為什麼一到冬天我的手腳就很冰，為什麼一到冬天就手腳冰涼

1樓：冒溫集甲

心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。

＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰

2樓：畢翠花之衣

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。

體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

＊血糖太低或低血壓時

食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉！

＊壓力過大時

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。

＊衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

為什麼一到冬天就手腳冰涼

3樓：匿名使用者

1 、冬天手腳冰涼最可能是身體血液迴圈不好，血液迴流的能力比較弱，到不了手腳這些末梢的地方。這樣的話女性同胞們要多進行體育鍛煉，這樣可以促進血液迴圈，平時多出去散散步也可以。

2 、有的人是因為天氣突然轉涼，身體適應不好，所以肝臟的造血功能也受到影響了，這樣就會使得手腳冰涼，甚至手腳**顏色發紅或者發白，嚴重的話還會出現疼痛的症狀。可以吃一些暖和的食物。

2、還有的人則是應該精神原因，工作、生活等方面的壓力太大了，所以思慮過度，導致氣血不足，這樣的話人的抵抗力都會下降，所以就出現了手腳冰涼的症狀。所以一定要學會緩解壓力。

4樓：茉莉說生活

今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。

一到冬天就手腳冰冷，為什麼

5樓：潔兒

手腳冰冷和心血管有很大的關係，血液攜帶氧氣到我們身體的各個部位，然後氧氣通過身體的有氧呼吸產生熱能，手腳才會溫暖。由於手和腳都在身體的末梢部位，如果血管系統受到阻礙或者代謝紊亂就會影響血液執行輸送，就會造成手腳冰冷的情形

食物是身體主要的熱量**，現在的女生為了**不吃東西，以為餓過了頭就可以達到**的目的，就大錯特錯了，當身體血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會減慢，身體沒有足夠的能量進行代謝就會出現手腳冰涼，

當我們心理素質不好的情況下都會遇到這樣的情況，壓力！因為工作的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，身體就會自動調節慢慢恢復溫暖。

現在工作的我們會發現在辦公室的我們往往更加會手腳冰涼，這是由於身體長期保持一個姿勢不能很好地保持靈活性，導致身體僵硬血液迴圈不流暢，這個時候不如運動一下，做做操，活動一下筋骨抖擻一下精神

腳底是人體血氣迴圈的末端，如果血氣不足，腳底會首先出現**短缺，導致血氣不足，抵禦力也就不足，寒氣就容易藉機入侵，導致生病。很多手腳發涼的人都是疾病的前兆呢~所以我們要從很多方面來控制這樣的情況：

首先是運動法：早晨起來做做運動，比如大步流星的往前走，雙手順便甩一甩，這樣促進身體氣血的執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷的，然後記得吃點早點哦~

食物法：如人蔘、桂圓、黑芝麻，羊肉等，冬天吃可以讓身子暖和，常吃溫補食物，效果雖然不會瞬間明顯但是長此以往效果不錯啊~

晚上睡覺前，一定記得泡腳，晚上睡著後身體代謝等開始變慢，如果沒有很好地呵護一下就會影響到睡眠的質量

6樓：酈致美膚團

四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。