1樓：生活在農村的小子
冬季 **乾燥 主要有以下幾個方面： 1、角質層缺水 空氣中的水分減少，**角質層中的水分也損失較快。 2、新陳代謝速度減慢 新陳代謝速度減慢，血液流動的速度也會減緩，帶給**表層的水分自然就會減少。
3、皮脂膜生成速度減慢 皮脂膜就是我們平時說的**天然保護膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質等混合形成的一層膜。皮脂分泌減少，就不能形成足夠的皮脂膜來儲存肌膚中的水分。
**乾燥的其他原因 年齡增長 是導致**乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，**儲存水分的能力會下降，從而使**變得越來越幹。這也是為何老年人一到秋冬季節，就會到醫院**科求診的原因。
其次，**表面的角質層內含有一種「天然保溼因子」，它的數目多少，決定了**的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使**分泌油脂能力下降，導致乾燥缺水。 氣候的變化 外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，**的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。
時間長了，就可能習慣性乾燥。 睡眠不足、疲勞、過度**及偏食 睡眠不足、疲勞、過度**及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑 另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導致**乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。 如何應對冬季 **乾燥 ?
一、通過飲食來調節 要多喝溫水，少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。多吃一些富含維生素b類的食物，如西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿蔔可以減輕**乾燥。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。 二、塗具有潤膚功能的護膚品 橄欖油中的維生素a、d、e對**乾燥過敏有不錯的療效。常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。
要選擇合適的保溼護膚品：乾燥的肌膚不僅要選對保溼護膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。乾性**的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因為乾性**的人，**本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會洗去**額外的油脂。
因此這類**的人，最好使有氨基酸類洗面奶。泡沫不要太豐富，能洗乾淨就可以了。 三、洗澡不用鹼性太強的肥皂 用沐浴露剛剛洗過澡或者泡過溫泉的肌膚會讓你感覺非常水潤柔嫩，但是洗澡時肌膚表面接觸到的水分可不深入到**底層來為你補水。
相反，沐浴露和水會吸取你**表面的油分，在表面水分慢慢乾燥時，如果不即時為肌膚補充保溼霜，那就會讓肌膚變得更加乾渴。另外，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，不要用鹼性太強的肥皂，會使**更加乾燥。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皁基等化學刺激成分的沐浴液。
四、時刻保持愉快心情： 精神壓力過大也會導致肌膚過於乾燥、泛紅與瘙癢情況加重。因此，面對冬季**乾燥瘙癢要學會調節心情，保持輕鬆愉快，生活輕鬆點，這樣有利**自我修復。
面對冬季 **乾燥 瘙癢，要注意以下2點： 1.**癢了了儘量不要撓 **癢用手搔癢，實際上會增強了對**的刺激，使**產生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會發生增殖性變化。
會使**變得粗糙、肥厚本身瘙癢加重，造成惡性迴圈。 另外，指甲上的細菌也會導致感染。 2.
**癢了儘量不要用熱水燙 有一些人會認為癢癢時洗個熱水澡就可解癢。但是，最終的結果往往是越燙越癢。這是因為洗熱水澡，由於頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連**表面正常的水分含量也難以保持住，所以會更癢。
**乾燥多吃胡蘿蔔 胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節 **乾燥多吃胡蘿蔔 裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。 應對方法逐個數 有沒有細膩水靈的**關鍵在於**中的含水量。**包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。
表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。
一、飲食上面下工夫 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。 現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，**失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕**乾燥。
二、外在工夫不可省 另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的**失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。 三、水嫩肌膚洗出來 到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則**容易乾燥脫屑。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素a、d、e對**乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「祕方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
2樓：來自大滌山盡職的秋風
食物調理我不知道，但你可以考慮用蠶絲的製品，如真絲衣服，蠶絲被，用蠶繭煮水洗。
**有點乾燥，應該吃什麼食物？
3樓：手機使用者
簡單的說幾種經濟實用的方法： 內治： **乾燥是由於維生素a缺乏引起的，我們經常把它和維生素e一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素a給身體帶來的傷害。
外治：洗澡用「隆力奇蛇油sod蜜」直接塗抹在乾燥處，當天即可見效，堅持兩週可以痊癒。可**死皮與蛇皮腿等症，極為有效。
內外合治： 這是**電視臺生活欄目發表的一個方法，我們把棉白糖和日常用的護理霜放在一起在幹皮或起皮處撮至完全吸收，幾日即可使**恢復光澤與彈性。 原理：
護理霜本身含有的功效並不容易被吸收，使得很多護理霜的功效並不明顯。棉白糖屬於類似於磨沙膏的奈米顆粒，用其直接塗抹於患處即可使**得到充分的營養再次復甦，也促進了護理霜本身的作用得到充分發揮。 以上方法都經過專家認定。
**乾燥多吃胡蘿蔔 胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。 正確的食用方法 胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關係。β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。
此外，β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素a，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
4樓：孤獨患者°橉傾
甘潤的食物，大抵如下，不要吃辛辣含水分少的 獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助**呢！胡蘿蔔、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿蔔素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質——熊果苷(對苯二苷葡萄糖)。 類胡蘿蔔素等色素被腸吸收後，會輸送到**裡去，因此經常飲用蔬菜汁，可以使**保持美白狀態。
此外，由於黑色素是產生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。 另外優乳酪也可以使**改善。 1.
西蘭花——它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈 性。 2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶——是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小 皺紋等功效。 4.
大豆——含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。 5.獼猴桃——富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易 被晒傷。
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。 8.
肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。 9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮 膚變得粗糙。
10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過敏
臉上有細紋，**很乾燥，應該用哪些食品來補充？
5樓：紫涵小仙
臉上有細紋，**十分乾燥的應多吃富含維生素a、b2，ve和膠原蛋白豐富的食物，可以有效改善**乾燥，預防和減少皺紋的產生。缺乏維生素a，**表面所分泌的黏液和皮脂會減少，**和黏膜的抵抗力就會有所下降，所以會引起**乾燥、脫屑、角質化、毛囊突起、沒有光澤，而缺乏維生素b2維生素b2又稱核黃素，是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一。如果缺乏維生素b2，會給體內生物氧化帶來影響，導致機體代謝出現障礙，則會有**乾燥脫屑的現象，其次，缺乏維生素e缺乏維生素e也會引起**乾燥的問題，並且還會有四肢乏力、易出汗、頭髮分叉、精神緊張的表現，維生素e擁有保持肌膚彈性、抗細胞膜氧化和防止**細胞早衰的作用，同時還能補充肌膚的鎖水能力。
另外，膠原蛋白是維持肌膚彈性的重要部分，膠原蛋白會因為年齡的增長而減少，還會由於外部環境的汙染，風吹日晒等因素被損害而減少。所以想減少皺紋還需多吃含膠原蛋白豐富的食物，恢復彈性肌膚。
含維生素a的食物：
維生素a最好的食物**是動物肝臟、高脂肪海魚、魚肝油、蛋黃和奶油，另外，橙黃色和深綠色果蔬中的β胡蘿蔔素也可以在人體中轉化成維生素a，如胡蘿蔔、南瓜、紅心紅薯、菠菜、芹菜葉、萵筍葉、芒果、柿子、杏等，**乾燥的朋友可以適當攝取，可以使**柔滑、有光澤，並減少皮脂溢位而使得**有彈性，眼睛也會變得更加明亮。
含維生素b2的食物：
飲食中應注意攝入含維生素b2豐富的食物，如乳製品、豆類、動物肝腎、芹菜、紫菜、花生、胡蘿蔔、菇類等。情況嚴重的朋友可適量補充維生素b2片，維生素b2具有保護**毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
含維生素e的食物：
維生素e存在於麥胚、穀物、芝麻油、花生油、豌豆、芹菜、桑葚、粗糧、豆類之中，可以在膳食中新增，如果想要獲取充足的維生素e，可適當食用維生素e補充劑。
含膠原蛋白的食物：
適當食用含膠原蛋白的食物能使**具有彈生和韌性、保持柔軟、細膩，如豬蹄、動物筋腱、雞翅、雞皮、雞蛋和魚皮及軟骨等
面板粗糙無光澤怎麼辦，高分求回答。面板粗糙無光澤 怎麼辦呢？
一 根據自己的膚質，使用適合自己的護膚產品，控油或者補水。而且，注意平時洗澡水不易過熱 洗滌用品鹼性不要過強 二 減少面對電腦及手機等電子產品時間，減少輻射給 造成的傷害，同時注意其他過敏源，如 花粉過敏 紫外線過敏等，使 有個健康成長的環境 三 平時多吃蔬菜水果，多吃豆類食物，多喝白開水，正確食用...
女人臉部面板暗淡無光發黑是怎麼回事？怎麼引起的
第一個原因 色素沉澱，由於長期色素的沉澱會引起肌膚泛黃。看起來像是不健康的 可以適量的吃一些抗色素的水果。第二個原因 常熬夜睡眠不足 晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在 表面，肌膚會沒有光澤。應該做到早睡早起。第三個原因 體毒累積 體內的毒素經過血液迴圈進入人體的器官，從而導致面色灰黃的情況...
面板乾癢是怎麼回事？面板乾燥為什麼會癢？
你的 太乾了。所以會有這樣的情況。建議你每天睡前塗厚厚一層潤膚乳。等吸收後才睡覺。早上也塗。過一段時間會有改善的。買好一點潤一點的潤膚乳吧。請問怎麼才能再不控制飲食的情況下快速 什麼是中國女排的精神？別慌，先來認識春敏！乾燥為什麼會癢？您好！您這種情況有可能是過敏原因引起的蕁麻疹。蕁麻疹是由於 粘膜...