1樓：泥博士矽藻泥
10點以後人體各器官開始排毒，最好在10點就睡覺，熬夜的話對身體器官排毒十分不利，危害身體健康。
熬夜的話，肯定會嚴重影響睡眠，睡眠不好，身為年輕人，正式打拼的時候，怎麼能應對好第二天一天的工作呢？
對眼睛是個大影響，年輕人熬夜，無疑是玩手機、上網、玩遊戲等，這多損害我們的眼睛啊，心靈的窗戶很重要的。
年輕人熬夜會導致記憶力下降，正處於**點鐘太陽的我們，記不住東西，總不行吧，拿什麼奮鬥，拿什麼報效祖國。
年輕人熬夜容易變胖，變胖嚴重影響我們的形象，總不能這麼年輕就給人一種慵慵懶懶的感覺吧，年輕人要有朝氣，胖對我們沒有任何好處。
年輕人熬夜對**很不好，正打拼，正創業呢，**變得粗糙、難看，試想你是年輕人，沒準還沒結婚呢，怎麼面對自己的另一半，怎麼談戀愛呢？誰願意娶或嫁一個醜八怪呢？
2樓：專注答題的精緻少女
熬夜在生活中的概率並不少見，一些是因為工作因素，一些是因為生活習慣，但不管是哪種情況，都無法阻擋熬夜對健康的傷害，本文就來認識一下熬夜有什麼危害，同時也來了解一下熬夜之後的補救辦法。
熬夜危害大要知曉
危害一、傷害**
熬夜會直接傷害到膚質，因為**在晚上十點到凌晨兩點這段時間之後會進行修復保養，長時間熬夜會導致內分泌紊亂，也會影響到神經系統的迴圈，長期以往，就會出現**乾燥、缺乏光澤，而且內分泌失調還會導致粉刺跟黑頭滋生，因此對肌膚的傷害是最為直接的。生物鐘
人體有一個正常的生物鐘，如果經常性熬夜就會使得生物鐘紊亂，長期以往就會出現疲勞、精神不濟，會直接反應到人體抵抗力上，如果是身體虛弱的人熬夜，還會導致各種疾病纏身。
熬夜的人**感神經一直處於興奮的狀態，大腦無法好好休息，長期以往就會導致頭暈、頭痛以及記憶力減退的情況出現，長期以往，還會誘發神經衰弱以及失眠。
危害三、肥胖
熬夜會影響到人體內分泌，而內分泌紊亂會直接影響到代謝問題，脂肪代謝受到影響，就會使得肥胖出現。
熬夜之後的補救技巧
1、適當補充睡眠
熬夜的主要問題是缺乏睡眠，因此在熬夜之後有條件一定要適當補充睡眠，之所以要把握適當，是因為如果熬夜之後睡眠時間太長，也會導致頭疼腦脹頭昏的情況發生。
2、飲食調理
（1）水
水畢竟是生命之源，而熬夜會直接打破一個人的生物鐘會影響到身體代謝，體內的水迴圈自然也會出現問題，因此不吃藥在熬夜之後補充充足的營養物質，當然也可以選擇脫脂牛奶以及水果來進行適當代替。
（2）維生素a
這種物質可以幫助增加視網膜感光物質，而且還可以提高熬夜之後對昏暗光纖的適應能力，可以有效防止眼疲勞，而可以達到補充維生素a的食物有動物肝臟以及胡蘿蔔，其他一些綠葉蔬菜也能起到作用。
生物鐘人體有一個正常的生物鐘，如果經常性熬夜就會使得生物鐘紊亂，長期以往就會出現疲勞、精神不濟，會直接反應到人體抵抗力上，如果是身體虛弱的人熬夜，還會導致各種疾病纏身。
熬夜的人**感神經一直處於興奮的狀態，大腦無法好好休息，長期以往就會導致頭暈、頭痛以及記憶力減退的情況出現，長期以往，還會誘發神經衰弱以及失眠。
危害三、肥胖
熬夜會影響到人體內分泌，而內分泌紊亂會直接影響到代謝問題，脂肪代謝受到影響，就會使得肥胖出現。
熬夜之後的補救技巧
1、適當補充睡眠
熬夜的主要問題是缺乏睡眠，因此在熬夜之後有條件一定要適當補充睡眠，之所以要把握適當，是因為如果熬夜之後睡眠時間太長，也會導致頭疼腦脹頭昏的情況發生。
2、飲食調理
（1）水
水畢竟是生命之源，而熬夜會直接打破一個人的生物鐘會影響到身體代謝，體內的水迴圈自然也會出現問題，因此不吃藥在熬夜之後補充充足的營養物質，當然也可以選擇脫脂牛奶以及水果來進行適當代替。
（2）維生素a
這種物質可以幫助增加視網膜感光物質，而且還可以提高熬夜之後對昏暗光纖的適應能力，可以有效防止眼疲勞，而可以達到補充維生素a的食物有動物肝臟以及胡蘿蔔，其他一些綠葉蔬菜也能起到作用。
起到作用。
（3）水溶性維生素
維生素c屬於一種抗氧化劑，在熬夜過程當中補充充足維生素c可以有效緩解黑眼圈的形成，而且可以幫助防止免疫系統受損，此外維生素b在多種代謝中都有作用，還可以幫助將身體內的毒素排出體外。
因此在平常生活中可以多吃一些含有水溶性維生素的食物，比如獼猴桃、鮮橙等。
經常熬夜會怎麼樣，經常熬夜會怎樣
1 受損 一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議 在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮，利於 ...
女生天天熬夜會怎樣，女人經常熬夜有什麼危害麼？
熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒 胃腸感染 過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽 肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就...
經常熬夜會導致視神經萎縮嗎，晚上經常熬夜會導致視神經萎縮嗎？
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