1樓：丙皖容
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞、免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但要按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的
2樓：文化新人
睡眠是人體最基本的生理需求之一，熬夜會影響睡眠，時間長了會傷身
3樓：愛美就加我哦
你傻啊，身體器官也像機器一樣要休息的啊，一件機器不休息也會出故障啊
經常熬夜的人會為什麼會傷肝？
4樓：匿名使用者
我們經常聽說熬夜傷肝，說肝臟晚上最需要休息，如果沒按時睡覺，肝臟會過度疲勞從而導致損傷，其實這種說法並沒有證據，正確的說法是，熬夜最傷害的心臟和大腦，且看我分析如下。
長期熬夜並不會直接傷肝
肝臟無論白天黑夜，無論是否熬夜，都在按自身的節奏運轉著，並沒有證據表明熬夜會直接「傷肝」，當然，熬夜狀態下，人體長期生物鐘紊亂，全身各個器官都會受到不良影響，肝臟無疑也間接受到一些影響。
而真正傷肝的行為其實是長期過量飲酒、長期脂肪過量攝入、服用傷肝的藥物等：飲酒後，酒精直接傷肝肝細胞，甚至能誘發肝癌;長期脂肪過量攝入，會導致脂肪肝；各種中草藥、抗菌藥物、甚至是一些所謂護肝等藥物都可能導致肝損傷。
長期熬夜最容易「傷心」
長期熬夜可誘發「腦中風」
長期熬夜，可誘發血壓升高，腦血管破裂而引起腦出血進而致死或致殘。2023年，it行業37歲的於石泓，因熬夜勞累造成腦出血去世。2023年御泥坊前董事長36歲吳立君因長期熬夜勞累突發腦血管病而的逝世。
長期熬夜的其它危害
長期熬夜最初表現在脾氣壞，顏值降低，表現為**鬆弛、長細紋和皺紋；體內毒素淤積，內分泌失調容易誘發「三高」、肥胖。熬夜導致人體內激素水平紊亂，細胞代謝異常，引起細胞突變，早期腫瘤風險增加5成，晚期腫瘤增加2成風險。2023年「均瑤集團」原董事長王均瑤38歲因勞累患腸癌早逝。
總之，長期熬夜並不直接傷害肝，而是直接對心、腦、內分泌系統、植物神經系統損傷最大，可能誘發心源性猝死、心梗、腦出血等心腦血管意外，甚至誘發癌症發生。
5樓：善與惡
熬夜傷肝是中醫當中的理論，因為在十點以後是膽經和肝經活躍的時間，在他們發生作用的時候人需要在一種安靜的睡眠狀態，給他們減輕壓力！而經絡是看不見的東西，是執行氣血的通道，時間久了就會堵塞通道，肝臟得不到養料的同時還給他加重負擔，你說他會好嗎？而人身體的五臟六腑又是相生相剋的一個平衡系統，當你傷及一個器官的時候不及時調理，時間久了就會傷及其他器官，你的內部系統混亂了，就會就會降低自身的抵抗力和自愈力，所以就容易生病！
在年輕的時候身體各項機能都在最佳狀態，陽氣很重能夠抵禦一些外邪入侵，但是現在很多人即使年輕也會感覺渾身乏力，沒有精神，頭昏腦漲休息不過來，腰痠背痛總愛躺著等一些症狀，到醫院檢查各項指標都正常，西醫給它起個名字叫亞健康！但是在中午來看你已經得病了，只不過沒有達到西醫的各項指標的臨界值，沒有達到就沒問題嗎？不是的。
所以很多人去西醫看病，大夫告訴你，你沒病，但是你就是難受，你都難受到去醫院主動看病了，他卻告訴你沒病！西醫認為熬夜傷心，這就是為什麼他們治不好病，因為肝和心是相生的關係，他們只看其表，殊不知根本在於肝！為什麼熬夜以後覺得眼睛不舒服，按照西醫講應該是熬夜傷眼啊？
事實肝主目，眼睛不好跟肝有關係，他們治眼睛光給眼睛拍**，能找到根源嗎？不說大家都明白了！
6樓：匿名使用者
肝臟雖是人體最大的解毒器官，但是如果平時經常熬夜也會使肝臟不堪重負，引發一系列疾病。經常熬夜既導致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復。尤其是那些已經感染肝炎病毒的人，熬夜還會加重病情。
每天晚上的11點到凌晨兩點，是肝臟排毒的時間。但是，正常排毒是需要在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排洩，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷 害。
久而久之，不僅會**粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽乾、火氣大，而且肝臟解毒功能也會因此受損，使得體內毒素在血液中含量大大增加。
7樓：
肝臟無論白天黑夜，無論是否熬夜，都在按自身的節奏運轉著，並沒有證據表明熬夜會直接「傷肝」，當然，熬夜狀態下，人體長期生物鐘紊亂，全身各個器官都會受到不良影響，肝臟無疑也間接受到一些影響。
而真正傷肝的行為其實是長期過量飲酒、長期脂肪過量攝入、服用傷肝的藥物等：飲酒後，酒精直接傷肝肝細胞，甚至能誘發肝癌;長期脂肪過量攝入，會導致脂肪肝；各種中草藥、抗菌藥物、甚至是一些所謂護肝等藥物都可能導致肝損傷。
8樓：楚熊老師養生餐
都說熬夜傷肝，其實這3件事才是傷肝的真正元凶
9樓：卿盼晴
肯定會啊，熬夜不是什麼好事經常會讓人頭暈眼花的一天下來人也沒精神眼睛也快成熊貓眼了，傷肝傷氣血，最好是不要熬夜
10樓：哼唱小情歌
肝臟晚上是用來造血的，長期熬夜，打亂身體各個器官，再每個時段都有不同的作用。奉勸大家都別熬夜。
11樓：瘋狂的蘋果仁
小朋友，你最好去檢查下肝功能和乙肝兩對半，確保正常，真的！熬夜，這個確實是比較傷肝的哦，通常晚上11點至2點左右是肝臟工作的時候，如果您沒有得到好好休息的話，負荷越來越重，達到一定程度也許也會受不了的。如果一定得熬夜的話最好是可以服用一些保健護肝的產品，只要多想想自己的健康就可以早點睡的。
您現在還很年輕很小，身體是革命的本錢。真心希望您沒事，身體好了，一切都好辦！
12樓：健十**官方客服
每天晚上的11點到凌晨兩點，是肝臟排毒的時間。但是，正常排毒是需要在熟睡中進行。而熬夜會讓肝臟無法完成毒素的排洩，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。
久而久之，不僅會**粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽乾、火氣大，而且肝臟解毒功能也會因此受損，使得體內毒素在血液中含量大大增加。
平時可多吃護肝的中藥：枳椇子粉、葛根等來保護肝臟。
13樓：
你在哪點去往北京吧餓得餓得不好意思哦地看著他們一個個小目標是在北京舉行會談。我說了沒有我就這樣被你們玩吧？我在，在於我們自己在一起吧？我說過自己是一種
熬夜為什麼會猝死
14樓：匿名使用者
因為需要休息所以要睡覺，但是身體需要休息卻強行熬夜，體內的器官自然會因為不滿而做出一些反抗。那些患有糖尿病、心血管疾病等的人熬夜就會非常容易猝死，還有一些熬夜看球賽的，因為太過興奮激動導致身體承受不住就產生了悲劇。所以說，還是要好好睡覺，不要熬夜。
15樓：龍庵趙子飛
從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。熬夜對身體造成多種損害 也許熬夜的人自己也多少知道經常熬夜對身體是有損害的，但到底都有怎麼的危害呢?專家指出—— a、使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡。
b、導致心腦血管疾病的發生，如心肌缺血、猝死等，同時熬夜會使人產生疲勞，致使神經細胞過早衰老，對肝臟、腎臟、消化系統等都有不良影響。 c、如果原本身體就有疾病，那會加重病情。 d、特別是熬夜上網、打麻將的人如果坐的時間長，還會患上頸椎病、痔瘡、動脈硬化等疾病。
e、免疫力下降，導致感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上門。 f、更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。具體表現挨個對號 頭痛：
熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。 黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
**乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。 消化系統：如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。
而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，最好吃家常飯萊。視力：危害最大，建議做幾次眼保健操，否則後果嚴重。
[專家認為] 睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。 專家支援：吉大二院神經科主任閆偉不得不熬夜者，要把損害降至最低 在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
首先是雖然晚睡但要按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。魚類、豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。 其次，晚睡不「晚洗」。一般而言，**的作息時間是在22：
00-23：00進入晚間保養狀態。 這時是**吸收養分的好時機。
如果有條件的晚睡族，在這段時間裡，一定要進行一次**清潔和保養。 熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。
此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後狀態萎靡的好辦法。
經常熬夜會導致視神經萎縮嗎，晚上經常熬夜會導致視神經萎縮嗎？
視神經萎縮是視神經病損的最終結果。表現為視神經纖維的變性和消失，傳導功能障礙，出現視野變化，視力減退並喪失。視網膜 動脈是視網膜內層營養的唯一 由於該動脈屬於終末動脈，分之間無吻合，一旦阻塞，使其 區的視網膜發生急性缺氧。營養中斷，造成視功能嚴重損害。晚上經常熬夜會導致視神經萎縮嗎？有可能，不過不是...
經常熬夜會怎麼樣，經常熬夜會怎樣
1 受損 一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議 在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮，利於 ...
經常熬夜會怎樣
10點以後人體各器官開始排毒，最好在10點就睡覺，熬夜的話對身體器官排毒十分不利，危害身體健康。熬夜的話，肯定會嚴重影響睡眠，睡眠不好，身為年輕人，正式打拼的時候，怎麼能應對好第二天一天的工作呢？對眼睛是個大影響，年輕人熬夜，無疑是玩手機 上網 玩遊戲等，這多損害我們的眼睛啊，心靈的窗戶很重要的。年...