擋；貼身防守時，可以背對防守者運球，類似於低位背打，然後根據防守位置的移動採取不同突破方式，比如背後運球或轉身；防守位置較遠時首選投籃，或做投籃假動作吸引防守者向前，趁機變向。變向護球主要是變向時側身、沉肩，儘量減少球暴露的時間。
以上只是常用的幾種方式，主要還是根據防守位置及具體情況靈活應對。當然是要以紮實的基本功為前提的。
13樓：匿名使用者
運球護球方法：
1.正面運球要快
當正面進攻時，如果運球很慢，防守人能輕易地斷走運球人手裡的籃球，因此要加快拍球速度，以保證對方一伸手就撲個空。
2.多綜合使用胯下、轉身、背後等運球技巧
這樣運球越多樣化，防守人越眼花繚亂，只要對手跟不上運球人的節奏，就別想再斷球了，籃球就不會被斷。
3.多用手臂護球
在運球時，可以把手臂擋在籃球前面，不讓對方靠的太近。但是不能推人，這是犯規了，要注意胳膊不能主動接觸對方，如果對方碰運球的人就不一樣了。
4.背身護球
如果對自己運球技術不自信，可以用背身運球的方法來護球，這樣背對著防守人，能有效的防止對方搶斷，但不要用臀部拱人。
在打籃球時，怎樣運球突破、遠投不受干擾？
14樓：行行幫
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側 後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或 等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多 的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你 ，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向 籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球 時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。 開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速 度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而 且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投 籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平 衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運 球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變 速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速 (步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能 有效地使用。
如何在角色遊戲過程中對幼兒進行指導
一 豐富幼兒的生活經驗 角色遊戲是幼兒對現實生活的一種積極主動的再現活動,主題創設 角色扮演 情節發展 材料使用均與幼兒的生活經驗息息相關。要使遊戲內容充實 新穎,就要創造機會,讓幼兒對外界的事物有較豐富而深刻的印象。教師應有計劃地 有目的地將各種知識經驗滲透在區角 參觀 早談 日常生活活動之中。如...
如何在小學數學教學過程中運用啟發式教學
歷代教學史上,教學方法有很多種,啟發式教學思想便是其中之一,它歷史悠久。那麼，在大力提倡素質教育的今天，如何正確運用啟發式教學呢？結合自己的小學數學教學實踐，談幾點粗淺的看法。一 啟發式教學應重視 導 啟發式教學作為一種教學指導思想，在教學過程中，要求從根本上廢棄一個 灌 字，注重一個 導 字，強調...
如何在與人溝通的過程中不冷場，避免尷尬，找什麼話題聊比較好
避免冷場最佳的方法就是 儘量創造讓對方說的機會！在對方不是故意避免交流的專情況下，只屬要挑起了對方發言的興趣，你就完全不必擔心冷場的問題了。要怎麼辦到讓對方說呢，首先是提出需開發性回答的問題，即對方無法用 是 否 或 對 錯 來回答的問題。例如 同樣是說天氣，封閉式的問題是 今天的天氣好冷啊！對方通...