1樓：滄海浩波
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、有利於長高的飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、有利於長高的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
2樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時多注意飲食均衡，不熬夜，保證8小時睡眠時間，堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高的。
3樓：來自五美景園有衝勁的流星雨
喝點補鈣的！多喝牛孩
4樓：大女王兮兮
讓他多運動，吃點鈣片
孩子不高，想讓孩子長身高，有什麼增高的方法嗎?
5樓：永老師玄學解答
應該讓孩子吃一些營養的食物，比如高蛋白高鈣的牛奶雞蛋，同時加強一些鍛鍊。
6樓：夏小易
多吃含鈣高的食物，如牛奶、青菜等，合理的補充鈣劑，多參加體育鍛煉，可以多做一些向上跳躍的動作，比如跳繩、跳高、拉單槓等
7樓：匿名使用者
父母都希望自己的孩子長大高高大大的，特別是男孩子，有一個好的體態和形象，無論是對孩子的自信心還是孩子未來的發展都會產生很大的影響和作用。
隨著我們生活條件的逐步提高，現在的孩子也是越長越高，平均身高逐年上升。
即使是這樣，也依然有很多家長為孩子長個的問題而擔憂。
其實，對於孩子的身高問題，除了先天的遺傳因素，後天因素也很重要，不能等到孩子的成長髮育**期再去努力，而是要在孩子從小日常的飲食中就要注意。
3種「不要錢」的增高藥，孩子沒事就吃，身高衝破遺傳，超過父母
雞蛋雞蛋裡所含有的營養價值是很多人都認同的。每天吃一個雞蛋不僅會補充孩子身體的養分，也會提高孩子的記憶力，雞蛋裡的某些成分還能保護孩子的眼睛不受到紫外線的傷害，對用眼過度的學生大有益處
雞蛋裡邊有許多人體所需要的養分，平時吃一點，能夠讓我們身體裡的養分得到滿足的補充。
菠菜菠菜被很多人稱為"菜聖"，這是因為菠菜裡含有的營養價值很高，菠菜裡含有的維生素成分高而維生素主要作用就是調節身體的代謝活動，保證身體健康。
菠菜含有許多的維生素和鐵元素，這些物質對學生骨骼發育是很有幫助的，還能讓自身的免疫力得到進步，所以主張大家能夠嘗試著吃點菠菜擦，說不定你會很喜歡哦！
牛肉牛肉中含有豐富的營養價值，不僅可以讓孩子的發育更加完全，還能讓孩子擺脫某些疾病的困擾，再加上味道鮮美，受到很多孩子的喜愛，享有"肉中驕子"的美稱。
牛肉能提高孩子免疫力對於孩子來說，補充優質的蛋白質，能夠增強孩子的身體免疫力，所以經常吃牛排的孩子不容易生病。
最重要的是可以讓孩子更高大，牛排本身含有營養價值比較高，內含粗纖維，能促進孩子骨骼發育，國外很多孩子從小都是吃牛排長大，一個個都長得很壯實。
據研究調查顯示，中國有一半以上的孩子缺鋅，而鋅是孩子體內必備的元素之一。如果孩子缺鋅，可能會表現出
智力發育不全、個子不高、頭髮發黃
等現象。牛肉裡含鋅量高。
孩子個子不高有什麼方法能讓他快點長高的
8樓：滄海浩波
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、有利於長高的飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、有利於長高的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
兒子長不高，用什麼辦法能增高啊？
9樓：匿名使用者
可以試試百倍特增高拉伸器，無論孩子還是大人，通過積極的拉伸鍛鍊，身高也會提高2~8釐米的
10樓：武哥情感勵志
缺乏維生素及鈣，飲食要均衡
11樓：匿名使用者
小孩長高方法：1、保證營養攝入、均衡，提供生長髮育所必需的蛋白質。2、戶外活動，運動可以擠壓關節，促進營養液滋潤骨骼，有促進身高發育的作用。
3、保證睡眠，在夜間9-11點為生長激素分泌的旺盛期，所以在此時間段要保證孩子睡眠。在以上方法經改善後，如果身高增長不良，要注意染色體疾病，慢性系統疾病和生長激素缺乏等，要及時帶寶寶到醫院進行檢查，給予對症**。
孩子不長高怎麼辦，最快長高個子的方法都有哪些
12樓：滄海浩波
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、有利於長高的飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、有利於長高的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
13樓：瀋陽
一個人能長多高，最主要的因素就是遺傳因素，還有一部分是後天因素。當然平衡飲食，孩子要經常做運動，保持充足的睡眠，孩子睡眠的時候是骨髓細胞增殖生長最快的時候。孩子在生長期間，會出現相對性的營養物質缺乏，您可以領孩子到專業兒科醫院做個詳細檢查，化驗一下血系列和微量元素，檢查是否存在貧血，鈣缺乏。
也可以檢查一下維生素d水平。進行營養物質針對性補充。另外孩子生長期間，肉蛋奶等優質蛋白的補充，有利於身高增長。
14樓：匿名使用者
我們夫妻倆不是很高，我們那個時候也沒有時間去多想這個事，飯能吃上就不錯了，有了小孩以後就一直在想怎麼能讓他長大個子，小時候還可以，初中的時候就比其他的同學矮很多了，我就在飲食上很是注意了，每天早餐一個雞蛋、一杯牛奶，麵包，其他的時候就是多吃蔬菜或者是骨頭湯、牛肉什麼的，但卻沒有我想要的結果了，無意中一個朋友告訴我了（董以樂完美蛻變）一文，講了很多這方面的知識，看得我心直癢癢！最後忍不住照著文中講的知識及法子做了後，別說還挺有用的。現將我知道的給大家說一下，每天一定要保證八小時以上的睡眠，打籃球、跳繩都是很好的專案，但切記不可運動過度。
15樓：採久久
矮身材兒童的**措施取決於其**。導致矮身材的因素較多，其中不乏互動作用者，亦有不少疾病導致矮身材的機理尚不清楚。常見的**有：
家族性或特發性矮身材、體質性青春發育延遲、營養不良包括佝僂病、慢系統性疾病、性早熟、垂體發育異常生長激素類缺陷、甲狀腺功能減低等。
只要早期發現**並給予適當的**，孩子可以獲得較好的追趕性生長並可恢復正常的身高。孩子長不高，一定要應及時到醫院就醫。
16樓：張木頭
平時保證充足睡眠，早睡早起，10點前入睡（晚上10點至凌晨2點生長激素分泌最為旺盛）；保持心情舒暢，壓力過大不利於成長；均衡營養，早晚一杯牛奶，多吃蔬菜水果，葷素搭配有宜，不挑食；經常參加體育鍛煉，跑步、跳繩、打籃球、（成長伸展運動）有利於長高。從小開始運動的孩子比少運動的孩子骨骺線閉合要晚些，運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
我家初三了，學校網課感覺孩子聽得效率不高。有什麼好的辦法嗎
家裡的學習環境沒有學校那樣的氛圍，就像自己吃飯和大家一起吃飯的區別一樣，有競爭才有動力，需要慢慢適應和培養 我家孩子學校網課結束之後 在揚州人家斜對面的機構上的網課，直播的形式老師和孩子能積極互動，孩子很感興趣 江都熙園廣場上面，有個叫名什麼的機構，不錯，好像有特色課，我妹妹家孩子在那邊上的，這短時...
孩子今年初三了，不知道精銳有中考衝刺班嗎，孩子程度不是很好
家長，您好，根據您的提問，簡單談一下我個人看法 1 一定要結合孩子自己的實際情況，跟孩子和任課老師溝通交流，瞭解孩子的真實情況 2 不要盲目隨大流，找到孩子的薄弱環節，薄弱補 3 和孩子共同擬定一份切實可行的學習計劃，日積月累，堅持不懈，孩子一定有所成就的 4 改孩子創造良好的學習環境，放下架子，多...
男生14歲初三馬上要中考了有什麼書是幫助我學習的我數學特別差
1.多做習題 2.不懂的多問老師 3.多問同學 4.有條件的去報培訓班 5.或者找當地的家教，但注意安全 6.加油加油 7.看好你 首先要明白，如果數學不好，那是不會考上好的中學的。所以，從現在開始就要發奮，課前認真預習，課中認真聽講，課後多做練習，不懂的多問，不要怕難為情。相信自己一定會有所進步的...