1樓：我的親親你在嗎
腳跟粗糙乾裂後的保養
1熱水泡腳
泡腳可以促進腳底血液迴圈，促進細胞新陳代謝，可每日睡覺前，用40°c左右熱水泡腳20分鐘。既能助眠，還能改善腳跟粗糙的情況。如果角質較厚，可以在泡腳時加白醋，並用細鹽摩擦腳後跟。
2定期去除廢舊角質
腳後跟的角質層比身體任何部位都厚，所以摸上去會比較粗糙，可以定期用去角質產品和磨砂板，去除腳底廢舊的角質層。通常建議2周使用一次，不宜頻繁使用，否則會損傷肌膚。
3橄欖油塗腳後跟
一邊泡腳，一邊將橄欖油加熱，然後用一塊棉布浸入加熱後的橄欖油，取出後包裹在腳後跟上，並用保鮮膜纏好，最後穿上襪子使其很好的固定住。每日睡前包好，起床後用溫水清洗即可。
4維生素e塗腳後跟
每日取維生素e一顆，用針扎一個小口，將油塗抹在腳後跟上，或者將維生素e裡面的油混在護腳霜中，每日早晚泡腳後塗抹，能增強護腳霜的滋潤效果。
5尿素軟膏塗抹腳後跟
如果腳後跟**粗糙乾燥，甚至出現了乾裂的情況，除了每日用熱水泡腳，塗抹護腳霜外，還需要在乾裂處塗抹尿素軟膏，促進開裂的傷口癒合。
2樓：ccc菜辣椒
腳跟開裂就是**太乾燥而引起的皸裂，由於**角質增厚，失去彈性，經常摩擦，失潤乾燥。嚴重者腳上會開出一道一道透紅的裂痕，出血，鑽心的疼痛，影響工作和生活。
中醫認為本病主要是風寒血燥、肌膚失潤所致，**主要是養血、潤膚、除燥。
腳跟粗糙開裂的保養方法：
第一步:溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。
第二步:泡完腳後直接塗裂倍寧，然後用手輕輕揉幾下，此步很重要，對**的營養和滋潤都有良好的作用，配合贈送的腳跟乾裂保護套，比什麼都管用，不妨試試，網上很容易找到。
第三步:搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。
另外，平時要多做些室外活動，特別注意足部的防寒保暖，經常摩擦手、臉，活動手足關節，促進血液迴圈，增強**的耐寒能力。
3樓：天天潛水
在秋冬時節乾燥的季節，很容易讓**的水分大量流失，在這種環境下就容易讓後跟的**出變得比較粗糙並且乾裂
二、真菌感染
真菌感染也很容易讓腳部**變得比較厚和比較硬，而且還容易讓自己有腳氣。
三、營養缺乏
當身體缺乏一些營養元素時，也很容易導致腳後跟乾裂，特別是缺乏維生素a。
怎麼辦一、去死皮
一般來講，單腳後跟有開裂的現象時，可以讓自己將腳放在乾淨的溫水中泡後再用磨腳石將腳上的死皮去掉，這樣去死皮比較溫和，不會對足部嬌嫩的**造成影響。
二、做好保溼
由於大多數人在冬季出現後跟乾燥脫皮等現象，大多數是因為過於乾燥導致，所以在洗完腳後一定要讓自己做好保溼，可以選擇一些油性比較大的保溼乳，這些保溼乳能讓**的水分被鎖住，有效改善腳後跟脫皮乾裂的現象。
4樓：阡陌上花開
1、熱水泡腳
有腳跟乾裂粗糙時建議每天晚上堅持用熱水泡腳，可起到滋潤作用，而且泡腳還可促進血液迴圈，改善腳冰涼的毛病；泡腳過程中**可吸收大量的水分，從而讓毛孔達到充盈狀態，也能更好的排毒。
2、做足膜
可堅持做足膜，每間隔一個星期可做一次，做了足膜後可讓腳部的肌膚變得水嫩光滑，也可能改善區域性乾燥、粗糙症狀，對於**裂口也具有修復效果。做足膜之前建議先熱敷，或者先泡腳，**吸收水分後將毛孔開啟才能讓足膜發揮更好的效果，足膜的藥效也能更好的被腳底**吸收。長期走路腳底磨損較大的人也可以經常使用足膜，能去除死皮、老繭等，還具有美白保溼嫩膚的功效。
3、塗抹潤膚霜
腳底肌膚和手部肌膚都一樣，都需要我們細心呵護，建議每天晚上睡覺之前在腳底處塗抹護膚霜，但是塗抹之前要及時擦乾腳上的水分，有利於**吸收，也能保持腳部**的水分和滋潤，從而改善乾燥不適感；除了潤膚霜之外，也可直接外用蘆薈汁，滋潤效果比較強。
5樓：澤皖念真
穿稍微寬鬆些的鞋子。我們都知道要穿合腳的鞋子，但穿鞋子不僅要穿的合腳，還要穿的寬鬆些。如果鞋子磨腳後跟，腳後跟的**會受到損傷，容易起死皮。
所以平常還是得穿稍微寬鬆些的鞋子，尤其是夏天，比較透氣。
泡腳。現在是夏天，很多人就不會像冬天那樣經常泡腳。如果你腳上長了死皮，不妨多泡泡腳，給腳部**補充些水分，滋潤腳部**，以免腳部缺水長死皮。
泡完腳之後，要塗抹些身體乳之類的東西，以免腳變得乾燥。
走路時間要控制好。雖然說走路有益健康，但是走路時間也不能太長。如果走路的時間太長，腳部和鞋子產生的摩擦多，會更容易長死皮。
平常走路的時候如果超過了半個小時，就要休息休息。如果那天走的路多，那麼晚上睡覺前，要好好的洗洗腳，塗抹些乳，按摩按摩鞋，促進腳部的血液流通，能夠防止長死皮。
如果腳部長了死皮，不妨用這個小方法來去除腳部的死皮，然後平常做好腳部的護理。這樣腳部或許就能夠不再生長死皮，腳部也能變得光滑潤澤，夏天穿鞋不再難看。
6樓：電子數碼科技谷
腳後跟粗糙開裂主要是因為缺水引起高，可以對腳後跟進行一些水分的補充。然後用一些保溼的產品，這樣的話就可以做到很好的保養腳後跟了。。
7樓：
腳跟粗糙開裂最好的保養方法就是用雪花膏或者保溼霜塗抹在腳部，然後用保鮮膜或者塑料袋包好，防止與空氣直接接觸，這樣能夠讓腳的**更加的軟化一些，就能夠減少開裂的情況。
8樓：匿名使用者
後跟皸裂可塗一些護膚霜，長期皸裂可用米醋浸腳，睡前，將米醋加溫後將腳浸如米醋中，半小時後將腳取出，腳幹後穿上乾淨的襪子即可，連浸一個月腳跟皸裂就可**。
9樓：金色碩果
腳跟粗糙開裂如何保養矯正粗糙開裂那麼就應該保持腳後跟的溼潤，我經常抹上護膚品特別是夜間睡覺的時候，還可以用保鮮膜抹上然後保持溼潤，對緩解腳跟粗糙是有好處的
10樓：給俺衝
腳後跟如果粗糙開裂的話想要保養，如果想要保養的話就要儘量保證腳後跟不缺水分不粗糙，滋潤的話就不容易開裂，所以可以塗抹一點甘油，或者是其他的水潤性的護膚品，這樣就可以起到保養的作用
11樓：快樂的幸福狗狗
腳跟粗糙開裂，想要保養的話也是可以多泡泡熱水腳，然後再睡前拿凡士林塗抹腳部。這樣也能很好的保養。
12樓：逍遙姣姣
可以去醫生那裡拿一些**腳後跟乾裂的藥膏，或者凡士林，身體乳也可以。吃一些維生素e和維生素a等，多吃水果、蔬菜也有一定的幫助，平時多喝水，一定要注意多保養一下自己的腳部，平時我們也可以多抹一些護腳霜，穿一些比較舒適的鞋子，這樣腳也可以得到護理。
13樓：清茶沒酒
你好，腳跟粗糙開裂需要用熱水經常泡洗，一定要洗透。然後塗抹凡士林與粗糙乾裂處。一週即可好轉。滿意請採納謝謝。
14樓：塞家焮
腳後跟皸裂可塗一些護膚霜，長期皸裂可用米醋浸腳，方法如下:睡前，將米醋加溫後將腳浸如米醋中，半小時後將腳取出，腳幹後穿上乾淨的襪子即可，連浸一個月腳跟皸裂就可**。
15樓：晴天便好
腳跟粗糙開裂，每天晚上用熱水加少許的鹽泡腳，泡好腳以後再食用尿素軟膏，也可以選擇一些油脂性的防裂膏來保養腳後跟。
16樓：冷溫文
腳跟粗糙開裂主要是發維生素。所以說多吃點含維生素的水果和食物，另外多用點含有油脂比較大一點的護膚霜天天晚上洗完腳之後抹一抹。
17樓：單身戒嚴令
可塗一些護膚霜，長期皸裂可用米醋浸腳，方法如下:睡前，將米醋加溫後將腳浸如米醋中，半小時後將腳取出，腳幹後穿上乾淨的襪子即可，連浸一個月腳跟皸裂就可**。可塗一些護膚霜，長期皸裂可用米醋浸腳，方法如下:
睡前，將米醋加溫後將腳浸如米醋中，半小時後將腳取出，腳幹後穿上乾淨的襪子即可，連浸一個月腳跟皸裂就可**。
18樓：品法留白
抹一些護膚品或者維生素e緩解症狀，同時根據開裂的原因對症處理。
如果是真菌感染就使用達克寧之類的抗真菌藥物塗抹患處，如果是溼疹引起的。就用水楊酸和凡士林塗抹處理。
19樓：訾鳳憶槿
腳後跟粗糙，開裂了，那就需要塗抹一些甘油，保證**的潤滑性以及鎖住水分，讓他不至於經常開裂甚至疼痛。要保證**潤滑有水分，這樣不容易開裂。
20樓：流水落花傷
每天用熱水泡腳，然後塗上防開裂的藥膏，堅持一段時間就有效果。還可以抹上豬油和凡士林混在一起，一天抹幾次，也有一定的效果。
21樓：c柯言你好
你好，我認為手腳乾裂大部分原因是因為**乾燥 引起的 ，是很普遍的狀況主要在秋季和冬季。因為季節氣溫變化再加身體缺少維生素而導致。手腳乾裂主要是缺乏維生素b2、維生素d、維生素e等，我建議可以補充維生素或塗上保溼膏即可。謝謝。
腳後跟乾裂起硬皮的話該怎麼辦？
22樓：小菜哦
泡完腳後不要擦乾腳，而且要塗抹凡士林或者是甘油來保溼滋潤;如果幹裂嚴重的話，需要在腳上套一個塑料袋子，這是民間的土方法，但是真的很管用。第二天脫下袋子，再塗抹一層凡士林即可。如果出血已經很嚴重了，則需要到醫院，讓醫生給開點藥了，一般是含抗生素的、油脂含量高的藥膏。
如果您已經出現腳後跟乾裂起硬皮的現象的話，千萬就不要再穿什麼高跟鞋了，一定選擇舒適的鞋子，不然會讓您起硬皮的地方磨破掉的，還有要注意的是回家泡腳的時候千萬不能超過30分鐘的。
平時不要光著腳在家裡走動，尤其是在乾燥的冬春季節。腳後跟出現皸裂，有幾點要注意：首先不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口。
以免摩擦腳後跟，使角質層更厚;還有，用水浸泡腳後跟的時間不能太長，最好不超30分鐘。
23樓：日常嘮文化
1、腳後跟乾裂的原因有很多，可能是冬季寒冷脫水、沒有為腳部進行保養、洗澡的水溫過熱、用比較刺激的肥皂進行洗腳以及患有糖尿病的人，這些原因都可能會使的腳後跟乾裂起硬皮。2、腳後跟乾裂起硬皮會讓人陷入困擾，在睡前我們可以用溫水泡腳，記住哦，是溫水！泡腳的時間不要太過長，可以把時間控制在20分鐘。
3、泡完腳後第二步，可以對腳部進行保養。可以塗抹一些對腳部**有很好的滋潤作用的產品，網路上是有很多的，選擇適合自己的產品。一般在泡完腳後，腳部**的吸收性是很強的，這時塗抹腳部保養的產品是最好不過了。
4、為了預防腳後跟乾裂起硬皮，我們在生活中也要多注意規律習慣，平時的話是要多喝水，平時泡腳洗澡等都不要用太過於熱的水，使用優質的護膚霜對保持滋潤是有一定的作用的。平時的在家的話我們最好就是有拖鞋走動，光腳走動也是會造成腳後跟乾裂起硬皮的哦。做好日常的衛生，多洗腳。
女性朋友不要穿太高的高跟鞋，避免磨腳起硬皮。
24樓：方方的小烏龜
現在正值」腳裂高危期「，入秋後氣候越來越乾燥，很多人都會出現腳後跟乾裂的情況。通常情況，是由於**細胞含水量減少，**變得更加脆弱，加之腳跟、手掌部位受摩擦較多，便會出現腳後跟開裂。那麼，腳後跟乾裂到底是怎麼回事？
什麼原因會造成腳跟乾裂呢？
中醫認為，腳後跟乾裂的發生系肌膚驟被寒冷、風燥所傷，使區域性失於溫煦，致血脈阻滯，氣血執行不暢，肌膚失養所致。腳後跟乾裂經過徐緩，冬季發生，天暖暫愈，歷年又**，多多於女性，不乏年輕女生，也會出現腳跟粗糙、開裂。
建議：在嚴寒的時候，應該保持雙腳的溫度，不能讓雙腳受涼。穿合適的鞋子和襪子，不要形成磨腳，儘量不要讓腳部重複同一相同的動作，多休息，注意勞逸結合。
如果腳上**細胞新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，而新生的細胞少，這樣的人也很容易腳裂，比如一些老年人，就是因為這種原因形成腳乾裂。
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利用陽光直接照射，最好在早上到中午前左右的陽光是最適當的。2.用乾淨無汙染的水放入海鹽，然後將黑曜石放入水中浸泡。隔天再用乾淨的水洗乾淨。黑曜石 極度辟邪，能強力化解負能量，中國古代的佛教文物中，就有相當多有關於鎮宅或避邪的黑曜石聖物或佛像。黑曜石也是現在供佛修持佈施的最佳寶石。對於水晶家族之中，黑...
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