1樓：匿名使用者
我覺得這個是沒有辦法的，就是說，除非你全身心的減掉個20斤，那你的手肯定會瘦一點
2樓：小學作文在路上
我們都知道有效的**方法就是運動加飲食，那麼對於瘦手我們可以選擇。將手部多進行運動或者是手部多進行調理，但是整個身體瘦了之後手也自然而然的瘦了，如果想單獨瘦手，那麼可以去請教專業的**專家。
3樓：
最有效的瘦瘦的方法就是經常給手做按摩，做些護理。然後可以變得瘦了。
4樓：雙伶伶
最有效的瘦手辦法？我認為最有效的瘦手辦法是**，如果你瘦下來了，手也自然跟著就瘦了，沒有什麼其他方法
5樓：sunny小賈老師
最好的辦法就是通過全身的減脂，來達到**的目的，就可以瘦手了。
6樓：哀韓餘方
最有效的方法，我個人就覺得平時多按摩多做拉伸
7樓：職場小馬達
如果出現這樣的有效的方法是可以解決的，一般來說是可以通過鍛鍊，可以解決這種手的問題，是比較不錯的一
8樓：匿名使用者
按摩瘦手確實是不錯的一個方法，
例如每天利用空閒的時間在手指部位塗抹 漢阿娜 按摩手指部位就是非常好的瘦手辦法
當然也要儘量活動下手指，比如打打字，買個握力器捏捏都是不錯的方法，兩種方法結合起來效果會非常好，可以試試。
當然你平時每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，這樣對瘦手也是有一定幫助的
希望採納
9樓：神小朵
很多人都會說，手和臉一樣重要。因此手如果纖細又好看，可能會比較吸引人，因此很多人都想知道，有沒有什麼方法，可以進行手部的**，讓手部看起來瘦一些，好看一些。那麼，什麼辦法可以瘦手？
首先，如果想要瘦手，讓手看起來好看，那麼可以做一些瘦手的手指操，讓手部的肌肉更發達一些，能夠消耗手上的脂肪，還能夠塑造手指的線條，美化手部。大家可以針對性的學習一些手指操，或者一些手指舞。
其次，如果想要手變的更瘦一些，更好看一些，可以採用按摩的方式。在手上塗一些護手霜，或者是精油，然後進行按摩，每天持續按摩，慢慢能夠達到瘦手的效果。大家還要注意手部**的護理，讓手部**保持溼潤緊緻，也能夠讓手看起來瘦一些。
另外，想讓手看起來瘦白好看，可以將手在醋和水混合的液體中進行浸泡，能夠消除手上面的死皮，達到深層次清潔手部的效果，讓手部看起來更瘦、更白、更好看。或者是經常可以將兩個手放到熱水裡面浸泡一下，促進手部的血液迴圈，再結合一些按摩的方式，也能夠達到瘦手的效果。
怎樣才能瘦手？瘦手的辦法有哪些？
10樓：雨雪落晨曦
其實如果一個人整體都很胖的話，手自然也就會很胖，所以要想瘦瘦，關鍵還是要讓自己整體都瘦下來。**應該是個系統工程，我們首先要管住嘴，不要吃過多的高脂肪高蛋白和甜食；其次就是要堅持鍛鍊，多做有氧運動，多去跑跑步，遊游泳，打打羽毛球都是比較好的，每天堅持一個小時的體育鍛煉。最後可以針對性的做一些手指操，多對手部行按摩，手部運動是是可以有效的減少手部脂肪的。
最後就是意志力，必須持之以恆的堅持，時間長了，在不知不覺人和手都會瘦下去的。
11樓：巧必閒搪
按摩法。對於手很胖、不是很好看的妹子來說，可以使用按摩法。先在手上抹上 ♥漢阿娜♥ 然後，對其進行輕輕按摩。
一次按摩十五分鐘至三十分鐘左右，一天按摩五至十次即可，堅持下去，就會讓手變瘦的。
熱泡法。將手放入熱水盆中進行浸泡，可以促進手部血液迴圈。將其與按摩相結合，會有更好的瘦手效果。
模仿彈琴。把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長柔軟。
希望我的回答可以幫助到你呦。
12樓：迷途羔羊
瘦手的方法
方法一：
用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的時候一口氣放開。每根手指重複5-6次。
然後換左手重複動作。這個動作可以促進血液迴圈，幫助脂肪分解。如果提拉手指的時候不順暢，可以先塗抹按摩霜再練習。
方法二：
先將雙手浸泡在熱水中，然後抹乾。用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。從每根手指的根部一直拉到之間。
停留在指甲根部，用力下壓1-2秒。每根手指重複拉5次。再換另一左手重複練習。
方法三：
手腕到手肘間塗抹潤膚霜。右手握著左手，從手腕開始向手肘方向摩擦。以左手的內外側為中心摩擦，每側手重複練習10-20次。然後換另一側手重複練習。
13樓：匿名使用者
想瘦手的話 那就**啊 沒有**解決不了的事 只要身上瘦下來來了 手自然也瘦下來了呢
但是要看你能不能堅持 **畢竟不是件容易的事 再來是瘦手 **有沒有效果還不知道
不過忌嘴還要要有的 少吃些油膩的食物 畢竟肉多也是因為脂肪比較多啊
還有及時要多運動運動 當然要瘦手的話 還是主要給手多動動的呢 在手上塗抹 漢阿娜
然後在模仿彈鋼琴的動作 或者沒事的時候給各個手指多多拉伸一下 反覆幾次 堅持下來
一般一段時間後就會有很明顯的效果的呢
怎麼樣可以瘦手指，瘦手指最有效的方法
14樓：變啦
怎麼讓手變得瘦
1、按摩雙手
按摩雙手可加速指甲生長，使手指變細，**細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
2、洗去死皮
①香皂洗手
儘量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。
②磨磨砂膏
如果雙手很粗糙乾燥，死皮很多，也會造成手指關節粗，大家可以先用溫熱水浸泡，然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘後，就會去掉死皮。
③酸性保護
每天一次擦乾手，然後在食醋中蘸一下，可以使**表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。
3、按摩手指
①兩手十指交叉相握，然後突然勐力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。
③拇指和食指以儘可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先塗上潤手霜或蜜，以增加柔潤。
4、多多敲擊
打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進手指關節的血液迴圈，還可以**凍瘡。
模仿彈鋼琴，就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高，這項運動也可以說，您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷，有規律的揉指關節，兩手交替，還可以用冷熱水交替的洗手，以加快新陳代謝，從而讓手指關節變細。
5、舉手動作
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
6、握拳伸展
使手部柔軟，先緊握拳頭，然後，儘量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。
7、放鬆手部
先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。
8、手指捏拉
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
9、關節按摩
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
10、手背按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
11、磨擦手腕
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。
如果有幫助到你，希望能採納！
15樓：匿名使用者
不管怎麼樣，手指不要選擇乾貨去廋。這樣你的關節會變大，很難看。
16樓：熊孩子不熊
下來就是給手指按摩了，在按摩前呢塗抹上 *漢阿娜去按摩手指，這樣可以滋潤手指，加上按摩手指的動作，對瘦手指是有很大的作用，按摩動作就是伸出自己的一隻手，用另外一隻手的大拇指和食指拉這根手指，從這根手指的根部往指頭部位拉伸並且按壓，以此類推，每隻手按摩3-5次左右，多次按摩下來，可以對手指的血液進行迴圈以此而減手指上多餘的肉。
17樓：瑜伽檔案館
如何瘦手指消除手指粗腫，氣質女神告訴你
18樓：酷酷體育
通常手型是由遺傳因素導致的，手指的粗細與胖瘦有一定的關係。
你可以採用手指熱敷、 漢阿娜 按摩手指等方法處理，要多活動手指你要生活規律，適當的參加體育鍛煉，要放鬆心情，不要過於看重這個事情還有就是注意指甲不要與水接觸的時間過長
飲食中要多補充蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素a、b、c還有就是模仿彈鋼琴動作。首先先將雙手平放在檯面上，然後要柔和地向下壓，每次舉起一個手指，還要儘可能舉高些，就像假裝正在彈鋼琴一樣，這項瘦手指運動主要是靠伸展手掌和手指來鍛鍊，讓手指得到適當的鍛鍊其敏捷度。
怎樣瘦胳膊最有效
19樓：老秀珍城裳
對於**，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的**方法，快來看看吧！
原地跑見效點：緊實大腿肌肉
在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
上樓梯見效點：小腿、大腿、臀
每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
實行方法：重複步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。
step1—將小臺階置於身體右側，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上；
step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。說明：這兩步的效果在於美化小腿，減少腿部贅肉。
step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留
step4—數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。
步行見效點：腿、腰
在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？no！
瞧這些「暴走」美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與勤奮、靈感與放棄，一切ok！
飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。
瑜珈見效點：全身
來自印度的古老健身法，每週3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。
跳舞見效點：全身
輕歌曼舞，每週3至4次，也是**方法之一。
跳繩見效點：大腿、小腿
只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融**於遊戲中。
晨操見效點：全身、呼吸暢通（做晨操時請用完全式呼吸法）
晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。
喝水見效點：全身
我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去**，距離苗條日子就不遠矣！
眾多的**法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。
鹽療見效點：全身
用溫水衝溼全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使**發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘
怎樣瘦腿有效，怎樣才能有效瘦腿
大腿的話可以去做吸脂，小腿的話可以打瘦腿針的了 吸脂 吧！吸脂 就是利用一個負壓真空吸引器 0.5 l.0大氣壓 與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過 的小切口進入皮下，將區域性堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。使腿部肌肉放鬆，然後按摩使肌肉轉化就能瘦腿，瘦腿一定要做好以下運動 1...
怎麼瘦手臂，怎樣瘦胳膊最有效
通常來說上臂分內側和外側，內側相對來說組織比較鬆馳，如果這個鬆弛很嚴重，風吹來像旗幟一樣晃盪，那就是我們所說的 蝴蝶袖 了，這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗，二是治鬆。現在，檢查一下你的手臂內側，如果它比較脹的話，通常是水分比較多，我們可以通過加強靜脈迴圈 淋巴迴流使肌肉收縮，你不妨試試按摩...
怎樣才能快速瘦，怎樣才能快速瘦
一 合理安排三餐 早餐只吃高纖麥片 低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類 海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。二 飯後站立半個小時 其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既...