1樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！ 我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題：
我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！
冬天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
2樓：匿名使用者
一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿。
3樓：期指訊號
是的會導致人體內的內分泌失調，毒素在人體堆積，就會讓人的**變得非常的差，出現一系列的肌膚問題。經常熬夜的人跟同齡人相比會更加的衰老，
4樓：農錦示天恩
天天熬夜的人不僅老的快而且對身體健康不利，等於自殺生命！
5樓：沃寶橋雁芙
疲勞過度會老得快。就像計程車壞得快，私家車壞得慢，道理是一樣的。
6樓：匿名使用者
睡眠不足會使體虛上火肝火上升，貧血，（特別是青春期正常發育傷害更大）人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，疲勞，微感風寒，軀體痠痛，眼睛赤紅痠痛，精神萎靡不振，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗，對肝臟正常運轉有極大的損傷！使人內分泌失調
長期熬夜會導致人衰老嗎？
7樓：美髮員
熬夜會讓人衰老，所以最好不要晚睡，11點就要睡覺
8樓：21蘇小金子
有個老中醫說的
有規律的熬夜是沒有太大問題的（但要保證睡眠時間足夠），就當做是在國外旅遊倒時差就行了
9樓：匿名使用者
會啊 很傷身的！ 要注意哦！
10樓：齊魯影視
熬夜不僅會長黃褐斑，人體還容易衰老，聽完你還敢經常熬夜嗎
長期熬夜是不是會衰老的很快，
11樓：吳娜養生堂
長期熬夜，身體衰老快，多吃4樣食物，清熱解毒，**潤滑！
12樓：匿名使用者
是的長期熬夜、睡眠不足會導致加快人的衰老過程，因為長期熬夜的身體造成多種損害，特別是肝臟功能得不到有效排毒身體各個技能得不到修復容易使人疲勞，免疫力下降。**也會變得比較色談無光**老化加速人體衰老的更快
13樓：和藹的楊永亮
我乾的這個工作是倒班的，經常有熬夜。看我們好多的老員工四十幾歲，跟五六十的差不多。我現在心裡都有點慌！！
14樓：qq一片漂浮的雲
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
15樓：
長期熬夜對身體的各項機能肯定是會造成一定程度的損傷的，短時間內看不出來，時間長了就會有感覺了，最直接的體驗，長期熬夜會出現黑眼圈加重，眼袋增大，臉上冒痘痘，注意力不集中，記憶力衰退的現象等，儘量不要老熬夜，最低最低也要保證6個小時的睡眠，最好是8個小時。
請問長期熬夜是不是會衰老的很快？
16樓：變啦
是的，熬夜會對身體造成多種損害，經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
17樓：
長期熬夜肯定是對身體不好的，身體在該休息的時候你熬夜，得不到充分休息，時間長了身體器官就會損傷，身體自然就會衰老。
18樓：吳娜養生堂
長期熬夜，身體衰老快，多吃4樣食物，清熱解毒，**潤滑！
男生經常對女生開玩笑說你會老得很快，快找個男人嫁掉吧，是什麼意思
或許是喜歡你，也或許這真是玩笑。我有時也會和朋友開這樣的玩笑。你喜歡他就直接問吧。又不是小年輕，別藏著 他如果不是你的損友的話，就是變相的對你表白！看上你了。你想多了，他只是當你是備胎，沒事調戲一下而已，經驗之談 額，我也經常說這話怎麼不喜歡對方啊？簡單 直接說咱倆結婚不就得了 說明他對這個女孩子有...
經常熬夜會怎麼樣，經常熬夜會怎樣
1 受損 一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議 在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮，利於 ...
經常熬夜會導致視神經萎縮嗎，晚上經常熬夜會導致視神經萎縮嗎？
視神經萎縮是視神經病損的最終結果。表現為視神經纖維的變性和消失，傳導功能障礙，出現視野變化，視力減退並喪失。視網膜 動脈是視網膜內層營養的唯一 由於該動脈屬於終末動脈，分之間無吻合，一旦阻塞，使其 區的視網膜發生急性缺氧。營養中斷，造成視功能嚴重損害。晚上經常熬夜會導致視神經萎縮嗎？有可能，不過不是...