1樓：
喝蜂蜜需要注意那些細節？
1、早上空腹不適合喝蜂蜜
早上剛剛起床空腹喝一杯溫水的確對身體健康很好，但是如果把溫水換成蜂蜜水則對身體健康不利。空腹喝蜂蜜水之後，蜂蜜水中的營養元素並不能立即被身體消化吸收，反而加重了腸胃負擔。
2、感冒後不適宜喝蜂蜜水
部分感冒患者會存在這樣一種認知誤區，認為感冒後喝一點蜂蜜水可以幫助緩解感冒症狀，其實結果恰恰相反，蜂蜜水反而有可能加重患者病情，導致感冒患者出現咳嗽加劇、頭暈的症狀。雖然理論上蜂蜜具有潤肺的功效，但卻不適用於感冒患者。人在感冒之後，還是應該正確服用感冒藥物。
但是注意了，感冒藥物即使特別口苦，也不適宜和蜂蜜水摻雜服用，以免影響藥物在體內的分解代謝，進而影響藥物發揮功效。
3、糖尿病人不能喝蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的葡萄糖、果糖等碳水化合物，糖尿病患者喝了之後，會導致血糖短時間內迅速升高，不利於患者病情控制。糖尿病人應嚴格禁止蜂蜜的攝入，以免其中的糖分對病情造成嚴重影響，甚至加重併發症狀。
4、沖泡蜂蜜水溫過高
沖泡蜂蜜時的水溫需要把控好，部分人士用剛燒開的熱水衝蜂蜜，這種做法並不值得提倡。開水溫度較高，很容易將蜂蜜中含有的多種微量元素以及礦物質破壞殆盡，甚至影響蜂蜜口感。可以說使用過高溫度衝的蜂蜜水含有的營養價值已經大打折扣，基本不具有蜂蜜獨特的養生價值了
5、睡前不適宜飲用
既然蜂蜜可以安撫緊張的神經系統，那麼臨睡前來一杯蜂蜜水是否合適呢？答案是否定的，臨睡前並不適合喝蜂蜜水，這是由於蜂蜜升血糖的功效顯著，睡前喝蜂蜜水會造成體重增加，還會影響牙齒健康，導致多種口腔疾病的產生。另外人體在睡眠的狀態下，有可能丟失大量水分，造成血液粘稠度的增加，而蜂蜜水又有可能增加這種現象的發生率，對心腦血管的健康極為不利。
2樓：田野牧蜂
飲用蜂蜜水並沒有什麼需要特別注意的，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，是很好的天然滋補食品，非常適合日常飲用幫助滋補調理。通常推薦大家每天清晨先飲用一杯清水，再用40°c左右的溫水沖泡蜂蜜飲下，幫助舒緩神經，提神醒腦，激發一天伊始的活力。
每天下午經歷過繁重的工作後也適合飲用一杯蜂蜜水，幫助補充身體所需的能量，緩解整日工作帶來的疲倦感，使人逐漸放鬆，在晚上也能得到更好的休息質量，逐步調理人的身體狀態。
3樓：可愛的我
1、早上空腹不適合喝蜂蜜，早上剛剛起床空腹喝一杯溫水的確對身體健康很好，但是如果把溫水換成蜂蜜水則對身體健康不利。空腹喝蜂蜜水之後，蜂蜜水中的營養元素並不能立即被身體消化吸收，反而加重了腸胃負擔。2、感冒後不適宜喝蜂蜜。
部分感冒患者會存在這樣一種認知誤區，認為感冒後喝一點蜂蜜水可以幫助緩解感冒症狀，其實結果恰恰相反，蜂蜜水反而有可能加重患者病情，導致感冒患者出現咳嗽加劇、頭暈的症狀。3、糖尿病人不能喝蜂蜜水蜂蜜水中含有大量的葡萄糖、果糖等碳水化合物，糖尿病患者喝了之後，會導致血糖短時間內迅速升高，不利於患者病情控制。糖尿病人應嚴格禁止蜂蜜的攝入，以免其中的糖分對患者病情造成嚴重影響，甚至加重併發症狀。
4樓：hellobaby蔚藍
在喝蜂蜜水的時候一定要注意適度。蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜特養生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。
如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。
不能用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水衝飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
5樓：孟子我的湯呢
蜂蜜忌炸魚,.蜂蜜忌豆腐,會耳聾 .蜂蜜和洋蔥同時傷眼睛.
蜂蜜和韭菜同食引起心病蜜和大米同食會胃痛 蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒 豆漿蜂蜜不宜衝食蜂蜜不宜開水衝,長期空腹喝蜂蜜水的話會導致體內酸性增加，長時間的話會導致胃酸過多而引發胃潰瘍和十二指腸潰瘍等.
6樓：蓮塘賈斯汀
早上起來和晚上睡覺前都不能蜂蜜水，早上起床後，喝上一杯水，對我們的身體健康非常的有幫助。但是，也有人將這第一杯水作為蜂蜜水。其實，蜂蜜水如果作為清晨第一杯水，不僅不能夠有效地補充機體細胞的水分，還會降低體內排毒的功效，對身體是不利的。
睡前喝蜂蜜水的話會導致血糖快速提高，容易長胖。
7樓：東籬微風吹
我之前不知道，每天都是早上起床以後喝蜂蜜水。事實上這樣並不好，最好是在中午或者晚上的時候，喝蜂蜜水比較好。早上剛起床，不建議空腹喝蜂蜜水，對消化不好。
感冒的時候，不要喝蜂蜜水。可以等到感冒痊癒後，再喝蜂蜜水。飯後過一段時間，再喝蜂蜜水比飯後馬上喝蜂蜜水好。
剛吃飯後，胃部需要消化食物，此時喝蜂蜜水不利於消化。
8樓：9張發財
蜂蜜適用於肝炎、肝硬化、脂肪肝、高血壓、動脈硬化、神經衰弱、支氣管炎和便祕等多種疾病。 需要注意的是，蜂蜜的衝調方法要得當，不要用溫度過高的水衝調，因為，蜂蜜中所含的維生素以及酶在高溫下會被破壞。所以最好用溫開水，夏天也可用冷開水衝調。
9樓：波妞小哈尼
喝蜂蜜水之前，一定不能不吃東西就喝，很多人都知道喝蜂蜜水的養生的時候，不要空腹飲用。如果長期空腹喝蜂蜜水的話會導致體內酸性增加，長時間的話會導致胃酸過多而引發胃潰瘍和十二指腸潰瘍等，所以我們可以先吃點東西，在喝一杯蜂蜜水，想起來就美滋滋啊。
10樓：努力的
喝蜂蜜水竟然還是有講究的，之前我是直接泡水裡就喝的，但是還有比較新養生的方法，早上起床後先一杯白水然後一杯蜂蜜水，取10-15g蜂蜜用溫水兌飲，水溫不宜超過40℃；午飯後兩小時再一杯；晚上睡前半小時再一杯。而且不能空腹喝蜂蜜水，這樣對腸胃不好，蜂蜜水這種滋補食品必須要長期有規律的食用才會有功效。
11樓：昨日之日不可留今日之日多煩憂
1食用蜂蜜每日服用5o一100克、老年人、孕婦、習慣性便祕患者，每天早晨服50克或略為增減。胃及十二指腸潰瘍患者，除了蜂蜜與中藥配伍外，每天早或晚服蜂蜜50～100克、經常食用蜂蜜者。每天控制在zo一25克左右、蜂蜜營養豐富，容易消化吸收，因此是老人、兒童、運動員、孕婦、重體力勞動者和病弱者的理想滋補晶。
2直接食用蜂蜜的一股方法是早、晚各一次，每次25～50克，以不超過60℃溫開水沖服。
12樓：嘟嘟小妙招
喝蜂蜜水也是有講究的，教你正確飲用蜂蜜水，早點知道就好了
13樓：健康答疑爆**
蜂蜜水什麼時候喝效果好？專家給出了明確答案
喝蜂蜜水要注意些什麼？
14樓：匿名使用者
蜂蜜是營養豐富的天然保健食品，常喝可改善胃腸功能，保養**，延緩衰老！
蜂蜜水要用內40度以下容的溫開水或者涼開水衝調蜂蜜，飲用蜂蜜水在飯前1至1個半小時或者是飯後2到2個半小時教較會為事宜！
蜂蜜水儘量不要喝，致謝或治涼寒食物同時服用如豆腐，韭菜等，否則易引起腹瀉，每天食用蜂蜜最好不超過30克！
另外注意的是，胃酸過多者肥大，性胃炎，胃和12指腸潰瘍患者要在飯前一個半小時和能㧕治胃酸分泌！而胃酸缺乏和胃萎縮性胃炎患者，宜喝涼蜂蜜水後，應立即進食！
15樓：變啦
不要空腹飲用。如果長期空腹喝蜂蜜水的話會導致體內酸性增加，長時間的版話會導致胃酸過權
多而引發胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。
沖泡蜂蜜水時要切記，水溫一般不要超過60℃。因為如果水溫太高的話會使蜂蜜中的營養物質消失，還會影響到它的口味。
長期喝蜂蜜水養生的話要注意與蜂蜜飲食相剋的食物有哪些，比如豆腐、韭菜這些都是不能與蜂蜜同食的食物。另外，也不能用蜂蜜來衝豆漿喝。
沖泡蜂蜜水不要用金屬杯，因為蜂蜜呈酸性，與金屬接觸時容易引起氧化反應而析出鐵、鋁、鋅等遊離金屬元素，這樣會導致蜂蜜的顏色變黑。而且它的有效成分受到破壞，吃過之後還有可能會引起腹痛、嘔吐等中毒症狀。
16樓：田野牧蜂
喝蜂蜜水copy的注意事項並不繁bai雜，主要是注意溫度du，蜂蜜中豐富的營養物質較易在高溫下被zhi分解破壞，導致dao其滋補調理的效用也大打折扣。一般選擇40°c左右的溫水沖泡蜂蜜飲用即可，或者直接食用蜂蜜都可以。蜂蜜中含有豐富的營養成分，是很好的天然滋補食品，非常適合作為日常滋補食品，幫助補足身體所需的營養物質，調理身體狀態。
17樓：匿名使用者
蜂蜜bai
不宜與豆腐同食
豆腐味du甘、鹹zhi，性寒，能清熱散血。與蜂蜜dao同食易導致回腹瀉。同時答蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。
蜂蜜不宜與韭菜同食
韭菜含維生素c豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。
漿蜂蜜不宜衝食豆漿
蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者衝兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不能被人體吸收。
蜂蜜正確食用法是以40℃~50℃溫開水沖服。
18樓：忻起止半青
蒜忌蜂蜜，苦菜不能同蜂蜜同食，豆漿不能同蜂蜜同飲！
19樓：京惜萍鮑融
喝蜂蜜好啊！
喝蜂蜜水
，基本上沒有絕對不準吃食物啊，
就是注意一點：不要高溫衝蜂蜜水，等到60度後再放入蜂蜜攪勻。
20樓：輝藏愚霜
要用溫水不要用開水沖服，服後要漱口等。
21樓：類遠達醜
1、蔥：蜂蜜中含有多種複雜的有機成分，其中有機酸和酶類遇到蔥裡面的氨基酸，會產生有害物質，從而刺激腸道導致腹瀉。
2、韭菜：韭菜中含有豐富的維生素，如果與蜂蜜同食，蜂蜜中的礦物質容易與之發生化學作用，從而失去營養價值。
3、豆腐：豆腐中含有豐富的礦物質，容易與蜂蜜中的酶類發生化學作用，不利於人體的營養吸收。
4、涼水沖服：因為蜂蜜中的酶、維生素和礦物質遇熱會受到破壞，所以若用開水衝調蜂蜜時，水溫最好不超過
35℃。
22樓：濯梓維竇未
切忌用開水衝飲
把蜂蜜加熱到67℃時，時間稍長，就會使蜂蜜內的澱粉酶發生分解，色澤
也變暗；蜂蜜中的維生素c破壞1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水衝
飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
切忌空腹飲用
蜂蜜水屬於甜食，在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌，導致胃酸過多，對胃黏膜有損傷。長期飲用會導致體內酸性增加，胃潰瘍和十二指腸潰瘍就離你不遠了。蜂蜜水最好是在飯後半小時飲用，溶度不要太高
切忌與豆漿同食
豆漿中的蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者衝兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不易被人體吸收。所以蜂蜜水和豆漿可以在一個小時左右的時候分開喝，有利於健康。
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