1樓：公詩壘
富鋅食品--------- 如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。人工餵養的嬰兒應從4個月起，開始新增容易吸收的富鋅輔食：
瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。 富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。
膳食要多樣化，少吃精製食品，如精白米、精面等 日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅 。據測定，動物性食物中含鋅較豐富（3～5毫克／100克），而且吸收率高達50％左右。植物性食物中含鋅不多（1毫克／100克）而且吸收率僅10%～20％。
由此可見，要防止缺鋅，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動物性食物，並養成 不偏食、不挑食的良好習慣 。一旦發生缺鋅也不必緊張，只要在醫生指導下吃一些硫酸鋅或葡萄糖酸鋅，便可糾正缺鋅，食慾明顯增加，生長髮育逐漸加快， 整個療程應堅持服藥2～3個月 。
2樓：甘尋綠
寶媽，對於缺鋅孩子的話，最好給孩子吃些豬肉、魚肉這些，同時也要多吃些動物肝臟、豬肝之類的，還有些海鮮類食物，缺鋅嚴重的話就要吃些新稀寶看看，可以的話就找找看，我都是這樣給我家筱筱補鋅的。
五歲孩子吃什麼補鋅效果最好
3樓：匿名使用者
你吃的那種鋅應該是屬於藥物或保健品類的，這種東西可以幫助補充，但是因個人體質，不見得每個人都會達到好的吸收效果，而且畢竟是藥物，吃多了可能也不太好。建議你最好配合食補，比如說：牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚及粗糧、幹豆等，具體的食物，您可以參考一些書籍。
希望可以幫到你！
4樓：匿名使用者
建議口服葡萄糖酸鋅口服液或乳酸鋅。一個療程是2~3個月。多吃貝殼類食物，肝，肉類，蛋類，海產品，南瓜子等提高鋅的攝入量。
五歲孩子補鋅，吃什麼好
5樓：匿名使用者
富鋅食品--------- 如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。人工餵養的嬰兒應從4個月起，開始新增容易吸收的富鋅輔食：
瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。 富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。
膳食要多樣化，少吃精製食品，如精白米、精面等 日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅 。據測定，動物性食物中含鋅較豐富（3～5毫克／100克），而且吸收率高達50％左右。植物性食物中含鋅不多（1毫克／100克）而且吸收率僅10%～20％。
由此可見，要防止缺鋅，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動物性食物，並養成 不偏食、不挑食的良好習慣 。一旦發生缺鋅也不必緊張，只要在醫生指導下吃一些硫酸鋅或葡萄糖酸鋅，便可糾正缺鋅，食慾明顯增加，生長髮育逐漸加快， 整個療程應堅持服藥2～3個月 。
6樓：鄲榮友芷若
你好，寶寶缺鋅建議藥補：1、可用葡萄糖酸鋅，可以喝葡萄糖酸鋅口服溶液，增加鋅的攝入量。2、硫酸鋅糖漿：
3、氨基酸鋅咀嚼片：用水化開口服。請在醫生指導下使用。
4、硫酸鋅：最早用於臨床。5、鋅酵母：
最為理想，是採用生物工程技術生產的純天然製品，鋅與蛋白質結合，生物利用度高，口感也好，孩子更樂於接受。在藥物**過程中，一定要在醫生的指導和監測下進行。
7樓：sky可人
五歲孩子補鋅可以吃含鋅的食物
五歲孩子補鋅，吃什麼好？
8樓：卿允佴海兒
你好。給五歲的孩子補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：
生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點：就是補得慢。
再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。用鋅製劑補鋅時，最好用無***吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些，自己對比：1代無機鋅：
硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（***強烈，已淘汰，目前多應用於臨床以促進傷口癒合）2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（**低廉但有些***，要飯後服用，兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶（沒***吸收更高，補鋅效果好，掏寶銷量第一鋅劑）可以找找。
5歲兒童缺鋅吃什麼好呢？吃哪些食物可以補鋅呀？食物補鋅效果怎樣啊？
9樓：暢瑛殳鴻熙
寶寶缺鋅，可以多吃含鋅豐富的食物:
平時飲食補鋅宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品等
5歲的孩子缺鋅，缺鋅吃什麼好呢？
10樓：匿名使用者
缺鋅的孩子不愛吃飯、偏食、厭食；容易感冒，抵抗力差；口腔潰瘍反**作；身材矮小；發育緩慢；手上長倒刺，指甲上有白點；頭髮又稀又黃；注意力不集中等。
缺鋅會影響生長髮育和智力發育。缺鋅就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什麼平時也多吃含鋅食物也缺鋅的原因，等身體不缺鋅和沒有症狀時，平時多注意飲食就可以了。平時飲食補鋅 宜多食海產品、瘦肉、粗麵粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。。
孩子如果長時間出現上述的症狀的話，說明孩子已經缺鋅很長時間了，所以要抓緊時間給孩子補鋅。可以給孩子吃伊分子的鋅硒寶片，然後在日常生活中多給孩子吃含鋅的食物，這樣補充一到兩個療程就差不多了。
11樓：彭權泉十字會
孩子缺鋅可以吃一些海產品，像牡蠣、貝類等，這些含鋅比較豐富。
另外還有一種方法，就是吃新稀寶，這個效果更好，更快速，你可以去找找。
紅色食物補什麼,食物顏色對應五臟吃什麼顏色補什麼器官
紅色食物富含番茄紅素 胡蘿蔔素 鐵和部分氨基酸，是優質蛋白質 碳水化合物 膳食纖維 b族維生素和多種無機鹽的重要 可以彌補粳米 白麵中的營養缺失。經常食用紅色食品，可以進一步提高對主食中營養的利用率，山植等食品還有 癌症的功效。多吃些紅色食品還可預防感冒。紅色食品有紅柿椒 西紅柿 胡蘿蔔 紅心白薯 ...
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