1樓：重慶寸草心理醫生
網癮心理諮詢：如何看待網癮
重慶寸草心心理諮詢提示判斷是否網路成癮，也是有嚴格的標準的。專家給出了自查的方法。如果以下9條中有4條符合，則要尋求專業輔導和幫助了：
上網已佔據你的身心；不斷增加上網時間和強度；因某種原因突然不能上網時，感到煩躁不安，無所事事；向家人刻意隱瞞自己迷戀網路的程度；每天上網超時4～5小時，連續一年以上；將上網作為解脫痛苦的唯一方法；在投入大量的金錢和時間後有所後悔，但第二天仍然控制不住上網；無法控制上網衝動；因長期迷戀網路導致睡眠紊亂、視力下降、食慾不振和營養不良。
須知，一些孩子上網時間長並不等於成癮，而在某些青少年網路依賴的表象下，絕大部分是家庭和社會出現了問題。對於可能過度擔憂孩子網路成癮怎麼辦的家長，專家給出了一些建議。
第一，不要一味制止孩子上網。網路本身沒有錯，關鍵是要搞清楚孩子上網的目的是什麼，有沒有影響他的學習和生活。家長們從給孩子買好電腦，開始接觸鍵盤時就要加以引導，告訴他們如何正確合理地使用網際網路。
比如在選擇遊戲軟體時，可以跟孩子一起討論，選擇那些健康有益的遊戲專案，作為對他辛苦學習的獎勵。重慶寸草心心理諮詢建議家長甚至可以嘗試跟他一起玩，並且分享彼此的體驗和感受。如果家長一看到孩子上網就制止，反而容易激起孩子的好奇心和逆反心理，千方百計地想接觸網路，比如去網咖等，這樣更易沉迷其中無法自拔。
第二，達成共識，制訂協議。由於大多數的青少年本身的自控能力還很弱，家長可以和孩子共同制定一份協議，這份契約的內容可以包括每天上網的時間、涉及的內容、一些制約條件，比如，重大考試、測驗期間減少或停止玩遊戲的時間。在假日裡則可適度延時等。
協議制定完後，孩子必須嚴格遵守承諾，家長則需履行監督職責。
此外，針對孩子網路成癮怎麼辦的問題，最為重要的還是需要家長多多關注孩子的心理成長，協助孩子建構更多的興趣。例如，閱讀、**、運動以及人際交往的快樂。如果是心理自卑的孩子，則需要增加他們某一方面的優越感，找到自己的優點，學會自我肯定。
重慶寸草心心理諮詢解釋一旦形成了穩定的優越感，就不會那麼強烈地需要網路補償情緒。一般比較活潑外向的孩子很少有真正網路成癮的。
天若有情天亦老，心有寸草心憂少！
2樓：匿名使用者
網癮綜合症的自我** 上網給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂的同時，也給一些人帶來了一種時髦病——網癮綜合症（簡稱iad）。 據統計，全球兩億多網民中，有1140萬人患有不同程度的網癮綜合症，佔總人數的6％。進一步調查還發現，病人多集中在學生、無固定職業者（網蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時間痴迷電腦，因而是易感者。
網癮綜合症患者的最主要表現是：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動遊戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。
專家發現，網癮綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。 如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？
比照以下標準，便可自我診斷。 1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。 2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。 4、無法控制去上網的衝動。 5、每看到一個新**就會心跳加快或心率不齊。
6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的衝動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。
甚至夜間趁小便的空也想開啟電腦。 7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。 8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9、對家人或親友隱瞞迷戀因特網的程度。 10、因迷戀因特網而面臨失學、失業或失去朋友的危險。 如果有以上標準中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了iad。
網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。 1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。 2、注意操作姿勢。
熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60釐米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。
手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。 3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。 4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。 6、一旦出現iad，不要緊張，要儘早到醫院診治，必要時可安排心理**。 上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。
你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。然後才能使你自己產生改變的行動。
1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。 2，如果你是玩遊戲成癮，當知道，遊戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。 3，如果你是資訊收整合癮，當知，知識是學不完的，資訊的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！ 6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鐘定時，讓他來提醒你。如果你是在網咖，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。 8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。
完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。 9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。
指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？ 10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。.
3樓：李桂豔專家
網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。
1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60釐米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
如何戒掉網癮：
1，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
2，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鐘定時，讓他來提醒你。如果你是在網咖，那麼，就少交錢，給自己定時。
3，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
4，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。
4樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
5樓：匿名使用者
介網癮和和介毒品不一樣，需要吃藥，打牆，網路成蚓的形成是心理不健康的體現，一般網路成癮會伴隨抑鬱，孤獨症狀，這和家庭情況有很大原因，具體情況還要看你是喜歡遊戲，還是聊天，喜歡玩什麼遊戲一把鑰匙開一把鎖
6樓：匿名使用者
一定要減少上網時間，具體做法是經常和學習好的朋友聚在一起，看看他們是怎麼去學習和生活的，多挖掘生活中的樂趣，比一味地去玩弄滑鼠要強，要知道父母看到你這樣的表現是很失望的。要讓父母有所期待，難道你不想看到父母讚賞你的眼神嗎？你也不想毀了你的一生，努力去做吧！
7樓：
上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態，建議加強自制力，轉移注意力，如外出旅遊
青少年有網癮，家長到底怎麼辦？
8樓：匿名使用者
現如今，網路已經進入我們生活的方方面面，很多青少年孩子由於自制力低，是非觀念不強，陷入了網癮的泥潭，給孩子的學習和人生抹上了一層陰影。今天，晨楓教育學校的青少年教育專家就給大家講講孩子網癮大家長怎麼辦。
第一，給孩子講解網路的危害，讓孩子正視網癮的影響
第二，增強孩子的自制力
自控力對於孩子是非常重要的，不僅是在戒網癮方面，子以後的學習、工作和生活中同樣重要。當一個孩子有較強的自控力時，孩子可以更好地控制自己上網行為，對孩子來說戒除網癮會更有效率。因此，在孩子成長時期，孩子開始對事物有一定的判斷力時，家長就要開始注意培養孩子自控力。
此時，如果家長能給予正確的指導，注意培養孩子的自制力，可以大概率防止孩子網癮的發生。
第三，為孩子做好自我規劃並監督孩子執行
青少年自控能力差，一旦他們接觸到電腦遊戲，常常會忘記時間，不願意挪動，甚至達到廢寢忘食的境界。所以後來，強迫孩子嚴格控制上網時間，一旦到達網路時間，就有意識地關閉網路。家長要幫助孩子、教育孩子學會對作息時間的自我規劃。
在戒網癮的初期，我們可以斷絕孩子接觸網路，擾亂了孩子的網路行為，沒有了網路，沒有了環境的驅使，自然也就比較容易戒掉。
第四：拓展孩子的興趣愛好來替代網路
家長必須更加關注孩子，提和孩子們一起制定規則，轉移孩子們的興趣，給孩子們更多的陪伴。家長可以幫助孩子發展更多的興趣愛好，如跳舞、**、運動、下棋、旅遊等等，使孩子的現實世界和精神世界都豐富起來，並在其中找到一些有益的孩子擅長的興趣愛好。當孩子在現實中找到了新的興趣愛好，孩子就需要花費大量的時間和精力在愛好中，網路對孩子的吸引力就自然會降低，慢慢的網癮就會被孩子新的興趣愛好所替換。
第五：反省自己改變自己做好榜樣
在教育專家看來，孩子上網成癮，大部分原因在於父母，很多時候都是家長的家庭教育方法出現了重大的問題。這些年來，接觸過的80%的父母在物質上慷慨地愛著他們的孩子，給他們足夠的物質，給他們想要的任何東西，但是忽視了他們孩子的精神和情感關懷。孩子精神空虛寂寞，只好把這種感情寄託於網路，求得慰藉。
還有的父母本身都有網癮，特別是一些年輕的父母，這樣的父母大概率也會帶出一個網癮的孩子來。
青少年如何戒除網癮
假如你是家長的話，多和孩子交流，去了解他的愛好和特長。不要給他在上網這方面過多的壓力，壓力太大很適得其反，所以我們給他更多的空間。經常帶孩子去旅遊可以讓他接觸外面的壞境對他將來的發展有幫助。過多接觸網路的孩子自己有一種自卑感，所以我們多鼓勵他。讓他了解什麼他應該擁有的，什麼是他不該擁有。讓他價值觀讓...
有了網癮怎麼辦，有網癮怎麼辦？
這一切都要靠你自己的，別人是幫不了你的，要別人幫你的都是治標不治本的，你自己要明白你為什麼要對著電腦一整天，你這叫網癮嘛？我覺得不是，這是你對某遊戲的痴迷，爛癮罷了，在現實找不到依靠，找不到自己應該做的事情就會想到網路，上網無時無刻，隨時隨地都可以上的，因為你已經沒有任何事情去做，空餘的時間不上網還...
有了網癮怎麼辦，有網癮怎麼辦
當你問出這個問題，證明你想改正，強制遮蔽能聯網的裝置如 手機 膝上型電腦這些。然後做一些覺得有興趣的事情，集中你的注意力。一段時間以後應該會有好轉。網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理...