1樓：tangren清風
腎這個器官可以說對男士來講是非常重要的一部分了，它的主要工作就是把身體中各種各樣的毒素代謝後排出體外。你們知道我們身體中許多毒素沒辦法排出來，那我們的身體就會出現問題。這個社會的生活節奏比較快，每當我們身體出現小問題的時候，都容易被我們忽略，殊不知這些細節，會給我們帶來更大的傷害。
在我們的日常生活中，大家可以每天多觀察自己的腳，如果你的腳上出現了這種情況，那麼說明你的腎不健康了！想要判斷我們腎臟有沒有問題，可以通過我們的腳來判斷。腎臟承載著身體排洩水分的功能，一旦腎臟出現了問題，體內的水分無法被代謝後排出到體外，腳就容易水腫，時間長了患者還會發現眼瞼，面部出現水腫的情況。
大家知道嗎？腳可以說是我們人體的“第二個大腦”，去做過足浴的都知道，我們的腳上經絡很多，穴位也有很多。因此我們可以通過我們的腳來判斷我們身體各個部位是否健康，所以腳作為我們人體器官的一個部分是非常重要的。
中醫上有種說法，認為小腳趾屬於男性的足少腎經的源頭，如果小腳趾長得粗厚就代表著腎氣足，否則可能是出現了腎氣虧的情況。一般來講，腳趾夠長夠粗，腳部越寬越厚實的人越長壽，腎越好。
所以不要小看我們身體的每一個器官或者部位，我們要時刻注意觀察自己的身體。早點察覺我們腎臟器官的異常。
2樓：生活達人小盧
腎臟不好的人看腳確實知道，腳上的基本上都會冰冰的。
3樓：薛無依
腳部乃至雙下肢水腫多半都是腎臟出了問題不能有效排洩。
4樓：女未啦啦啦
腳部水腫，腳部無血色腳後跟乾燥。這些都是肝臟衰竭的重要表現。
5樓：匿名使用者
腳趾甲如果變成了灰色或者容易斷裂，就說明有問題。
6樓：百葉度專
若是腳部的指甲變色，並且有炎症的話，需要注意下。
7樓：哈哈哈抉擇哈哈
身材不好的時候看腳確實能夠知道的，一個人的腳，如果比較暖和，那麼就不會有什麼疾病。
8樓：珍簡單
腳指甲看起來蒼白的話，無血色無光澤。
9樓：念思久久你
腳指甲出現乾裂或者脫落，還有腳底乾裂一定要注意啦！
10樓：秋白同學
當然是自己的腳凹凸不平，這樣的時候一定要小心。
11樓：石子兒科技談
我們都聽說過一句話叫做千里之行始於足下，這也從側面說明了腳對於我們人類的重要性，沒有腳的話，很多事情我們都做不了的，那麼根據現在中國比較傳統的中醫的說法，看腳底板可以發現你的腎臟好還是不好，那麼有哪些腳底的特徵可以顯示出腎臟的好壞呢?
首先是腎臟好的人腳部的受力會比較均勻，也就是說如果一個人的腎臟功能比較好，那那麼他走路的時候，腳底板就不會出現一側受力過重，或者另一側受力過輕的時候，只要他的鞋子磨損，會偏向於一個比較整體均勻的狀態，如果當你的鞋子磨損偏向於一邊，那麼很可能說明腎臟有點問題。
還可以通過看小腳趾來判斷你的腎臟好不好，腎臟好的人小腳趾會比較寬厚一點，如果腎臟不好的話那麼小腳趾看起來又短又小又窄，這樣的話就看起來是一種不健康的狀態，但你能夠從側面在一定程度上反映腎臟的健康。
還有一個就是現在也比較採用比較多的，就是看腳是否有水腫的狀況，如果你的腳出現了水腫或者浮腫的症狀一般都是說明腎臟的代謝出現問題了，這種情況下就需要去醫院做檢查了，現在很多的糖尿病也是這樣的，會導致腳浮腫比較厲害。
健康是我們永遠都需要關注的課題，不管你是貧貴富賤，有錢還是沒錢，健康永遠是第1位的。因為一旦失去了健康，掙再多的錢也就失去了意義。
身體的腳部血液迴圈不好怎麼辦？
12樓：十三貝勒爺
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手腳冰涼改善症狀可以採取以下措施：飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食
平時要主意別受涼，多給我穿點、還有別用涼水洗頭，洗完頭後用吹風機吹乾，避免淋雨，去買些薑茶，驅除寒氣，晚上睡前用熱水泡泡腳，時間泡長點，少吃寒涼的食物，如香蕉，西瓜，彌猴桃，否則，就會寒上加寒，吃點大棗，桂圓，蓮子，核桃之類的，補補氣血！ 還有 手腳冰涼的問題襖 手腳發涼的食療妙方
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。
在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒症”。 如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
多吃堅果．胡蘿蔔
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲
培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液迴圈，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料
常吃溫補食物
如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人蔘、黨蔘、當歸、丹蔘、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦！
13樓：虛木
你好，有些人會腿部血液迴圈不好，會變慢，導致氣血能量不足，腿腳易冰涼，不靈活。
是什麼引起了人體的大腿血液迴圈不好的呢？主要有以下幾種原因：
腿部受過寒氣，寒溼堵塞了氣血執行
腿部經絡血管淤堵，垃圾廢棄物堵塞氣血執行，血行變慢
有些人本身的體質差，氣血不足
心肺功能弱，導致推動氣血的能力下降
在人體中，腿部處於身體的最下端，離心臟最遠，所以當體內的氣血不足時，且血行變慢時，腿部受到的影響最大，因為離心臟最遠了，這樣腿部缺少氣血能量，會很冰冷。
改善腿部的血液迴圈，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，這樣久可以暢通周身及腿部經絡血管淤堵之處，通過體內發熱出汗的方式將寒溼及垃圾廢棄物排出體外，久之，周身及腿部的氣血充足通達，腿腳便會獲得充足氣血滋養，而變得溫暖有力！
14樓：匿名使用者
（一）訣竅 你的冬天不再手腳冰冷
手腳冰涼四大原因
一、迴圈障礙
1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。
二、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。
另外與風溼病、胃病等疾病有關。
（二）防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先**疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖
美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
4、服用中藥
中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
5、按時吃飯
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
6、泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病延年。
7、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。
陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。
手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。
另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
（三）怕冷的小女人應該吃多些什麼？
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有：
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。
吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。
含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數 組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。
含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。
貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。 因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
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