籃球運動中如何提高自己的籃板意識

1樓：動漫拾光年

要想提高自己籃板意識，在我看來，要做到以下幾點。

對於對手特點的瞭解

要想提高自己的籃板意識，在我看來，最重要的一點就是要了解對手，提前做足功課。舉個例子來說，就是你要明白對手球隊中每個人擅長的進攻手段是什麼，投籃命中率是多少，抗壓能力強不強。等等等等，只有瞭解了這些之後，才能在對手進攻時有很好的預判。

比如這個球會不會投進，投不進的機率有多少，容易砸在籃筐上還是籃板上，力量大了還是小了。這些都要很快就做出判斷，取得籃板球有利位置的時間就那麼幾秒，機會稍縱即逝，一定要隨時隨地做好準備才能在籃板球的爭奪中取得先機。

有效的團隊溝通

籃球是一項非常講究團隊協作的運動，只有一個人搶籃板球，就算能力再強也沒用。需要每個隊友都參與進來做好團隊配合。比如誰去卡位，歲負責擋人，誰負責哪個區域都要有個大概的分工。

不然很容易就會出現卡人不及時，或者是自己人搶到一起總重丟掉球權的尷尬局面。所以要想提高籃板意識，一定要和隊友們做好充分的有效溝通，避免相互影響，出現不必要的麻煩。

比賽中的積累

就算是日常當中錄影看的再多，對於對手的分析再透徹，效果也是有限的。籃球場上瞬息萬變，只有不斷的參加比賽，在一場場激烈的比賽當中不斷累積經驗才是最提高籃板意識的關鍵。好的預判，優秀的閱讀比賽能力都只能通過不斷地比賽來進行積累。

什麼時候進行卡位，什麼時候去衝搶籃板，什麼時候快速轉換進攻，很多時候都只能靠比賽中積累起的默契來迅速做出判斷。所以不怕失誤，多多參加比賽就是提高籃板意識的訣竅。

2樓：情感娛樂解答

首先要有良好的視野，跑到好的位置，還要多看高手比賽，不斷模仿。

3樓：三十五

籃球運動中提高自己的籃板意識的方法有:加強與同伴的配合、鍛鍊自己對球的預判能力、培養自己在籃下的卡位能力。

4樓：痞子只you風流

首先就是要訓練一下籃板球的抓取，然後就是要學會觀察四周防守搶籃板的人，通過不斷訓練這種就能夠提高自己的籃板意識了。

5樓：陽光的

提高籃板意識需要反覆不斷地練習籃球技巧，只有在不斷摸索中才能自己提高意識

6樓：黑龍江省語文教師

在籃球運動當中很好的判斷出投籃者投出籃球的執行軌跡。可以更加精準地幫我們提升拿到籃板球的機會。還有就是觀察投籃者投出籃球后，向籃板跑動的方向，因為投籃者可以更加清楚的瞭解籃球下1秒的執行軌跡。