1樓：
但如何坐月子更科學，你知道嗎？隨著時代不斷地在更新，有很多過去坐月子用的老觀念，老方法並不適用於現在。
現在生完孩子的女性可要學會科學坐月子，對於過去那些不適用的方法，可不要一味的盲從，科學的坐月子才能讓寶寶和媽媽更健康。
我有一個朋友，就因為坐月子的時候什麼都聽婆婆講，婆婆又是按照老一輩的方法讓她坐月子，結果月子還沒坐好，還落下了一身病。
一開始我朋友也不知道是因為月子沒做好落下的病，後來有一天實在問題太嚴重了。去醫院檢查，醫生告知，才知道原來是坐月子方法不當，慢慢落下了病。
那該如何坐月子，月子期間有什麼忌諱，這些新晉準媽媽們都瞭解過嗎？現在人隨著時代的不同，我們坐月子的方式也會有所不同，這幾點寶媽們有必要提前瞭解。
新式坐月子有這幾點忌諱，和傳統月子有不小的差別，不容易落下月子病1、忌「捂」月子
據老一輩的觀念，認為坐月子的女性不能受風，因此門窗都要緊閉，更不能出屋，一出屋受風就會落下偏頭疼的毛病。
但科學坐月子方法中「捂月子」是不提倡的。一個屋子內長時間沒有空氣流動，這根本就不現實，那屋子裡面不全成了，吸進去撥出來的二氧化碳了嗎？
要是一個多月不通風透氣，這屋內的空氣得多渾濁！寶寶和媽媽長期處在這樣的多細菌環境中，能好才怪呢。所以一定不要讓房間太密不透風。
月子期間也需要適當的通風，只要媽媽不坐在通風口，並且通風時間不過長就可。
2、忌「補」月子
很多人都認為寶媽生孩子是一件非常耗費體力的事情，其實說的也沒有錯，生孩子的確是一件耗費體力的事情。
所以，他們也正是因為這樣會在月子期間給媽媽「大補特補」。有一些媽媽坐月子就是三頓都離不開大魚大肉。
媽媽們生完孩子需要「補」毋庸置疑，但也不是這樣的大魚大肉。
大魚大肉只會導致脂肪攝入含量過高，如果寶寶是吃母乳的話，很有可能會導致不消化或者是消化功能降低。
月子期間飲食合理很重要，每天可以有適當肉類的補充，但不能每天三頓都是大魚大肉，在月子期間，媽媽們的飲食還是儘量清淡一點比較好。
3、忌「髒」月子
老一輩人的觀念，還有一點「非常可怕」的，就是月子期間既不能洗頭，也不能洗澡，甚至是不能刷牙。
這在現在的生活條件下簡直讓人難以想象，要是一個月不洗頭不洗澡，連牙都不刷，那可能寶媽們都沒法見人了。
而且長時間不清理，只會導致細菌的滋生，很有可能還會導致寶寶感染。
新月子觀念，保持自身的清潔，每天刷牙洗臉，根據自己的頻率洗澡，每天保持一個適當舒適的心情才更有利於照顧寶寶，也更有利於產後恢復。
4、忌「躺」月子
過去很多人都認為媽媽生孩子消耗了太多的精力，所以月子期間要想養得好，那就要多躺多睡，甚至是不要下床走動。
其實這一點也是錯誤之極。多躺多睡，根本不利於產後恢復。
並且從醫學的角度來看的話，順產的媽媽們，醫生會要求在產後的6到12個小時要適當下地活動，這樣能夠有效地減少靜脈血栓和骨盆肌恢復，也有利於排尿。
而對於剖腹產的媽媽們來說，如果傷口實在太疼，可以生完孩子兩三天之後再下床走動。
不過，不管是哪種方式，都沒有提倡坐月子要一直躺著的，這既不利於媽媽的傷口恢復，也不利於產後恢復，
尤其是對於剖腹產的媽媽們來說，長時間躺著不動，更有可能造成細菌滋生。這樣只會讓寶媽們更難儘快恢復，嚴重的還會造成感染等情況發生。
寶媽們可千萬別認為坐月子沒什麼大不了的，就不把他當回事，要是真落下了月子病，那才痛苦呢。
而且作為另一半，寶爸們也要多給媽媽一些支援和鼓勵，讓媽媽感受到來自爸爸的愛和溫暖。這樣更有利於家庭和睦，關係融洽。
2樓：匿名使用者
少吃多餐，量不宜過多，食物要多樣化，葷素搭配很重要，多喝湯，牛奶，粥等。吃的飯要煮的軟一點，少吃油炸辛辣和堅硬的食物，不然對牙齒不好，也不宜於消化。不可以吃酸，辣，冷的，未煮熟的食物。
3樓：0007使用者
在月子期間，一定要有足夠的休息並且休息好的話，才能夠身體恢復的快，並且就是不要碰冷水，不要乾重活，還有就是不要生氣。
4樓：牛牛最牛呢
月子期間一定要有足夠多的休息時間，休息好身體才能恢復的快，另外的話一定不是不要碰涼水，不要乾重活，不要生氣。
月子病該怎麼治
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