1樓：
喝茶不能**便祕，反而會加重便祕的程度。很多人都覺得茶能去火通便，但是便祕者不宜多喝。因為茶有收斂作用，喝多了會加重便祕。
茶葉中的多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，影響其對食物的消化吸收功能，可使大便乾結，引起便祕或加重便祕的程度。因此，便祕者應少喝茶，特別是少喝濃茶。
當便祕發生時，建議大家先反思一下自己的飲食，再對症下藥，如果是因為吃得太少，那就要增加食量到七成飽；若是因為纖維吃得少，那就要用粗糧代替一部分主食，增加果蔬攝入量，同時也要多喝水；如果是因為身體乾燥缺水，那要增加飲水量。
擴充套件資料：
關於便祕的錯誤認知：
1、飲食清淡不吃油或者少吃飯
許多人便祕了就以為是自己大魚大肉吃太多，轉而吃得特別素。其實，便祕的人也需要吃些油，因為人體需要油脂的潤滑，缺少了會加重便祕。還有很多人相信少吃飯會緩解便祕，這其實也是一個誤區。
因為腸道是需要食物來刺激促進排便的，如果食物吃得不夠多，糞便沒有足夠的原料，當然排不出來。因此便祕時不要拒絕吃飯，否則會加重便祕。對於一直靠節食**的人來說，也可能因為上述原因而便祕。
2、吃高纖維食物忽略喝水
很多人相信膳食纖維有助排便，因此便祕時就大量吃高纖維食物，但忽略了喝水。其實，糞便要在大腸內形成體積，除了纖維之外，還要有水分幫助其膨脹，這樣才能對腸道產生刺激。
所以如果吃很多纖維，但是水不夠，纖維膨脹不起來，糞便體積小又密實、乾硬，在腸道中運送反而更慢。此外，大腸的一個基本功能就是**糞便中的水分，身體越缺水，糞便越乾燥，便祕越嚴重。
許多人可能還以為自己是「頑固型便祕」，其實只是喝水太少。需要提醒的是，果蔬中的膳食纖維的確可緩解便祕，但過量食用也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差的人多吃反而會對腸胃造成刺激。
3、香蕉吃得不對
一般人都認為，香蕉是潤腸的。其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。
因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。一般來說，將香蕉放在通風處存放至表皮有黑斑，但內裡質地並未改變時吃最好。提醒大家，吃香蕉時也要多喝水。
人民網-食療便祕，很多人吃錯了
2樓：匿名使用者
不能，因為茶葉中含有一種鞣酸，會使便祕的情況加重。
便祕的話可以多吃以下東西：
蘋果蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便祕。
蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便祕。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便祕;
香蕉香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便祕。
香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他型別便祕的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。
每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便祕合併肛裂出血及痔瘡者;
梨雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱祕型便祕。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱祕型便祕;
甘蔗甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗淨，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便祕。
甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。或甘蔗直接食用。
均可用於調治其他型別的便祕。
3樓：匿名使用者
推薦谷益舒常清茶是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為主要原料。以上成分配伍可起到潤腸通便，消食健胃，疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等作用。
便祕的預防1.便祕主要原因還是糞便過於乾燥，因此，預防的第一條就是多喝水，保證充足的水分。
2.調整生活習慣，堅持至少排便一次，養成定時排便的習慣。
3.合理安排工作和生活的時間，不把工作帶進生活，適當參加戶外活動，久坐是便祕的主要原因之一。
4樓：養德亢鴻才
就醫學上而言，早晨起床至早餐前後這段時間，是最容易排便的時刻。現代人由於生活的不正常，早晨時間過於緊迫，連上廁所的時間都沒有，於是便強迫抑制該排出的大便，久而久之，便引發了所謂的習慣性便祕症。根據實際的臨床試驗發現，茶具有促進胃腸蠕動、提神醒腦、促進胃液分泌增加食慾、有益大便等良好功效，這些功能對當前生活往往過於緊張的現代人而言，的確是一帖**便祕的偏方。
有「解祕」作用的茶湯
1.杜仲茶：杜仲茶是便祕者和肥胖者的上好飲品，可以解除便祕，減少脂肪,穩定血壓。體重超重的便祕者飲用可以一舉兩得。
2.決明子茶：20-30克決明子加入700毫升的水，熬到湯收到一半時關火。作為溫和的通便劑決明子還具有**高血壓和醒酒的功效。
3.蘆薈茶：蘆薈中的成分具有調理腸胃和導瀉的作用。把洗淨的蘆薈切成8毫米厚的薄片，放入鍋中加入水，沒過蘆薈即可。用小火煮熟後濾出蘆薈飲用。
5樓：上海中佑專線
主要從以下幾方面
做起1，飲食中必須有適量的纖維素。
2，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉一至三個。
3，主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4，晨起空腹飲一杯淡鹽水或者蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在胃腸振動，加強通便作用，全天都應該多飲涼開水，以助潤腸通便。
5，進行適當的體力活動，加強體育鍛煉比如仰臥，屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸運動有助於促進排便，
6，每晚睡前要按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7，保持心情舒暢，生活要有規律。其次1.改善飯食，促進生物習慣排出
2.吃瀉藥，以藥物作用排出
3.可以灌腸，物理排出
選擇適合你的都行。常人每天排便一次是正常，少於￣次便是便祕了。便祕的話要多吃蔬菜，如胡蘿蔔，洋芋，小白菜，青菜等都有幫助排便的功能。
還有多吃大棗，核桃，有滑腸的功效。偏方用豬油炒菠菜，油多點，吃幾天就滑潤了。老年人便祕是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。
正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便祕患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便祕是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便祕，嚴重影響
6樓：御芝林
目前沒有研究證明喝茶可以**便祕，一些潤腸茶喝多了還可能損傷腸壁神經，引起更嚴重的後果。
便祕的話建議您平時多喝水，一日三餐膳食均衡、多鍛鍊，以此促進胃腸道蠕動。
7樓：匿名使用者
不一定，便祕了可以多食膳食纖維；多喝水；好健時清好清暢膠囊可以改善便祕，建議早飯前和晚上臨睡前空腹用較好，每次1~2粒。如果出現大便過多情況，則可以調整到飯後一小時左右食用。
8樓：宛婷連語蕊
許多人都認為喝茶能幫助「清火」，必然也能起到一定改善便祕的作用。其實便祕者並不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多了反而會加重便祕。建議多喝水即可。
9樓：happy小小
不能，因為茶葉中含有一種鞣酸，會使便祕的情況加重。如果有便祕的情況，可以每天吃熟透的香蕉，對緩解症狀很有幫助。
10樓：牛牛飛魚
便祕是一種非常常見的消化道症狀，常見於嬰幼兒及老年人，成年人也時有發生。出現便祕的情況，我們首先還是要通過飲食、作息等生活調理。比如清淡飲食，多吃粗糧、纖維素高的食物，也可以多運動，特別是在飯後進行走動，有助於消化。
11樓：小e的西裝褲
有些可以，但要看是什麼問題導致的便祕，是由於上火？或經常蹲廁所時間過久（例如看報紙、玩手機）？或者經常熬夜等？不同的原因導致的，**也不同。
12樓：
喝普洱能**喝熟的生的傷胃
13樓：匿名使用者
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
14樓：健十**官方客服
1、便祕者不宜多喝。因為茶有收斂作用,喝多了會加重便祕。但是,便祕者一定要多喝水。
普通人一天喝1200毫升水,便祕者要喝到2000毫升,把這些水分成8—10次喝,可以保證腸道溼潤,有助緩解便祕。
2、茶葉引起便祕或加重便祕的程度
茶葉中的兒茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,影響其對食物的消化吸收功能,可使大便乾結,引起便祕或加重便祕的程度。因此,便祕者應少喝茶,特別是少喝濃茶。
3、**便祕的飲食方法
**便祕,通便茶是不錯的選擇。它裡面包含決明子、桑葉等原料,可以清腸降脂、排除毒素。但是通便茶不能過多飲用,產生依賴後會加重便祕,而且它對肝腎有一定***。「
如果便祕不嚴重,最好還是通過飲食改善。多喝白開水,多吃香蕉等水果以及玉米等粗糧,還是要多運動,增強胃腸蠕動,緩解便祕。
便祕食療方
便祕就用藥,只會形成藥物依賴性,而且通便藥對腸胃不好,食療是解決便祕的最好辦法。下面推薦幾個中醫常用的便祕食療方,不妨選擇合適的來用吧,效果都不錯。
1、韭菜根、葉搗汁1杯,溫開水衝,加少許酒,每日服1次。適用於慢性便祕。
2、黑芝麻、大黃各60克,茶葉15克,共研成末,每次服10克。適用於熱祕。
3、蘇子30克,芝麻15克,水浸,搗汁,同粳米煮粥。每日1次。適用於寒祕。
4、郁李仁10~15克,粳米100克,將郁李仁搗碎,同粳米煮粥,代早餐服食。適用於氣滯便祕。
5、蜂蜜250毫升,火麻油100毫升,將蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地攪拌使其起泡,攪至蜂蜜泡濃密時,邊攪邊將火麻油緩緩地滲入蜂蜜中,小火加溫,攪至火麻油和蜂蜜完全混合即成。日服兩次,每次10毫升。潤腸通便,清熱解毒。
可以喝乳酸菌發酵型奶粉，多喝乳酸菌發酵型奶粉，乳酸菌對腐敗菌和低溫細菌有很好的抑制作用，增加糞便含水量，潤腸通便，對於便祕和由於腸道功能紊亂引起的多種疾病有顯著調理效果。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水衝調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
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